馬菁

如果想要預(yù)防婦科病的發(fā)生，首先需要注意的是會陰部的衛(wèi)生，每天晚上可以用溫水開對會陰部進(jìn)行清潔，不要頻繁使用婦科洗液，不得長期使用抗生素，這樣可以有效避免陰道菌群不平衡情況發(fā)生，進(jìn)而避免陰道感染。另外，預(yù)防婦科感染還需要注意月經(jīng)期的衛(wèi)生，由于月經(jīng)期女性身體免疫能力低，很容易使得病原菌入侵，所以在月經(jīng)期間需要勤換衛(wèi)生巾，同時在月經(jīng)期不得同房，有效避免原菌隨著性交而進(jìn)入陰道情況的發(fā)生，同時還可以避免出現(xiàn)子宮內(nèi)膜炎、附件炎等炎癥。預(yù)防婦科病，應(yīng)要減少醫(yī)源性的宮腔內(nèi)操作，減少對子宮內(nèi)膜和宮頸的損傷。除此之外，對于有性生活而沒有備孕計劃的女性而言，需要做好安全有效的避孕措施。

1 婦科病的預(yù)防方法

（1）放棄濫用抗生素

一般情況下，有些女性出現(xiàn)咳嗽、發(fā)燒、頭痛等情況，就會服用抗生素。但她們卻不知道抗生素會抑制部分有益的菌群，從而導(dǎo)致霉菌的大量繁殖，使得陰道正常菌群失調(diào)。因此，在服用抗生素時，需要慎之又慎。

（2）單獨(dú)清洗內(nèi)褲

通常情況下，霉菌會出現(xiàn)在女性皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方。而如果家人或者自己患有足癬、灰指甲等，很容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲需要單獨(dú)清洗，可以利用專門內(nèi)衣褲除菌液浸泡幾分鐘，在進(jìn)行清洗。

（3）不得過度清潔

有些女性注重自身衛(wèi)生，經(jīng)常會使用藥字號洗液、消毒護(hù)墊等，這樣很容易使得陰道酸堿性環(huán)境受到影響，而陰道的酸堿性環(huán)境能夠保障陰道的自潔功能，因此PH4弱堿配方的女性護(hù)理液更適合女性的日常清潔保養(yǎng)。另外，應(yīng)要注意保持外陰部位的清潔干爽，尤其是在月經(jīng)期間。同時還應(yīng)要培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，在排便亦或者排尿之后用衛(wèi)生紙擦拭陰道，順序為從前往后面擦。

（4）重視懷孕時的保養(yǎng)

在女性的妊娠期性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會有所提升，很容易受到霉菌入侵。而對于孕婦而言，不宜使用口服藥物，因而可以選擇針對局部的預(yù)防和輔助治療方案。

（5）注意洗衣機(jī)的清潔

在現(xiàn)階段，幾乎每家的洗衣機(jī)桶內(nèi)都會有大量的霉菌，并且隨著洗衣機(jī)頻繁的使用，霉菌的數(shù)量就會增加。因此，如果想要更好的遏制洗衣機(jī)霉菌的增多，則需要定期對洗衣機(jī)進(jìn)行清潔，一般情況下可以用60oC的熱水進(jìn)行洗衣機(jī)桶清潔，同時還可以定期使用衣物除菌液進(jìn)行清洗。

（6）注重公共衛(wèi)生場所

公共衛(wèi)生場所可能會存在大量的霉菌。因此，在外出過程中，不要使用賓館的浴盆，應(yīng)要穿長款睡衣，使用馬桶之前應(yīng)要墊上衛(wèi)生紙等。另外，還應(yīng)選擇合適的個人清潔護(hù)理產(chǎn)品，例如女性衛(wèi)生護(hù)理濕巾等。

