李志梅

摘 要：???學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)的方向，明確目標(biāo)類型與方向，理解目標(biāo)背后的價(jià)值內(nèi)涵，對(duì)于個(gè)人的學(xué)習(xí)過程而言是必要的。追求自己選擇的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)是有關(guān)你的——興趣、能力、價(jià)值觀。發(fā)現(xiàn)自身的內(nèi)心需求，有助于掌握目標(biāo)的選擇。這能幫助我們擁有真實(shí)、長(zhǎng)久的幸福。

關(guān)鍵詞：掌握目標(biāo);表現(xiàn)目標(biāo) ; 自主需要

對(duì)目標(biāo)的不同理解將會(huì)引導(dǎo)我們走上不同的道路，對(duì)人終身產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。明確目標(biāo)類型與方向，理解目標(biāo)背后的價(jià)值內(nèi)涵，對(duì)于個(gè)人的學(xué)習(xí)過程而言是必要的。

一、 學(xué)習(xí)目標(biāo)類型的差異

心理學(xué)家埃利奧特將成就目標(biāo)分為兩種類型：掌握目標(biāo)和表現(xiàn)目標(biāo)。

掌握目標(biāo)關(guān)注的是對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的理解和掌握，更注重學(xué)習(xí)過程中的能力自我提升而不是即時(shí)的自我肯定，掌握目標(biāo)更傾向用“進(jìn)步”來評(píng)斷自己，以是否盡了最大努力來要求自己。

表現(xiàn)目標(biāo)又可細(xì)分為表現(xiàn)趨向目標(biāo)和表現(xiàn)回避目標(biāo)。這一類型的人關(guān)注的是特定結(jié)果，比如考分或比賽名次等，有較強(qiáng)的得失心。表現(xiàn)目標(biāo)的特征是非贏即輸：比賽拿到名次，表明有才華，很搶手;沒拿到名次，意味著他人會(huì)失望，也顯示自己不夠聰明，沒有價(jià)值。而表現(xiàn)回避目標(biāo)關(guān)注的是如何避免在別人面前顯露自己的弱點(diǎn)與劣勢(shì)。此類目標(biāo)取向的學(xué)習(xí)者會(huì)更多地把精力集中于避免使失敗上，他們認(rèn)為學(xué)習(xí)成績(jī)不要比大多數(shù)人低就好。

二、 目標(biāo)選擇存在差異的原因及其影響

個(gè)人對(duì)自我優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)的分析在極大程度上影響了目標(biāo)的制訂。如果一個(gè)人相信自己的語文寫作和歷史學(xué)得不錯(cuò)，那他有極大可能成為一個(gè)作家;如果一個(gè)人認(rèn)為自己運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)、動(dòng)作笨拙，那他似乎不可能加入田徑隊(duì)。這是多數(shù)人的思維習(xí)慣。然而，由此引發(fā)的問題卻值得思考：個(gè)人自信擁有的能力或技能，是既定，即先天的，還是可以通過后天的努力提升或培養(yǎng)的？

我們?cè)O(shè)想一個(gè)場(chǎng)景：如果你是一個(gè)比較害羞的人，在一次活動(dòng)中要選擇特定的對(duì)象進(jìn)行交流。一種選擇是和善于交際且很有魅力的人交流，還有一個(gè)選擇是和比自己更害羞、社交能力一般的人交流。持有 “如果我愿意，也許這能改變害羞的狀態(tài)”，你會(huì)更傾向于和善于交際的魅力人士做一次交流，因?yàn)檫@是一個(gè)特別好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，即便自己看上去可能會(huì)傻乎乎;相反，你持有“我就是一個(gè)害羞的人”，你會(huì)覺得和這個(gè)魅力人士交流，會(huì)顯得自己很傻，很丟面子，那你的選擇會(huì)傾向于那個(gè)比你更害羞的人。這看似沒什么，但事實(shí)上阻礙了我們的改變，使我們的學(xué)習(xí)和進(jìn)步更為緩慢。

