一感冒就狂吃維C？ 大家對(duì)維生素的誤解太多

一感冒就狂吃維生素C？一感冒就大把大把的吃感冒藥？這些都是不科學(xué)的。5月21日上午，2019年江蘇省藥品科技活動(dòng)周啟動(dòng)儀式在省食品藥品監(jiān)督檢驗(yàn)研究院舉行。今年活動(dòng)周的主題是“藥品安全 科普惠民”，市民代表、大學(xué)生志愿者參觀了省食藥檢院、省器械所檢驗(yàn)室等。專家們提醒，市民在日常生活中，一定要避免“踩雷”。

1對(duì)付感冒，維生素C是“靈丹妙藥”？

鼻子不通泡點(diǎn)維C泡騰片，很多人一感冒，就會(huì)把維生素當(dāng)“靈丹妙藥”。辦公室里有人感冒了，身體疲勞了，也會(huì)額外補(bǔ)充維生素C來增強(qiáng)免疫力。防治感冒，吃維C就萬事OK了？

江蘇省藥學(xué)會(huì)青年委員、江蘇省中醫(yī)院副主任藥師譚喜瑩表示，大家覺得維生素C可以增強(qiáng)抵抗力，這種說法并不準(zhǔn)確。感冒在醫(yī)學(xué)上被定義為可自愈的感染性疾病，一般情況下一到兩周可以痊愈，其實(shí)，感冒時(shí)更重要的是多喝水、多休息。休息、均衡飲食、多喝水提高自身的抵抗力比單純補(bǔ)充一種或幾種維生素、微量元素更加有意義。

其實(shí)，一般人不需要額外補(bǔ)充維生素?，F(xiàn)在水果蔬菜種類豐富，正常飲食的情況下基本可獲取身體所需的維生素。很多人覺得維生素是個(gè)“好東西”，多吃點(diǎn)也沒關(guān)系，實(shí)際上不論是哪種維生素或是維生素復(fù)合制劑，都需要遵循適量和對(duì)癥原則，長(zhǎng)時(shí)間大劑量地服用都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。

除了吃維生素C，民間另一種對(duì)付感冒的方法也需要警惕：大量服用感冒藥。譚喜瑩說，現(xiàn)在感冒藥多為復(fù)方制劑，主要是為了緩解感冒時(shí)期發(fā)熱、鼻塞、打噴嚏的不適癥狀，很多復(fù)方感冒藥中含有相同或者同類藥品，要提醒大家感冒期間千萬不要幾種感冒藥混用或長(zhǎng)期使用，以免出現(xiàn)相同成分疊加、超量服用，引起肝損傷甚至威脅生命。

2阿膠是絕佳補(bǔ)品？子宮肌瘤者不能吃

在江蘇省食品藥品監(jiān)督檢驗(yàn)研究院的中藥標(biāo)本室，工作人員周娟娟向市民展示了正品和偽品的冬蟲夏草，令人意外的是，正品冬蟲夏草較丑，偽品卻顯得“好看”。

“正品的冬蟲夏草有明顯的環(huán)紋，能看到腹部4對(duì)明顯的足，頭部紅棕色，這是壓模制成的偽品沒有的特征。”周娟娟告訴記者，壓模原料可能是面粉、玉米粉等，完全沒有蟲草的有效成分，是比較低劣的制假手法，另外還有用蛹蟲草、亞香棒蟲草等其他品類的蟲草來冒充正品冬蟲夏草的，或是在正品冬蟲夏草內(nèi)穿金屬絲增加重量的，要識(shí)別起來就更難了。

譚喜瑩告訴記者，現(xiàn)在很多人喜歡買一些中藥材進(jìn)行保健，其實(shí)真不能跟風(fēng)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。比如阿膠類產(chǎn)品，價(jià)格很高，對(duì)女性來說也確實(shí)有補(bǔ)益作用，但是有些人群例如子宮肌瘤患者，就不能使用阿膠類中藥。有些市民還覺得何首烏補(bǔ)肝腎，有烏發(fā)作用，喜歡自行購買何首烏甚至自己種植何首烏，這也十分危險(xiǎn)。何首烏本身有毒性，需要經(jīng)過炮制之后才能達(dá)到一定的解毒作用，臨床上自行吃何首烏吃到肝損傷甚至肝衰竭的病例也并不少見。