三十二式太極劍分解教學(xué)（十四）

熊人澤

二十七、虛步掄劈（右車掄劍）

（四）重心前移舉劍

重心前移，左腳踏實，左膝前弓，右腳跟提起。同時右手持劍上舉至頭的右側(cè)，成平立劍，劍尖向后;左劍指向左、向上畫弧舉至與右手同高，手心斜向前。眼看前方。（圖①）

舉劍時，兩肘微屈，兩肩放松。保持上體中正，防止前傾。

隨重心前移繼續(xù)均勻吸氣。

（五）虛步劈劍

右腳上步，腳尖著地，成右虛步。同時右手持劍向前、向下掄劈，劍尖與膝同高;左劍指落于右前臂內(nèi)側(cè)。眼看前下方。（圖②）

本式掄劍，從開始由前向下、向后、向上舉，再到劈劍，應(yīng)是沿身體右側(cè)掄繞一個完整立圓。由上舉到劈劍，是順勢向前下劈。整個動作完整連貫，不可分割、停頓。下劈劍時，劍身與右臂保持一條直線，不能做成“點劍”。

上右步時呼氣，定勢時呼氣止。

二十八、撤步反擊（大鵬展翅）

（一）提腳旋臂

上體微右轉(zhuǎn)，右腳提起至左小腿內(nèi)側(cè)。同時右臂外旋，手心斜向上;左劍指附于右腕部。眼看劍尖。（圖③）

右手旋臂時，肘微屈下沉。上體中正，松胯斂臀。

隨右轉(zhuǎn)體均勻吸氣。

（二）右后撤步

右腳向右后方撤一步，自然蹬直，成左弓步。（圖④）

撤步時，穩(wěn)住身體重心，身體下沉撤步，防止上體前傾。

隨撤步繼續(xù)吸氣，落步吸氣止。

（三）轉(zhuǎn)體弓步擊劍

重心右移，上體右轉(zhuǎn)，左腳跟外展，左腿自然蹬直，成右側(cè)弓步（橫襠步）。同時右手持劍向右后上方反擊，力在劍刃前端，劍尖斜向上，高與頭平;左劍指向左下方分開，高與腰平，手心向下。眼看劍尖。（圖⑤）

擊劍是用劍的前端向左（右）敲擊，力注劍端，向左為正擊，向右為反擊。做本式反擊劍時，要在向右轉(zhuǎn)體的帶動下，將劍向右上方擊打，右臂、肘、腕先屈后伸，使力達劍前端。轉(zhuǎn)體擊劍，要以腰帶臂，連同劍指下分，同時完成。

隨重心右移呼氣，定勢時呼氣止。

二十九、進步平刺（黃蜂入洞）

（一）提腳橫劍

上體先微向左轉(zhuǎn)，再向右轉(zhuǎn)，左腳提起收于右小腿內(nèi)側(cè)。同時右手持劍先向左擺，再翻掌向右領(lǐng)帶，將劍橫置于右胸前，劍尖向左;左劍指上繞經(jīng)面前落在右肩前，手心向下。眼看右前方。（圖⑥）

以腰帶臂，以臂領(lǐng)劍，劍走平弧。提腳、橫劍與劍指繞轉(zhuǎn)，協(xié)調(diào)一致，同時完成。重心移動，在先微左轉(zhuǎn)體時重心隨之左移，再向右轉(zhuǎn)體時，重心隨之再右移。橫劍時，劍要持平，防止聳肩抬肘。隨動作轉(zhuǎn)換均勻吸氣。

（二）上步收劍

身體左轉(zhuǎn)，左腳向前上步，腳跟落地，腳尖外撇。同時右手持劍向下收卷于腰側(cè);左劍指隨之翻轉(zhuǎn)下落于腹左側(cè)，手心向下。眼看前方。（圖⑦）

劍卷下落時，右臂外旋，手心轉(zhuǎn)向上，劍尖向正前方。左腳上步不要掄步，右腿屈膝站穩(wěn)，左腳跟落地時，重心仍在后腿。

隨左轉(zhuǎn)體繼續(xù)吸氣，上左步腳跟落地時，吸氣止。

（三）弓步平刺

重心前移，右腿隨之上步屈膝，成右弓步。同時右手持劍向前刺出，高與胸平，手心向上;左劍指順左肋反插，向后再向上繞至頭側(cè)上方。眼看劍尖。（圖⑧）

刺劍時轉(zhuǎn)腰順肩，上體正直，劍與右臂成直線。刺劍、弓腿和劍指動作要協(xié)調(diào)一致，同時完成。刺劍前手平腰高，刺劍后手平肩高，刺劍過程防止用手心托向前，要用意識引導(dǎo)，力注劍尖向前直刺。

隨重心前移呼氣，定勢時呼氣止。

（未完待續(xù)）