防肺癌 管好五種氣

肺癌與這些氣體相關(guān)，如煙霧、氡氣、汽車尾氣、霧霾、廚房油煙等有害氣體是致癌的主要因素。

導(dǎo)致肺癌發(fā)生的原因是多方面的，但公認(rèn)最為重要的原因是吸煙，煙霧產(chǎn)生的苯并芘最為危險，此外，煙草燃燒還會釋放100多種有機物，這些物質(zhì)都可誘發(fā)癌癥。

應(yīng)避免有害氣體侵襲

氡氣主要存在于裝修房子用到的大理石、花崗巖以及瓷磚、地磚中，它是一種放射性氣體，無色、無味，人體對它沒有明顯的不適感，而長期吸入氡氣，會增加患肺癌的風(fēng)險。

霧霾與肺癌發(fā)病率存在一定關(guān)聯(lián)。大氣顆粒物能直接進入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，并且大部分會被人體吸入。

一般來講45歲以上人群，尤其是有家族遺傳史，或長期吸煙史，或高危職業(yè)接觸史的人都屬于肺癌的高風(fēng)險人群，應(yīng)該每年進行一次低劑量螺旋CT檢查。

比如生活作息規(guī)律，保持充足睡眠和好的心態(tài)，戒煙酒，積極參加鍛煉身體，增強體質(zhì);多吃蔬菜水果，尤其是富含維生素C、維生素E的食物，以利于肺部細(xì)胞的營養(yǎng);多喝水，可加速排出體內(nèi)有害物質(zhì)。

如果無法避免接觸上述氣體，請帶好口罩防護，并及時洗臉、漱口、清理鼻腔，有利于洗掉微小顆粒。

（摘自《家庭保健報》）