鄭雪蕾

【中圖分類號(hào)】R151.4+3【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1672-3783（2019）09-03--02

敏感肌是一種十分脆弱的肌膚，是由于受刺激導(dǎo)致的皮膚受損，角質(zhì)層薄，耐受度低，保水力差，所以當(dāng)遇到冷、熱、酸、堿等物理、化學(xué)刺激的時(shí)候，很容易發(fā)紅、刺痛;非常容易被曬傷;缺乏正常皮膚的防御能力，很容易受到微生物損傷和攻擊。此種皮膚通常白皙，毛孔小，面部隱約有紅血絲或經(jīng)常潮紅，對(duì)輕微的冷、熱風(fēng)吹都有很明顯的反應(yīng);經(jīng)常覺得皮膚緊繃缺水，秋冬季非常容易脫皮，盡管視覺上看起來是好的膚質(zhì)，有時(shí)候看起來很美，但是在日常生活中很容易受到外界環(huán)境所影響，需要予以特別的呵護(hù)和關(guān)愛，應(yīng)選擇合理的處理方式避免過敏反應(yīng)。

換季時(shí)期，溫度忽高忽低，濕度小，天氣干燥，對(duì)于敏感皮膚的人群而言，皮膚狀態(tài)開始變得不穩(wěn)定，如果受到外界刺激，可能導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、發(fā)癢、刺痛、脫皮，甚至出現(xiàn)密集狀的紅疙瘩，影響到機(jī)體舒適性和美感。對(duì)于敏感肌的人群而言，在換季時(shí)期很容易過敏，所以需要做好敏感肌護(hù)理，降低過敏現(xiàn)象幾率。 敏感肌保養(yǎng)護(hù)理，應(yīng)該遵循相應(yīng)原則進(jìn)行，避免盲目護(hù)理造成更為嚴(yán)重的后果。具體表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

1 禁止大力清洗面部，不要拼命去角質(zhì)，要適度清潔。對(duì)于敏感肌人而言，在潔面和卸妝期間保持快速溫和，采用適合自身肌膚特性的卸妝產(chǎn)品，產(chǎn)品洗凈力要弱一些。主要是由于化妝品中含有一定油分，長(zhǎng)時(shí)間堆積在毛孔內(nèi)部會(huì)形成粉刺，如果是濃妝則需要采用一些洗凈力較強(qiáng)的產(chǎn)品，一次性將臉上的化妝品清洗干凈。如果臉上涂抹粉底，只需要使用啫喱或是乳液產(chǎn)品即可修復(fù)，然后用溫水洗凈即可[1]。

2 保濕。保濕是避免換季時(shí)期臉部過敏的主要方法，補(bǔ)水是保濕的前奏，補(bǔ)水能讓皮膚角質(zhì)層含水量提升，使水份不要過快流失，讓角質(zhì)層有合理的含水量。尤其是敏感肌人群，保濕可以有效緩解敏感肌，適當(dāng)補(bǔ)充水分和油分即可。取出適量的保濕產(chǎn)品（通常是乳、霜）在臉部反復(fù)涂抹幫助保濕，涂抹時(shí)輕觸肌膚，保證肌膚充分滋潤(rùn)補(bǔ)水。在秋冬季節(jié)，由于環(huán)境變化空氣濕度降低，汗液、皮脂分泌減少，皮膚自身保濕能力下降，所以，肌膚的保濕更加重要。

3 采用簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法。敏感肌人群的肌膚較為脆弱，受到外部刺激很容易出現(xiàn)色斑、紅臉，所以在日常敏感肌護(hù)理中，盡可能選擇簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法。

4 做好防曬護(hù)理。紫外線照射對(duì)于敏感肌人而言傷害較大，需要做好日常的防曬處理，對(duì)敏感肌而言，非硬防曬莫。所謂硬防曬，是指以傘、帽子、墨鏡、衣物等硬件來遮擋紫外線的防曬方法，所選擇的防曬產(chǎn)品更應(yīng)謹(jǐn)慎[2]。

5 敏感肌配備專門的化妝品。敏感肌患者肌膚敏感，應(yīng)選擇溫和無刺激的產(chǎn)品，最好含有鎮(zhèn)靜修復(fù)成分，如EGF因子、透明質(zhì)酸、茶多酚、維生素E、天然礦物質(zhì)（硒、鋅、鈣）等，避免過敏現(xiàn)象出現(xiàn)，帶給皮膚更大的損傷。

