葉茜

一提到頭部受到外界的傷害，很多人都會(huì)認(rèn)為這是一種比較嚴(yán)重的事情，讓人產(chǎn)生害怕的情緒。頭部外傷一般多為被外界的銳器或者鈍器所傷害到，一般會(huì)導(dǎo)致裂口，深度因受到傷害的大小而不同，甚至對(duì)頭部的皮膚造成損害。頭部是我們?nèi)梭w中血管較豐富的部位，一旦受到傷害，不論大小，都會(huì)出血，而且傷口很難愈合。嚴(yán)重的情況下，還會(huì)造成人的休克，進(jìn)而死亡。 除了醫(yī)院對(duì)頭部受傷的患者進(jìn)行緊急治療外，自我護(hù)理也應(yīng)該引起人們的關(guān)注，自我護(hù)理到位，患者恢復(fù)速度也會(huì)加快。本文對(duì)多數(shù)不需要反復(fù)喚醒的頭部外傷患者如何進(jìn)行高效地自我護(hù)理進(jìn)行了探討，那么對(duì)自我護(hù)理措施有哪些呢，今天就給大家來(lái)科普一番。

1 頭部外傷的介紹

頭部受到外傷最主要的危險(xiǎn)就是患者的頭顱里出血，進(jìn)而對(duì)患者的大腦產(chǎn)生傷害。對(duì)于受到輕微頭部外傷、不需要喚醒的患者，一般的癥狀是伴有輕微的頭痛感，然后受傷部位出現(xiàn)了腫脹，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)腦震蕩的現(xiàn)象。根據(jù)受傷的程度，腦震蕩也分為輕度和重度，重度會(huì)出現(xiàn)昏迷，需要進(jìn)行反復(fù)地喚醒。輕度腦震蕩的患者常常伴有混沌、惡心、遺忘、頭暈、發(fā)昏、視覺(jué)模糊等現(xiàn)象。

2 頭部外傷出現(xiàn)癥狀的成因及注意事項(xiàng)

目前，由于受到外界的傷害，患者頭部的頭皮受到強(qiáng)烈地撕扯，讓頭皮部分或者整塊的骨膜撕脫下來(lái)，造成血液地流失。對(duì)于意外出現(xiàn)的頭部外傷，如果頭皮被撕脫，就要先用無(wú)菌的敷料先蓋住傷口，最好在受傷的前12個(gè)小時(shí)內(nèi)，及時(shí)進(jìn)行傷口的處理，先對(duì)傷口進(jìn)行清理，把頭部受傷的地方的贓物進(jìn)行摘除，然后進(jìn)行止血，再進(jìn)行傷口地縫合，嚴(yán)重頭皮撕脫者就要考慮植皮。

3 頭部外傷的自我護(hù)理措施

3.1 合理安排飲食結(jié)構(gòu)，加快傷口愈合

作為頭部受到傷害的患者，一是要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，通過(guò)食用魚類、豆類、蛋類來(lái)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。二是注意補(bǔ)充纖維素、維生素。多吃一些富含纖維素高的蔬菜，如菠菜、黃瓜、西紅柿、洋蔥、木耳、香菇等。多吃水果可以補(bǔ)充體內(nèi)欠缺的各類維生素，如火龍果、橙子、蘋果等。三是要注意避免攝入過(guò)多的高脂肪食物，選取一些酸奶、植物油、瘦肉等低脂肪的食物。四是注意口味清淡，少食鹽，戒煙酒，不喝或少喝含糖量的飲料。同時(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)不適，就要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖、生化全項(xiàng)進(jìn)行檢查。

3.2 營(yíng)造安靜的起居環(huán)境，鼓勵(lì)保持生活能力的信心

一是為減少對(duì)患者的打擾，加快腦部的恢復(fù)，需要營(yíng)造一種安靜的起居環(huán)境。適當(dāng)降低對(duì)空間的光線亮度，讓患者內(nèi)心更加平靜。二是注意讓患者盡量對(duì)自己原有的生活習(xí)慣進(jìn)行安排，自行起床、開窗、洗漱、吃飯、擺放物品、打掃房間、清洗衣物等，鼓勵(lì)患者通過(guò)完成這些自理任務(wù)來(lái)保持生活的信心，逐漸培養(yǎng)良好的規(guī)律性睡眠習(xí)慣。

