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      為什么胖男人易“敗性”

      2019-07-31 01:54:16張瑞
      保健與生活 2019年6期
      關(guān)鍵詞:外生殖器飲食結(jié)構(gòu)性欲

      張瑞

      俗話說,“男胖短”。肥胖男士外生殖器短小會破壞夫妻感情。國外有調(diào)查結(jié)果顯示,男人體重增加,其生殖器就會縮短。胖男人的外生殖器看起來確實會短一點,但這并不表示體態(tài)偏瘦的人外生殖器就很大。普遍來說,胖男人外生殖器雖更短小些,但變短不是真正意義上的“縮水”,而是“能用”的部分變短了。因為男人越胖,其腹部、大腿的脂肪堆積就越厚,致使外生殖器被隱藏起來,從而出現(xiàn)這種外生殖器變短的假象。另外,肥胖容易引起內(nèi)分泌紊亂。有一部分從小到大始終肥胖的男性,睪酮水平降低,影響了外生殖器的發(fā)育,外觀看起來猶如男童的“小雞雞”一樣大小?!澳信侄獭?,說的就是這個意思。

      肥胖影響性欲和生育

      無論男女,肥胖都會對性功能有影響。男人越胖,外生殖器越難進入陰道。若雙方都是肥胖患者,性生活將更加困難。在經(jīng)歷幾次性生活失敗后,甚至可能變成性冷淡。由于身體過重,一些性生活動作尤其是高難度動作做起來多有不便,整個性愛過程像是“負重行軍”,很容易氣喘吁吁、力不從心、中途泄氣,讓性生活“敗興”。肥胖者體內(nèi)激素代謝紊亂,睪酮水平低下,會影響性欲。

      不僅如此,肥胖者還易發(fā)生高血壓、高脂血癥、糖尿病等疾病,這些疾病容易阻礙血液循環(huán),損害小血管及末梢神經(jīng),而陰莖勃起的前提是靠神經(jīng)調(diào)節(jié)和陰莖內(nèi)小血管的功能正常。肥胖已經(jīng)成為男性勃起功能障礙的一個重要原因。許多肥胖男人雖然外生殖器能夠勃起,但勃起硬度欠佳,維持時間偏短,這種狀態(tài)也被列為勃起功能障礙范疇。肥胖除了可能剝奪性生活的快感之外,還可能造成不孕不育。肥胖的女性容易患多囊卵巢綜合征,使其體內(nèi)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常、雄性激素過高而致受孕困難。肥胖的男性因為將睪丸置于一個局部高溫的環(huán)境下,易使精子質(zhì)量下降,以致難以生育。

      運動與飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整至關(guān)重要

      飲食和性欲是人最基本的需求。在當(dāng)今生活水平不斷提高和物質(zhì)極大豐富的社會狀態(tài)下,飲食不節(jié)、營養(yǎng)過剩所致的肥胖確實直接削弱了不少男女的性欲。

      為了避免“男胖短”的窘?jīng)r,提升性欲及性能力,最好的辦法就是保持良好的生活方式,科學(xué)飲食,增加運動,控制體重。大量的研究表明,肥胖男士減肥后,體內(nèi)睪酮水平明顯升高,性激素代謝顯著改善,睪丸發(fā)育障礙和勃起功能障礙的情況得以有效糾正,而且脂肪少了,外生殖器相對就長大了。

      調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)對防范肥胖至關(guān)重要。米、面類食品要逐漸減量,主食改用富含纖維素的五谷雜糧,建議多喝雜糧粥,同時減少肉類食品的攝入。鼓勵多吃魚,適量食用雞肉。少吃和不吃燒烤,多食用水果和蔬菜。每天還可以適當(dāng)進食些果仁如核桃仁等。此外,每天都要堅持做1~2次運動,每次運動持續(xù)時間至少1小時。

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