敏感肌保養(yǎng)十分重要，需要充分契合身體狀態(tài)，把握保養(yǎng)要點(diǎn)，避免皮膚惡化帶來更大的傷害。敏感肌的人日常保養(yǎng)中，不要選擇去角質(zhì)的產(chǎn)品，去角質(zhì)對(duì)于肌膚帶來的損傷較大，清潔時(shí)不要用力過度，不要用皂型洗劑清潔，主要是由于此種產(chǎn)品中的潔面活性劑具有分解角質(zhì)作用，對(duì)于肌膚傷害較大。可以采用溫和接近皮膚PH值的產(chǎn)品進(jìn)行清潔，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)皮膚酸堿平衡，避免對(duì)皮膚帶來更大的損傷;敏感肌表皮層較薄，對(duì)于紫外線照射的防御能力較差，如果不注意防護(hù)容易老化。而當(dāng)前人們對(duì)于防曬品的使用過于盲目，是導(dǎo)致皮膚敏感的主要因素之一，不應(yīng)該直接涂抹在肌膚上，而是在涂抹保養(yǎng)品后再涂抹一層防曬品;敏感肌需要充分保濕，確保角質(zhì)層擁有充足的水分，避免換季期間溫濕度變化過大，對(duì)皮膚帶來較強(qiáng)的刺激[3]。敏感肌人群相較于普通人而言，可以敏銳的感覺到外界氣候變化，導(dǎo)致皮膚干燥、缺水，所以需要做好日常的保濕保養(yǎng)。在使用含有保持成分的護(hù)膚品和化妝品同時(shí)，還要注意敷面膜來增加肌膚水分含量，避免皮膚干燥、破裂。

當(dāng)前市場(chǎng)上的化妝品和保養(yǎng)品中，主要是強(qiáng)調(diào)的高效性，要求產(chǎn)品中具有較強(qiáng)活性，可以穿透深層皮膚才能起到效果。敏感肌的人，如果采用這種高效果和高濃度的產(chǎn)品，就意味著承擔(dān)相應(yīng)高風(fēng)險(xiǎn)，很容易造成肌膚敏感出現(xiàn)過敏反應(yīng)。所以，敏感肌的人在使用保養(yǎng)品時(shí)，應(yīng)該選用成份相對(duì)單一，不添加香精，防腐劑含量盡量少的產(chǎn)品。這樣效果更好，不會(huì)為敏感肌帶來負(fù)擔(dān)，避免肌膚損傷。如果皮膚出現(xiàn)干燥或是脫屑，說明皮膚狀況不好，應(yīng)該予以警惕，選擇合理的方法盡快恢復(fù)肌膚狀態(tài)。日常生活中，減少肌膚刺激、日曬和風(fēng)吹，少吃刺激性食物，清潔面部使用干凈清水，減少化妝品使用。每日使用清水清洗皮膚，盡可能降低肌膚的損傷，以便于肌膚恢復(fù)原本的特性。敏感肌的人群要注意日常飲食，少吃易于過敏和刺激性較強(qiáng)的食物，包括海鮮、辛辣食物，選擇適合自身肌膚特性的化妝品，注意氣候環(huán)境變化對(duì)肌膚帶來的不良影響。逐步提升肌膚抵抗力，日常休息中保證充足睡眠，營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。

由此看來，敏感肌的人應(yīng)該注意日常護(hù)膚和保養(yǎng)，避免對(duì)肌膚帶來強(qiáng)烈刺激和損傷，造成皮膚狀態(tài)惡化。相較于普通肌膚而言，敏感肌十分脆弱，結(jié)合自身實(shí)際情況來選擇合適的護(hù)膚品和化妝品，保護(hù)肌膚處于良好狀態(tài)。

參考文獻(xiàn)

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武俊麗，田京城.“敏感肌護(hù)理”是藥妝的新解藥嗎？[J].日用化學(xué)品科學(xué)，2018，41（08）：7-8.

趙艷華，曾令恒，何思杰，潘開拓，湯敏娟，王愛蘭，何鋒榮.高敏感肌鈣蛋白Ⅰ在診斷急性心肌梗死中的臨床診斷界值分析[J].中國(guó)醫(yī)藥科學(xué)，2018，8（11）：104-106+149.