余琴

在探索英語教學(xué)的道路上，不僅要培養(yǎng)學(xué)生當(dāng)下的英語能力，更要培養(yǎng)學(xué)生終身發(fā)展所需要的學(xué)習(xí)能力。學(xué)生終身發(fā)展需要的能力之一，就是走出“詹森效應(yīng)”的怪圈。只有克服心理恐懼，發(fā)揮正常水平，才能交付一張滿意的答卷。

我任教的班中有一名比較特別的學(xué)生小張（化名）。按語文和數(shù)學(xué)成績來看，他都是班上的佼佼者，但英語是他的弱項(xiàng)，所以他經(jīng)常來找我請教如何提高英語成績。一開始，我以為他和其他英語成績不理想的同學(xué)一樣，因?yàn)樯险n不能認(rèn)真聽講，又或者是因?yàn)椴荒苡行瓿衫蠋煵贾玫淖鳂I(yè)，所以我對他要求嚴(yán)格，希望他的英語成績能有所提高。但考試成績出來之后，小張的英語成績還是不理想。后來通過我和小張之間的多次交流，他告訴我，他考試時(shí)會(huì)涌出大量的緊張情緒，特別是當(dāng)他遇見不熟悉的單詞。并且，小張的父母對他的學(xué)習(xí)很緊張，他的父母知道小張?jiān)谡Z文和數(shù)學(xué)方面都處于領(lǐng)先地位，所以在英語上給予了小張很多壓力。父母的期望以及小張對英語的不自信導(dǎo)致了他在考場上產(chǎn)生緊張情緒，也正因?yàn)檫@些情緒，使得小張?jiān)谟⒄Z考試中頻頻失利。小張的心理素質(zhì)影響了他的水平發(fā)揮，這種現(xiàn)象我們把它稱之為“詹森效應(yīng)”。

在英語考試中，“實(shí)力雄厚”與“賽場失誤”之間的唯一解釋只能是心理素質(zhì)問題。主要原因是學(xué)生自信心不足或來自外界的壓力過大造成。有些學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)英語的自信心，在考場上產(chǎn)生怯場心理，束縛了自己潛能的發(fā)揮。還有些學(xué)生平時(shí)表現(xiàn)出眾，造成一種心理定勢：只能成功不能失敗，再加上來自教師、家庭等方面的厚望，使得學(xué)生心理包袱過重，從而不能發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。

其實(shí)在英語考試中遇到自己不熟悉的單詞是很常見的，所以在碰到類似情況時(shí)，我們要及時(shí)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，不能讓心理上的不安因素影響了我們的發(fā)揮。在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，我們也應(yīng)該有意識地訓(xùn)練自己，從而克服“詹森效應(yīng)”，發(fā)揮我們應(yīng)有的水平。

1. 克服心理障礙，發(fā)揮正常水平

在考試過程中，學(xué)生會(huì)因?yàn)楦鞣N原因，造成心理緊張或者不安。特別是在大型考試中，尤為如此。所以學(xué)會(huì)克服心理障礙，是學(xué)生必不可少的一門功課。小玉（化名）的英語成績在班上屬于中上等水平，她平時(shí)的作業(yè)和上課表現(xiàn)都不算亮眼，但是她的考試成績總能受到老師的青睞。后來在和小玉交流的過程當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)她的心理素質(zhì)特別好，越是遇到大型的考試，她的狀態(tài)就越輕松。所以，她良好的心理狀態(tài)不僅沒有影響她，反而幫助她在考試中超常發(fā)揮。如果每個(gè)人都和小玉一樣擁有一種輕松的、淡然的心理，那么在考場中發(fā)揮出自己的正常水平是不成問題的。

2. 樹立學(xué)習(xí)信心，突破詞匯難關(guān)

在學(xué)習(xí)英語的過程當(dāng)中，樹立對英語學(xué)習(xí)的信心尤為重要。建立學(xué)習(xí)英語的信心不僅源于學(xué)生本身，也源于任教教師。要樹立學(xué)習(xí)英語的信心，首先，要對自己充滿自信。英語學(xué)習(xí)不是難題，而是學(xué)習(xí)一門語言;英語學(xué)習(xí)也不是自己能力以外的事，而是每個(gè)人都能企及的高度。其次，要對自己的任課教師有信心。教師是一門學(xué)科的權(quán)威者，只有對自己的教師有信心，才能全心全意地從對方身上學(xué)有所獲。教師在授課過程中，也要展現(xiàn)教師對專業(yè)知識的自信，讓學(xué)生信服，以此達(dá)到更好的教學(xué)效果。

3. 及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，學(xué)會(huì)抗拒壓力

學(xué)生在緊張的狀態(tài)下往往會(huì)影響考試的發(fā)揮，為了防止學(xué)生過于緊張而影響成績，學(xué)生要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，抗拒各方壓力。首先，要讓學(xué)生認(rèn)識到學(xué)習(xí)不僅僅是為了分?jǐn)?shù)，更是為了獲得知識。所以在學(xué)習(xí)英語的過程當(dāng)中，不能拘泥于課本上的英語學(xué)習(xí)，要放眼于課外。其次，學(xué)會(huì)對抗外界的壓力。學(xué)生往往會(huì)受到來自于家長、教師、同伴的壓力，家長對學(xué)生的期待、教師對學(xué)生的鞭策、同伴對自我的認(rèn)可，都會(huì)影響學(xué)生的心理狀態(tài)。一旦沒有調(diào)節(jié)好內(nèi)心的精神狀態(tài)，成績就會(huì)被影響。最后，不貪求成功，只求正常地發(fā)揮自己的水平。在學(xué)習(xí)英語的過程中，不能好高騖遠(yuǎn)，渴望一次成功。學(xué)習(xí)語言是一件循序漸進(jìn)的事情，只有通過平時(shí)扎實(shí)的積累，才能獲得最后的成功。

其實(shí)，在學(xué)習(xí)英語的過程當(dāng)中，有許多學(xué)生掉入“詹森效應(yīng)”的怪圈。他們將英語視為勁敵，并且覺得它很難被打敗。但是賽場是高層次水平的較量，同時(shí)也往往是心理素質(zhì)的較量，"狹路相逢勇者勝"，只有克服“詹森效應(yīng)”，才能成為最后的勝利者。一份耕耘，一份收獲，走出“詹森效應(yīng)”的怪圈，培養(yǎng)終身發(fā)展需要的學(xué)習(xí)能力。

[1] 鮑麗俊. 與校園“詹森效應(yīng)”說再見[J]. 中小學(xué)心理健康教育， 2014（15）.

[2] 劉麗萍. 《教師不可不知的教育心理效應(yīng)》中的幾大效應(yīng)探究[J]. 學(xué)苑教育， 2015（24）.

（作者單位：湖北省武漢市東湖高新區(qū)豹澥初級中學(xué)）