（7）正確避孕

避孕藥中的雌激素有促進(jìn)霉菌入侵的作用。而如果多次發(fā)生霉菌性引導(dǎo)炎，盡量不使用藥物進(jìn)行避孕。

（8）伴侶同治

如果女性伴侶感染了霉菌性陰道炎，不僅自己需要進(jìn)行治療，而且另一方也需要進(jìn)行治療，只有這樣才可以達(dá)到預(yù)期的療效。如果平時女性伴侶日常使用女性護(hù)理液，也可以為另一方準(zhǔn)備一支男性護(hù)理液。尤為需要注意的是，避免不潔性交。

（9）穿著全棉內(nèi)衣褲

女性如果長期穿著緊身化內(nèi)褲，不僅會導(dǎo)致陰道局部溫度升高，而且還會使得陰道濕度增高，這在一定程度上為霉菌的入侵提供了“居住”環(huán)境。因此，女性在內(nèi)褲選擇方面，內(nèi)衣褲應(yīng)要以寬松為主，以棉織物最好。避免貼身穿著化纖、羽絨、尼龍和毛織衣物。同時還應(yīng)要注重內(nèi)衣褲衛(wèi)生，避免內(nèi)褲與襪子等其他衣物同洗。

（10）控制血糖，正確洗外陰

通常情況下，女性糖尿病的人陰道糖原含量較高，在糖原的作用下會發(fā)酵產(chǎn)生堿性物質(zhì)，導(dǎo)致正常的陰道酸值從原有的3.5～4.5偏離到5.5，嚴(yán)重破壞陰道的自潔功能，很容易出現(xiàn)霉菌入侵的情況。因此，在控制血糖的同時，還應(yīng)要注重每天清洗外陰道，選擇合適的女性護(hù)理液。如果出現(xiàn)外陰瘙癢時，應(yīng)要避免過度撓抓、熱水燙洗亦或者強(qiáng)堿皂洗浴，也不得反復(fù)用洗浴劑沖洗或清洗陰道，從而避免改變陰道PH值和導(dǎo)致正常菌群失調(diào)情況的發(fā)生。

（11）正確使用衛(wèi)生護(hù)墊

白帶是女性從陰道中流出的一種帶有粘性的白色液體，通常情況下是由前庭大腺、子宮頸腺體、子宮內(nèi)膜的分泌物和陰道黏膜的滲出液以及脫落陰道的上皮細(xì)胞混合而成。正常情況下，正常的白帶是無色亦或者乳白色，呈雞蛋清狀，略帶腥味亦或者無味。有些女性經(jīng)常使用衛(wèi)生護(hù)墊控制白帶，這樣不僅達(dá)不到理想的效果，而且還會使得細(xì)菌入侵。在現(xiàn)階段，市場中的衛(wèi)生護(hù)墊的衛(wèi)生指標(biāo)有些是不合格的，常會存在大腸桿菌、鏈腸菌、真菌等，這樣很容易造成陰道感染。同時，如果長期使用衛(wèi)生護(hù)墊，還會造成外陰呼吸不了新鮮空氣，長期處于一種“悶熱”的狀態(tài)，就會引發(fā)細(xì)菌滋生，進(jìn)而引發(fā)白帶異常、陰道炎等疾病的發(fā)生。

2 總結(jié)

總而言之，婦科病是女性常見的一種病，只要預(yù)防到位，注意生活細(xì)節(jié)，就不會那么容易的婦科病。在日常生活中需要注重個人衛(wèi)生問題，勤換內(nèi)衣褲，保障內(nèi)衣褲的清潔。同時，由于外陰陰道也存在正常的菌群，因此需要盡量減少藥水清洗外陰陰道。另外，如果一旦發(fā)生婦科炎癥，需要擁有良好的心態(tài)，夫妻雙方一同接受檢查和治療，這樣可以有效預(yù)防婦科病的發(fā)生。除此之外，平時應(yīng)要多做運(yùn)動，改善身體素質(zhì)，從而可以有效預(yù)防和治療婦科疾病。