心理學(xué)家在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)：認(rèn)為自身特征（比如：智力水平）是固定不變的，他會(huì)過于在乎別人的肯定，抓住一切機(jī)會(huì)向自己和他人證明自己的明智。相反地，認(rèn)為自己能力（智力）是會(huì)不斷增長(zhǎng)的人，不會(huì)把注意力過多集中于如何證明自己的聰明上，而會(huì)更注重開發(fā)自己的潛能，鍛煉提升自己的能力水平。

擁有掌握目標(biāo)的學(xué)習(xí)者能完全融入學(xué)習(xí)活動(dòng)，挖掘自己思維的潛能。面對(duì)困難和不滿意的成績(jī)，不會(huì)因此懷疑自己的能力，會(huì)找更可控的原因，諸如調(diào)整學(xué)習(xí)方法，或者找個(gè)高手請(qǐng)教疑難問題等。這類學(xué)習(xí)者關(guān)注的重點(diǎn)是在于開發(fā)自己的潛能，更享受知識(shí)本身以及個(gè)人能力增長(zhǎng)帶來的樂趣，學(xué)習(xí)的專注力和持久性方面會(huì)更勝一籌。

表現(xiàn)趨向目標(biāo)是很多人傾向于選擇的目標(biāo)類型，學(xué)習(xí)者關(guān)注個(gè)人才智、能力的展示，希望通過取得超出別人的成績(jī)以證明自己的能力。它與掌握目標(biāo)并不對(duì)立。人們大多有勝過他人的愿望，這是推動(dòng)人們從事各種活動(dòng)的動(dòng)力源泉。學(xué)習(xí)者通過超越別人來證明自己的能力和價(jià)值，這種自我肯定的信息有助于學(xué)習(xí)者發(fā)揮他的最佳功能，對(duì)學(xué)習(xí)有一定的促進(jìn)作用。

但是，表現(xiàn)趨向目標(biāo)在帶給人動(dòng)力的同時(shí)也削減了學(xué)習(xí)者面臨困境時(shí)的靈活性。過于強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，過度關(guān)注他人的社會(huì)評(píng)價(jià)會(huì)分散學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的投入度，如果某一次成績(jī)不如意，焦慮、擔(dān)心等負(fù)面情緒就伴隨其后，自信心也大受打擊。如果多次失敗，又不及時(shí)調(diào)整自己的心理，則有可能轉(zhuǎn)向表現(xiàn)回避目標(biāo)。

表現(xiàn)回避目標(biāo)取向的學(xué)習(xí)者會(huì)更多地把精力集中于避免使失敗上，往往不愿努力，常采用自我阻礙策略，如拖延學(xué)習(xí)、確立無法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，以回避挑戰(zhàn)來避免失敗，遇到挫折時(shí)，他們的負(fù)面情緒比較強(qiáng)烈，會(huì)影響后續(xù)目標(biāo)的確立。有些學(xué)習(xí)優(yōu)秀的和學(xué)習(xí)困難的同學(xué)由于害怕別人對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)，更多地會(huì)選擇退縮、回避求助的方式。長(zhǎng)期下去，將降低自我認(rèn)同水平。而當(dāng)我們聚焦在“進(jìn)步”而不是“表現(xiàn)”時(shí)，面對(duì)較為復(fù)雜的學(xué)習(xí)任務(wù)或壓力，會(huì)更傾向于堅(jiān)持，在遭遇失敗時(shí)也不會(huì)因此失去動(dòng)力。

三、引導(dǎo)學(xué)生確立利于長(zhǎng)期發(fā)展的掌握型目標(biāo)

如何增大學(xué)生在學(xué)習(xí)中對(duì)掌握目標(biāo)選擇的概率呢？追求自己選擇的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)是有關(guān)你的——興趣、能力、價(jià)值觀。了解學(xué)習(xí)目的，發(fā)現(xiàn)自身的內(nèi)心需求，有助于掌握目標(biāo)的選擇。這是你想擁有的真實(shí)、長(zhǎng)久的幸福。

