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      在游戲中釋壓

      2019-09-10 17:20:41王孝亮
      家長·下 2019年11期

      王孝亮

      摘要:每次參加數(shù)學教研活動都有不一樣的收獲,而每一次的收獲都讓作者感動,讓作者內心充滿了豐盈的力量。這次也不例外,這次的活動是在我們學校進行的,我們在李老師的引領下體驗了與壓力共成長的活動。與每次的活動程序差不多,首先是暖身活動,然后是體驗感悟,最后是分享領悟。

      關鍵詞:體驗感悟;分享領悟;正確認識壓力

      一、游戲中讓我感悟

      開始的春暖花開,熱身活動,就是跟小時候玩的找朋友差不多,按照指令找搭檔。我的左手是小葛老師,右手是高老師,天氣不是很暖和,我能感覺到高老師的手有些涼,所以握得有些用力,我跟她開玩笑說多給她點能量。沒想到,這樣讓我在每次花開的時候,緊握她的手,我們一起能以最陜的速度找到新的小組搭檔,第一次的時候很高興,結果三輪下來,我們都能以最陜的速度找到搭檔。這讓我對自己有些吃驚,要知道在以前,我是等著別人找我,而今天,我主動找別人,所以我在活動剛開始的第一環(huán)節(jié)就感到驚喜。沒想到,整個活動中一直有驚喜在體驗感悟環(huán)節(jié),首先,評估自己的壓力,說實話,壓力已經(jīng)成了現(xiàn)在的流行語,這不是壞事,關鍵是我們對壓力的認識。我把工作當成我的主要壓力源,看到小組內的高老師和宋老師也是有這樣的情況,我突然意識到,其實作為社會成員的一分子,我們每個參加活動的人都是有著高度責任感的教師,不管對家庭還是對工作,正是因為責任,所以才出現(xiàn)壓力。

      二、正確認識壓力

      能夠認識到壓力的存在,并愿意勇敢地面對,這才是值得我們肯定和學習的。在這樣負責任的一個團隊中,怎會不成長呢?這是驚喜,驚喜是在繪畫和分享過程中體驗到的。在交流了關于壓力的想法和看法后,我們開始繪畫。繪畫是在原來評估壓力的紙張上繼續(xù)進行的。我在繪畫時把原來的壓力一分為二之后,發(fā)現(xiàn)可以成為花瓣,于是,我就畫成朵花,然后畫了幾片葉子來襯托。著色之后自我欣賞時,突然發(fā)現(xiàn)我畫了三片葉子,跟我評估時的數(shù)值一樣,又是一個巧合我心中暗想,《道德經(jīng)》說一生生生萬物,原來一切都是最好的,在這里啊,真是意外收獲。分享時我們互相欣賞畫作,交流自己的心得,到看我的畫時,小組內的成員一致都說我畫的是荷花,也讓我吃驚,我畫的時候只是跟隨自己的內心在圈畫涂抹,沒設想要畫什么花,完成后竟然看著是荷花,可能最近讀《道德經(jīng)》《論語》,自己的想法和觀點有些變化,雖不能確定是什么原因,但還是讓我感到驚喜。希望真的這樣,驚喜與壓力共成長。感恩李老師,感恩所有參加活動的伙伴,給我力量和支持一起成長。通過游戲釋壓課的一些活動,全校師生在歡愉的氛圍中緩解了一些疲勞和學習、工作帶來的壓力,使身心得到釋放,獲得了生命的體驗。

      (責編:楊菲)

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