黃菲 周煜昆

摘 要：隨著社會的發(fā)展，越來越多的中老年人開始注重生活的質(zhì)量，了解長治市中老年人習(xí)練太極拳的現(xiàn)狀及存在問題，提出相應(yīng)的對策，對今后長治市太極拳的蓬勃發(fā)展和市民的體質(zhì)健康都具有重要的現(xiàn)實指導(dǎo)意義。

關(guān)鍵詞：長治市;太極拳;中老年;習(xí)練

中圖分類號：G87 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）08-142-01

1前言

隨著社會的進步，生活水平的提高，越來越多的中老年人開始注重生活的質(zhì)量，太極拳不受外界因素如場所、年紀(jì)、性別、器材等的影響，是一項符合現(xiàn)代人及現(xiàn)代社會鍛煉的傳統(tǒng)體育項目。因此，了解長治市中老年人習(xí)練太極拳的現(xiàn)狀及存在問題，并提出相關(guān)的建議，對今后長治市市民增進健康，增強體質(zhì)具有重要的指導(dǎo)意義。

2研究對象與方法

2.1研究對象

以長治市中老年人習(xí)練太極拳的開展現(xiàn)狀作為研究對象，本文以長治市太行公園、西郊公園、八一廣場三個具有代表性的公園為例，進行調(diào)查分析。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法。查閱中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫、大同大學(xué)圖書館等有關(guān)太極拳的相關(guān)的書籍和文獻(xiàn)資料。

2.2.2問卷調(diào)查法。調(diào)查問卷進行隨機抽樣調(diào)查，采用分層抽樣隨機抽取，對長治市太行公園、西郊公園、八一廣場的中老年人共發(fā)放問卷300份，回收問卷287份，回收率95.7%，有效問卷279份，有效率93.0%。

2.2.3訪談法。通過打電話，面對面的訪談方式請教了有關(guān)長治太極拳研究協(xié)會的相關(guān)負(fù)責(zé)人及組織者。

2.2.4數(shù)理統(tǒng)計法。將所得數(shù)據(jù)整理，并運用統(tǒng)計學(xué)的方法對其進行分析，得出一些需要的數(shù)據(jù)。

3研究結(jié)果與分析

3.1長治市中老年人習(xí)練太極拳的基本狀況

3.1.1長治市中老年習(xí)練者的性別差異。通過分析，性別差異是影響太極拳習(xí)練的基本原因。女性習(xí)練者占61.65%;男性習(xí)練者占38.35%。造成這一因素的主要原因是：女性的健康意識高于男性，大多數(shù)太極拳習(xí)練者的主要動機是增強體質(zhì)，其動作緩慢柔和，與傳統(tǒng)技擊武術(shù)不同，缺乏男性陽剛之氣，因此更加受到女性的歡迎。

3.1.2長治市中老年習(xí)練太極拳的年齡分布。長治市中老年習(xí)練太極拳的習(xí)練者中45～55歲的人數(shù)居多，其中包括男性18.28%，女性31.90%。產(chǎn)生此種差異主要原因：首先此階段的人群在人數(shù)上占據(jù)優(yōu)勢，其次，此年齡段的人們身體素質(zhì)、機體靈活性都高于其他兩個年齡段。55～65歲也有較多的習(xí)練者，由于此階段處于退休的年齡段，越來越多的人有充足的時間來進行習(xí)練。

3.2長治市中老年人習(xí)練太極拳的情況

3.2.1長治市中老年人習(xí)練太極拳的地點分布。據(jù)調(diào)查，45.87%的習(xí)練者選擇在公園習(xí)練，26.88%的人選擇在廣場，形成這一現(xiàn)狀的主要原因有：一方面太極拳是群體運動，大家在一起可以相互學(xué)習(xí)溝通，增進人際關(guān)系，結(jié)識更多志同道合的朋友，有共同興趣的朋友不僅可以相互交流，而且可以愉悅心情，還可以提高太極拳的習(xí)練水平;另一方面，由于太極拳習(xí)練特點松靜自然，要求習(xí)練者靜心用意，思想安靜集中，所以大多數(shù)習(xí)練者選擇安靜的公園廣場習(xí)練。

