黃淑芬

“百年坎坷路，兩袖清風(fēng)志?！边@是101歲的金中立老人對(duì)自己百年人生路寫下的總結(jié)。金中立老人是浙江省樂(lè)清市雁蕩鎮(zhèn)人，雖然已是百歲高齡，但他思維敏捷，耳不聾，眼不花，拉起家常侃侃而談，真讓人頗為吃驚，他有著怎樣的長(zhǎng)壽方法呢？

練書法氣定神閑

金中立從小飽讀詩(shī)書，愛好很多，尤喜寫毛筆字。每天下班回家，他的第一件事就是練毛筆字。

金中立說(shuō)：“我是從20世紀(jì)60年代開始練毛筆字的，練著練著大家都說(shuō)我寫得好，于是我更加努力地去寫。漸漸地街坊四鄰都知道我愛寫毛筆字，逢年過(guò)節(jié)都上門來(lái)請(qǐng)我。

我一天不寫毛筆字，渾身就不舒服，這已變成了一種習(xí)慣。開始練毛筆字時(shí)坐不住，后來(lái)，慢慢地自己感到心靜了下來(lái)。任憑外面有再大的聲音，我都能做到氣定神閑。練毛筆字能修身養(yǎng)性，我一直將練書法當(dāng)成是做長(zhǎng)壽操。我之所以長(zhǎng)壽，大概就是得益于練毛筆字吧?！?/p>

常梳頭益大腦

長(zhǎng)久伏案練字，難免有頭昏眼花的感覺。這時(shí)，金中立從口袋里掏出一把小木梳，坐在板凳上梳起了頭發(fā)。梳完右邊，又梳左邊。金中立一邊梳，一邊嘴巴不停地?cái)?shù)數(shù)。梳完了規(guī)定的次數(shù)，他放下梳子，張開雙手十指，用指肚按摩頭部，按摩完后又用手指當(dāng)梳子梳了一下頭皮。

金中立對(duì)我說(shuō)：“每天梳頭是我的另一個(gè)習(xí)慣，每一次梳200下，然后，再按摩一下頭部，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，這個(gè)方法適用所有伏案寫字的人。你看，我雖然已經(jīng)百歲，但記憶力好，就是得益于做這個(gè)保健運(yùn)動(dòng)。但是，這個(gè)習(xí)慣要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能收到效果?！边@就是他的另一個(gè)長(zhǎng)壽方法。

鹽水泡腳促循環(huán)

不論春夏秋冬，金中立每天早上堅(jiān)持用冷水洗臉，晚上用溫鹽水泡腳。我好奇地問(wèn)金中立：“用冷水我可以理解，用鹽水泡腳我就想不通了?！?/p>

金中立笑著說(shuō)：“這可又是我的另一個(gè)獨(dú)門秘方啊，我還沒有進(jìn)廠當(dāng)工人時(shí)，經(jīng)常跟人挑山貨去城里賣。每天往返50里的山路，雙腳常常脹痛。后來(lái)聽說(shuō)，用鹽水泡腳，可使血脈暢通。于是，每天晚上，我都用溫鹽水泡腳?！?/p>

金中立接著說(shuō)：“堅(jiān)持用冷水洗臉，使我的皮膚紅潤(rùn);而用鹽水泡腳，可加快血液循環(huán)。同時(shí)泡腳對(duì)腳部末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激，給人以舒適放松的感覺，不僅可以提高睡眠質(zhì)量，還可以有效祛除體內(nèi)寒濕，消毒殺菌，去腳氣，健康又養(yǎng)生，對(duì)許多疾病有很好的輔助治療作用?！毕氩坏?，家中常用的鹽在金中立這里變成了寶。

用鹽水泡腳，金中立收到了意想不到的好效果，再加上練毛筆字修身養(yǎng)性，梳頭刺激頭部穴位，這就是金中立長(zhǎng)壽的原因吧。