沈偉偉

體能，即通過(guò)力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來(lái)的人體基本的運(yùn)動(dòng)能力。體能水平的高低與人體的形態(tài)特征以及人體的機(jī)能特征有著密切的相關(guān)。近些年來(lái)我國(guó)中小學(xué)體能水平呈下降趨勢(shì)，其中包括我區(qū)學(xué)生體能、我校學(xué)生體能都在下降，因此助推學(xué)生體能發(fā)展刻不容緩。

一、改造硬環(huán)境，優(yōu)化軟環(huán)境

（一）改造硬環(huán)境

近幾年隨著政府對(duì)教育事業(yè)投資力度的加大，學(xué)校的硬環(huán)境基本達(dá)到現(xiàn)代化教育水平，滿(mǎn)足教育教學(xué)的日常需要。但營(yíng)造學(xué)生喜愛(ài)的教育環(huán)境需要體育教師有創(chuàng)造性地對(duì)現(xiàn)有器材及場(chǎng)地下功夫進(jìn)行“改造”。筆者認(rèn)為，在校園內(nèi)創(chuàng)造生活化的環(huán)境，場(chǎng)地、器材布置給學(xué)生不一樣的感官刺激，讓學(xué)生有種躍躍欲試的沖動(dòng)，只有這樣讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)，體能儲(chǔ)備才能得到提高。

（二）優(yōu)化軟環(huán)境

教師是人類(lèi)靈魂的工程師，體育教師則是“人類(lèi)健美的工程師”。教師在教學(xué)中要面向全體學(xué)生，關(guān)注每一位學(xué)生的個(gè)體差異，提高教學(xué)技能，掌握現(xiàn)代化教育手段，提升創(chuàng)新能力，對(duì)于課堂中的即時(shí)性問(wèn)題處理判斷得當(dāng)，做好一名體育課堂的掌舵者，學(xué)生的體能必將得到發(fā)展。

二、 和諧師生關(guān)系，融于體能發(fā)展

建立良好的師生關(guān)系是決定體育教學(xué)效率的關(guān)鍵。體育課堂中教師的主導(dǎo)地位與學(xué)生的主體地位是平等的，體育教師要“以身作則”，做學(xué)生的榜樣，同時(shí)要尊重學(xué)生個(gè)性發(fā)展，這樣才能贏得學(xué)生的信任和尊敬，從而提升其人格魅力。也只有這樣的體育教師，才能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性與主動(dòng)性，使其樂(lè)于學(xué)習(xí)，很好地發(fā)展每個(gè)學(xué)生體能。因此和諧師生關(guān)系是發(fā)展學(xué)生體能的基本條件。

在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)注重溝通教育與體能發(fā)展間的關(guān)系。俗話(huà)說(shuō)：溝通是心靈的橋梁。教師應(yīng)當(dāng)多與學(xué)生進(jìn)行溝通，學(xué)生在學(xué)習(xí)中經(jīng)常會(huì)遇到對(duì)所學(xué)技能的不理解，有時(shí)會(huì)鉆牛角尖，另外學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)注意力不集中，達(dá)不到預(yù)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)生犯錯(cuò)誤時(shí)，不能簡(jiǎn)單粗暴地訓(xùn)斥或是空洞地說(shuō)教，教師要講究人性化，有些人情味，以真誠(chéng)的愛(ài)心、恒久的耐心與學(xué)生溝通，這樣學(xué)生才愿意去學(xué)習(xí)。因此師生之間的溝通是助推學(xué)生體能發(fā)展的有效途徑。

三、巧用體育游戲，助推體能發(fā)展

作為一種特殊的練習(xí)手段，體育游戲能誘發(fā)不同年齡段學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在愉悅的情境中感受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，它不僅能調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性與積極性，更能讓每一位學(xué)生的體能都得到全面的發(fā)展。

在體育教學(xué)過(guò)程中，由于學(xué)生的不同年齡，要選擇與其年齡段相符的游戲，并在設(shè)計(jì)中要選擇與所學(xué)內(nèi)容有內(nèi)在聯(lián)系的健康游戲，且能貫穿動(dòng)作技能學(xué)練過(guò)程，能幫助學(xué)生進(jìn)一步掌握動(dòng)作技術(shù)，并達(dá)成技能與體能同步發(fā)展的目的。在對(duì)課堂教學(xué)實(shí)踐的設(shè)計(jì)中，體育教師需要根據(jù)學(xué)生的學(xué)情，合理把握各項(xiàng)體能要素發(fā)展的敏感期，科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，使學(xué)生承受恰當(dāng)?shù)纳碡?fù)荷。如學(xué)生在體能游戲練習(xí)中，整體動(dòng)作完成得快速、到位。在此基礎(chǔ)上可適當(dāng)調(diào)節(jié)游戲的組織形式、強(qiáng)度等，讓學(xué)生的生理負(fù)荷保持在一定水平上，同時(shí)讓體能得到充分的發(fā)展。