3.2.2長治市中老人習(xí)練太極拳的年限。習(xí)練年限在3～5年、以及5年以上的中老年人占37.63%、44.09%，長期習(xí)練太極拳首先可以強身健體，增進健康，提高免疫力，增強體質(zhì);豐富娛樂生活;再次太極拳不受著裝、器材、場所等的限制。因此太極拳是一項可以長期堅持的運動項目。

3.2.3長治市中老年太極拳習(xí)練者年消費額及內(nèi)容。根據(jù)分析，長治市太極拳習(xí)練者每年的消費額在100元以下的占52.33%，且主要用于購買太極服裝，造成這一現(xiàn)象的主要原因：由于習(xí)練者主要為退休人員，這些習(xí)練者資金來源有限，主要靠退休工資或者兒女的贍養(yǎng)費維持生計，這也能較好地說明，太極拳是一項大眾體育項目，且消費水平人人可以接受。

3.3長治市太極拳發(fā)展存在的問題

3.3.1缺少太極拳教練員、指導(dǎo)員。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，太極拳不能得到很好的推廣主要由于缺少專業(yè)的指導(dǎo)員和教練員，現(xiàn)在大部分的指導(dǎo)員都不是專業(yè)的，他們主要靠一些網(wǎng)上的視頻、光盤來學(xué)習(xí)太極拳的動作要領(lǐng)，然后再教給其他人，他們也只能學(xué)習(xí)基本的成套動作，沒有經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)的動作與標(biāo)準(zhǔn)動作出現(xiàn)偏差，嚴(yán)重阻礙了太極拳的發(fā)展水平。

3.3.2活動內(nèi)容單調(diào)，交流機會較少。通過調(diào)查研究，長治市太極拳比賽每年較少，只有一次。太極拳習(xí)練者缺少與高手之間的交流機會，而且習(xí)練者的習(xí)練內(nèi)容單調(diào)，這說明長治市太極拳的活動內(nèi)容單調(diào)，交流機會較少，不能更好地激發(fā)習(xí)練者的興趣，制約太極拳在長治市的發(fā)展。

3.3.3經(jīng)費缺乏，場地活動供應(yīng)不足。通過研究表明，政府用于太極拳運動的資金缺少，場地數(shù)量供應(yīng)不足，且場地條件惡劣，不能滿足習(xí)練者的基本需求。

4結(jié)論和建議

4.1結(jié)論

4.1.1長治市中老年習(xí)練者在選擇習(xí)練地點時主要選擇相對安靜的公園和廣場。

4.1.2長治市中老年習(xí)練者的周頻率在3～6次，每次練習(xí)時長達(dá)到60分鐘以上，且參加習(xí)練的年限在3～5年以上。

4.1.3長治市中老年習(xí)練者參與太極拳習(xí)練的主要動機是健身、娛樂、調(diào)節(jié)精神。

4.2建議

4.2.1定期對在職的教練員、指導(dǎo)員進行專業(yè)的培訓(xùn)和指導(dǎo)，提高指導(dǎo)員和教練員的專業(yè)知識，為人們提供規(guī)范動作的指導(dǎo)。

4.2.2市政府應(yīng)加大對太極拳的關(guān)注以及場地的建設(shè)，為太極拳習(xí)練者提供充足的習(xí)練條件，建立相對完善的法律法規(guī)和監(jiān)管體系。

4.2.3通過知名人士演講的方式，提高太極拳的宣傳力度，讓越來越多的人了解習(xí)練太極拳的健身意義，并為太極拳提供一定的理論依據(jù)，讓太極拳運動越來越規(guī)范。

參考文獻(xiàn)：

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