賴玉沅

摘要：本文于音樂療法在治療心理亞健康方面，針對學生群體實施治療的可操作性與必要性上立論。闡述了音樂療法的概念、治療的作用和學生處于心理亞健康狀態(tài)時的表現(xiàn)和影響等。論證了使用音樂治療對于學生的心理亞健康治療，會起到一定的干預作用。近年來，學生這一重要群體的心理亞健康問題，受到了社會的高度關(guān)注。音樂療法就是結(jié)合音樂和音樂行為去影響學生的行為及心理狀態(tài)。

關(guān)鍵詞：音樂療法;心理亞健康

一、什么是學生心理亞健康

當人的心理狀況處在健康與不健康之間時，我們可以稱其為心理亞健康狀態(tài)。但一般情況下學生處于心理亞健康狀態(tài)時不易被發(fā)現(xiàn)，導致問題容易被忽略。若一直處于心理亞健康這種不良狀態(tài)，對人的影響危害巨大。它可導致學生在日常生活中，生活質(zhì)量得不到保證。在學習方面，容易受阻礙，學習潛能與動力得不到正常的發(fā)揮。

心理亞健康出現(xiàn)的表現(xiàn)特征有：情緒不易穩(wěn)定容易躁動、心情時常表現(xiàn)郁悶、注意力容易分散、易受對外界干擾或者是行為能力退步等。

學生患上心理亞健康，這種種的表現(xiàn)會導致其不能保持正常的生活質(zhì)量和良好的學習狀態(tài)。在家庭生活、交流、人際溝通、知識學習、處理問題、創(chuàng)造性勞動等方面受到阻礙，無不使患上心理亞健康的學生體會到困惑、壓抑、郁悶等不健康的心理感受。從而使得正常課堂課外生活失調(diào)、工作效率不高、學習成績出現(xiàn)滑坡、人際交往困難等問題頻頻出現(xiàn)，嚴重妨礙身心正在成長的學生。

因此，“心理亞健康應(yīng)該引起人們的足夠重視，因為它好比處在健康與疾病的交叉口?！甭櫺惴督淌谡f：“最終走向健康還是疾病往往是一念之間。做一些努力或采取一些措施也許就會找回心理健康，聽之任之也許就是將自己推向心理疾病?！雹?/p>

二、音樂療法

（一）什么是音樂療法

音樂能起到改善人的心理功能及生理活動，達到治療心理疾病，改善心理狀態(tài)的方法，稱之為音樂療法。

紐約大學的諾道夫--羅賓斯音樂治療中心是這樣定義的“ 音樂療法是建立在我們對每個人與生俱來的音樂能力的信任的基礎(chǔ)上的。通過即興音樂這種自我實現(xiàn)的潛力被有效的喚醒，要喚醒這種自我實現(xiàn)的潛能之最有效的辦法就是利用個人天生的即興音樂創(chuàng)作能力來克服情緒、生理、以及認知的障礙。在音樂上患者不需要有事先的經(jīng)驗和訓練，很多樂器可以在治療過程中不需要通過特殊的技巧就可以演奏，而且在演奏的時候會讓人感到愉悅。在創(chuàng)造性的過程中，患者和治療師一起在各種特殊樂器上進行的即興創(chuàng)作都對患者起到積極的作用?！雹?/p>

（二）用音樂療法來干預與調(diào)整學生心理亞健康狀態(tài)

在干預與調(diào)整學生心理亞健康方面，我認為首先應(yīng)從環(huán)境入手。針對學生需長時間面對的生活環(huán)境、學校或家庭，創(chuàng)造有利于學生心理健康成長的氣氛與不知不覺的調(diào)整。

而學生在緊張的學習之余，課間時能聽聽輕松愉快的音樂，有利于放松大腦神經(jīng)使其課堂上精力集中，提高學習效率?！吨袊逃龍蟆吩鴪髮?，大連市某實驗學校打預備鈴，這里聽到的不是鈴聲，而是《綠袖子》、《平湖秋月》、《噴泉》、《柴爾達斯》等名曲，無論上課、下課、上學、放學、課間操，都播放一首名曲讓學生精神得到放松，用名曲代替鈴聲，午休鬧鐘，對學生身心大有益處。我們可以開展多種多樣的音樂課外活動，如跳鍋莊舞、做課間操、跳健美操、隨著強弱有序的節(jié)奏，歡快明顯的速度，優(yōu)美悅耳的旋律能使得學生身心都得到愉悅和鍛煉。

對確定為心理亞健康狀態(tài)的學生，應(yīng)有針對性的根據(jù)病情的原因進行心理輔導治療，音樂治療的方法多種多樣，總的來說可以分為三大類：

1.聆聽法：這是一種常見的音樂治療方法，也有人稱之為“接受式療法”。

2.即興法：即興式療法以即興式演奏方法為主，所用的樂器多為一些簡單的便于掌握的打擊樂器和旋律樂器。

3.再造法：被治療者根據(jù)自己的喜好主動參與表演、演唱或演奏現(xiàn)有的音樂作品，以達到宣泄、轉(zhuǎn)移和改變情緒的目的，獲取對治療有益的動機。

三、注重音樂療法改善學生心理健康的必要性

經(jīng)過現(xiàn)代科學研究表明 ，學生身心健康的核心組成部分是心理健康，學生的心理健康是否得到保障 ，對學生的生活，身體成長，身心健康和學習等方面影響極大 ，并且還有可能直接影響到將來的社會生活，就業(yè)工作等問題。但根據(jù)有關(guān)資料表明現(xiàn)代學生群體，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的發(fā)展并沒有得到相應(yīng)的調(diào)節(jié)與治療保障。學生群體容易受到外界的干擾，影響其心理上的不正常變化，但卻缺凡有效的監(jiān)控治療手段。

學生群體容易受到外界的沖擊，在遭遇到挫折后，容易產(chǎn)生逆反情緒;精力充沛，興趣廣泛，活動能力強;但情緒不甚穩(wěn)定，總是處于一種起伏不穩(wěn)的狀態(tài)之中，極易產(chǎn)生心理矛盾、心理沖突。面對這樣的學生群體，在教育過程中，如果問題不能及時的發(fā)現(xiàn)，而缺少疏導治療，缺少心理溝通與調(diào)整，不但解決不了他們的心理問題，還可能形成對立情緒，這是一種青少年不正常的成長軌道。為了健全人格人才的培養(yǎng)，必須同時重視心理的健全發(fā)展。

音樂以它強烈的藝術(shù)感染力發(fā)揮著獨特的撫傷功能，其治療作用與效果都是不可估計的。音樂可作為治療抑郁癥、躁狂癥、神經(jīng)癥及假性癡呆等疾病的手段及促進精神康復的方法。音樂療法就是運用音樂的藝術(shù)手段所進行的心理的、生理的和社會活動治療，也是一種康復、保健、教育的活動。

參考文獻：

[1]何化鈞，盧廷柱著.音樂療法[M]. 第4版.北京：中國人民大學出版社，1995

[2]于霞.大學生亞健康狀況的調(diào)查與分析[J]. 大連： 大連大學學報，2006（7）：11-14.

[3]梅賽德斯·帕夫利切維奇著. 蘇琳譯. 音樂治療理論與實踐. 世界圖書出版社，2006

[4]普凱元著，音樂治療[M].第一版. 北京：首都師范出版社，1994

注釋：

①何化鈞，盧廷柱著.音樂療法[M].中國人民大學出版社.1995第4版. 120頁

②于霞.大學生亞健康狀況的調(diào)查與分析[J]. 大連： 大連大學學報，2006（7）：11-14.