3.3 強(qiáng)化自身心理疏導(dǎo)，營(yíng)造溫馨人際環(huán)境

病人要及時(shí)與醫(yī)生、家人進(jìn)行溝通、交流。在身體不適、心情難過(guò)等情況下，可以及時(shí)尋求他人幫助。在與醫(yī)生進(jìn)行溝通的時(shí)候，要告訴醫(yī)生自己的身體感受，哪里不舒服，出現(xiàn)了什么不適癥狀等情況，讓醫(yī)生通過(guò)專業(yè)的回答來(lái)消除自己的顧慮和擔(dān)心?；颊吲c家屬進(jìn)行溝通的時(shí)候，要保持好自己的悲傷情緒，不能對(duì)患者造成刺激。患者要與家人共同對(duì)提升自身的舒適度進(jìn)行商量，與家人建立溫馨的關(guān)愛(ài)、尊重人際關(guān)系環(huán)境，促進(jìn)早日康復(fù)。此外，對(duì)于心理問(wèn)題較嚴(yán)重的患者，如果要出現(xiàn)自殺等行為，要及時(shí)接受心理教育。勇敢直面自身存在的人格問(wèn)題，盡力克服自身的不良情緒與行為。家屬也要對(duì)患者的病態(tài)行為給予理解，不要用異樣的眼光來(lái)看待，更不要竊竊私語(yǔ)，以免引起病人的不適和顧慮。

3.4 動(dòng)態(tài)檢測(cè)，及時(shí)分類就診

頭部受傷的患者，要仔細(xì)對(duì)自身的病情進(jìn)行觀察。如果一旦出現(xiàn)發(fā)燒，就要及時(shí)與醫(yī)生進(jìn)行聯(lián)系，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，冷靜地進(jìn)行物理降溫或使用降溫藥物。如果出現(xiàn)興奮躁動(dòng)的情況，就要在床上安裝床欄，進(jìn)行自我保護(hù)約束?；颊弑M量保持床鋪的干凈整潔度，在自己有能力的前提下，適當(dāng)增加翻身的頻率，防止身體出現(xiàn)褥瘡。盡量早下地活動(dòng)，減少肺部感染、下肢靜脈血栓、褥瘡的發(fā)生幾率。在進(jìn)行行走的過(guò)程中，患者要叫家屬進(jìn)行陪同，必要時(shí)要進(jìn)行攙扶，防止跌倒。

3.5 強(qiáng)化機(jī)能恢復(fù)，避免留下后遺癥

為了避免腦外傷留下后遺癥，患者就要自覺(jué)主動(dòng)進(jìn)行技能恢復(fù)訓(xùn)練。首先，要恢復(fù)正常生活，開始鍛煉起床、洗漱、吃飯、排便的自理能力，必要時(shí)參加基礎(chǔ)護(hù)理培訓(xùn)課程，激發(fā)自身精神，防止低迷，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。其次，在家屬的幫助下，進(jìn)行自我按摩。在前期按摩的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)疼痛感，患者要努力進(jìn)行克服。按摩肢體的次數(shù)、力度、時(shí)間可以根據(jù)每天的恢復(fù)情況進(jìn)行適當(dāng)增加。在這個(gè)過(guò)程中，要堅(jiān)持從少到多、從簡(jiǎn)單到難的原則，持續(xù)堅(jiān)持下去。

眾所周知，我國(guó)這些年由于交通事故等原因出現(xiàn)了越來(lái)越多的腦外傷患者，相關(guān)部門必須采取宣傳教育，做好心理引導(dǎo)，增強(qiáng)人們的防護(hù)意識(shí)。最重要的是，腦外傷患者也要做好合理安排飲食，營(yíng)造舒適居住環(huán)境，及時(shí)接受心理疏導(dǎo)，加強(qiáng)身體技能的恢復(fù)，讓自己早日恢復(fù)健康。