美國心理學(xué)家德西（Deci）和瑞恩（Ryan）等人提出一種學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)理論——自我決定理論。該理論認(rèn)為，人們自主學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的關(guān)鍵是來自于個(gè)體的三種基本心理需要：自主需要、勝任需要和歸屬需要。

自主需要指的是做出的行為是出于自己的意愿，是由自我來決定。其核心是人們有選擇的自由并進(jìn)行抉擇，而不是根據(jù)別人的意愿或是受他人威脅而行事。這種自我決定的需求引導(dǎo)我們追求符合興趣愛好、個(gè)人天性及核心價(jià)值的目標(biāo)。

歸屬需要是指感覺到關(guān)心他人并被他人關(guān)心，有一種從屬于其他個(gè)體和團(tuán)體的安全感，能與別人建立起安全和愉快的人際關(guān)系。這是我們一生都在建立人際關(guān)系及親密關(guān)系的原因。當(dāng)一段關(guān)系結(jié)束時(shí)，我們會(huì)難過和痛苦。因此，我們?cè)S多人會(huì)通過加入社團(tuán)，在社交網(wǎng)站上結(jié)識(shí)新朋友，努力維持好朋友之間的友情等方式，在新的關(guān)系中或更深的關(guān)系中使個(gè)人歸屬需要不斷得到滿足。

勝任需要是指?jìng)€(gè)人在與他人、任務(wù)或活動(dòng)相互作用的過程中，感到自己能勝任該項(xiàng)工作、有能力的需要。能通過個(gè)人智慧、社交、體能、情緒、組織等各方面的能力出色完成各項(xiàng)任務(wù)，是自我成就感的體驗(yàn)。對(duì)勝任需求的追求沒有“最好”，只有“更好”。因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)無法將一件事做得“過于好”。

就讀于某技師學(xué)院國商系的彭麗同學(xué)就是一個(gè)很好的例子，第一學(xué)期她找不到學(xué)習(xí)的方向，也不知如何有效地管理課余時(shí)間。一次，她去觀看本系舉辦的省秘書風(fēng)采大賽決賽，學(xué)姐自如的演講、優(yōu)雅的姿態(tài)、詳盡的策劃方案，令她敬佩不已。她意識(shí)到文秘工作也能實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值，由此，她意識(shí)到自己內(nèi)心的需求，開始給自己設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，并且有計(jì)劃、積極地投入到學(xué)習(xí)中， 學(xué)習(xí)時(shí)格外專注，學(xué)習(xí)效果顯著。

彭麗同學(xué)起初由于缺乏對(duì)所學(xué)專業(yè)的了解，無法看到自身自主學(xué)習(xí)的需要，對(duì)歸屬、勝任的需求也不強(qiáng)烈，但被其專業(yè)的魅力所打動(dòng)，認(rèn)同了學(xué)習(xí)該專業(yè)的價(jià)值，內(nèi)心的自我需求逐漸清晰，于是開始認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，提升自己的專業(yè)技能，成為有較強(qiáng)能力的文秘人員。由此可見，職業(yè)的歸屬感，對(duì)專業(yè)的勝任需求激發(fā)了彭麗學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，從而增強(qiáng)了她學(xué)習(xí)的投入度與持久性。

每一位學(xué)習(xí)者就像航行在這個(gè)世界中的一條船，世界是獨(dú)立于自己而存在，世界對(duì)“我”的意義——哪些是重要的，是值得堅(jiān)守的;哪些是不重要的，是需要舍棄的，都只藏在自己的頭腦中。請(qǐng)盡力發(fā)現(xiàn)、呵護(hù)、努力修復(fù)內(nèi)心的自主需求 ，邁出堅(jiān)實(shí)的每一步。

（作者單位：深圳技師學(xué)院人文學(xué)院，廣東 深圳 518116）