在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生的體能也普遍存在差異，因此教師必須根據(jù)學(xué)生的不同狀態(tài)進(jìn)行分層教學(xué)，有針對(duì)性地設(shè)置體能練習(xí)游戲任務(wù)和內(nèi)容，選擇適宜的練習(xí)方法和手段，從而確保每一位不同層次的學(xué)生都能在原有的體能基礎(chǔ)上得到有效發(fā)展。如針對(duì)體能好的學(xué)生，早早地掌握了運(yùn)動(dòng)技能，這時(shí)就可以設(shè)計(jì)與主要?jiǎng)幼骷寄苡袃?nèi)在聯(lián)系的附加性的提高游戲，確保體能好的學(xué)生能進(jìn)一步提高。相反，對(duì)于那些體能和技能都較差的學(xué)生，在體能練習(xí)內(nèi)容設(shè)計(jì)時(shí)，需要教師在課前進(jìn)行預(yù)設(shè)，做好備用游戲預(yù)案，并根據(jù)課堂的即時(shí)情況做出決策，從而確保這部分學(xué)生體能得到鍛煉。

四、巧用課堂內(nèi)外，助推體能發(fā)展

發(fā)展學(xué)生體能，體育課堂是主陣地。課堂教學(xué)中，準(zhǔn)備活動(dòng)是體育課堂最初的亮點(diǎn)，也是課堂中體能練習(xí)的起點(diǎn)。它應(yīng)當(dāng)包含促進(jìn)體能發(fā)展的功能，而不能單純地停留在身心激活層面。比如在練習(xí)跳高教學(xué)的準(zhǔn)備活動(dòng)中，可以有針對(duì)性地安排些專(zhuān)項(xiàng)性的練習(xí)：?jiǎn)坞p腳跳、抱膝跳、蹲跳起等。這些內(nèi)容不僅能起到熱身的作用，更能助推學(xué)生下肢力量的發(fā)展。在教學(xué)過(guò)程中，要注重技能練習(xí)與體能發(fā)展相結(jié)合。讓學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能是體育教學(xué)的重要任務(wù)，而掌握運(yùn)動(dòng)技能需要有一定的體能基礎(chǔ)。因此，教師在教學(xué)中要將二者緊密結(jié)合，才能完成掌握運(yùn)動(dòng)技能、發(fā)展學(xué)生體能、磨煉學(xué)生意志的任務(wù)。如，在足球傳接球教學(xué)中，如果學(xué)生只是單一地進(jìn)行一對(duì)一傳接球練習(xí)，那么學(xué)生掌握的只是簡(jiǎn)單的傳接球技能，體能得不到有效發(fā)展。在設(shè)計(jì)中將原地傳接球改為四人一組行進(jìn)間往返傳接球，那么學(xué)生的速度、耐力、協(xié)調(diào)性都得到了發(fā)展，同時(shí)掌握了運(yùn)動(dòng)技能，更提高了同伴間相互合作的能力，因此兩者間的結(jié)合對(duì)體能發(fā)展能夠起到積極作用。

在各級(jí)各類(lèi)學(xué)校體育工作意見(jiàn)中，切實(shí)保證學(xué)生每天陽(yáng)光體育活動(dòng)一小時(shí)必須落到實(shí)處?，F(xiàn)階段，大部分學(xué)校都能保證正常的活動(dòng)時(shí)間，但活動(dòng)效果不明顯。對(duì)此，筆者認(rèn)為，學(xué)?？刹扇?duì)課外活動(dòng)效果的監(jiān)控，在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)，明確活動(dòng)內(nèi)容、形式，通過(guò)教師的監(jiān)督指導(dǎo)對(duì)活動(dòng)進(jìn)行評(píng)價(jià)反饋。通過(guò)這樣科學(xué)系統(tǒng)的安排，對(duì)學(xué)生的體能鍛煉價(jià)值就不言而喻了。針對(duì)區(qū)內(nèi)體質(zhì)測(cè)試成績(jī)前列的學(xué)校都提出了“家庭體育作業(yè)”，為學(xué)生的體能深化發(fā)展構(gòu)建了新思路，“家庭體育作業(yè)”同其他文化課作業(yè)一樣，成為課堂教學(xué)的有效延伸和拓展，有效地助推學(xué)生的體能發(fā)展。

學(xué)生具備良好的體能是開(kāi)展體育活動(dòng)和促進(jìn)學(xué)業(yè)成就水平的重要基礎(chǔ)保障，因此，體育教師作為提升學(xué)生體能發(fā)展的最有效推動(dòng)者，應(yīng)將此項(xiàng)教育工作置于體育教學(xué)的中心地位。

【作者單位：蘇州市吳江區(qū)八坼小學(xué)? 江蘇】