寒冬，不少中老年人會(huì)發(fā)現(xiàn)腿部疼痛、酸麻，以為是年紀(jì)大了，肌肉骨骼老化受不得冷，也有人以為是關(guān)節(jié)出了問(wèn)題。事實(shí)上，“出現(xiàn)腳麻、冰涼、腳痛，走一段路痛得停下休息，如果排除了關(guān)節(jié)、骨質(zhì)疏松，那么很可能就是下肢血管出現(xiàn)了問(wèn)題?！濒吣洗髮W(xué)附屬第一醫(yī)院介入血管外科副主任醫(yī)師張艷介紹。

受年齡和基礎(chǔ)疾病等因素影響，血中脂質(zhì)大量沉積在血管壁上，就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，出現(xiàn)血管狹窄或血栓，引起血管閉塞。動(dòng)脈硬化閉塞的情況好發(fā)于下肢，稱(chēng)為下肢動(dòng)脈閉塞癥。

“很多患者以為自己病了就應(yīng)該讓腳多休息，盡量不動(dòng)，這是不對(duì)的，我們提倡科學(xué)地走路鍛煉?！睆埰G表示。

患者可在能夠承受的速度下盡量快走，記錄步行的距離，如果越走越短（近），說(shuō)明病情很可能在進(jìn)展，越走越遠(yuǎn)（長(zhǎng)）說(shuō)明血管供血在完善。運(yùn)動(dòng)時(shí)間以每次50分鐘為宜，每周至少3次，這對(duì)于肢體缺血會(huì)有所改善。此外，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服對(duì)血管疏通有幫助的藥物，不要自己買(mǎi)藥亂服，以免增加出血風(fēng)險(xiǎn)。務(wù)必戒煙，因?yàn)槟峁哦?huì)讓血管收縮，容易加重病情。要注意保暖，飲食上不宜肥膩，應(yīng)多喝水。

“下肢動(dòng)脈閉塞患者不適宜泡腳。”張艷提醒，泡腳一開(kāi)始會(huì)覺(jué)得舒服，其實(shí)會(huì)造成惡性循環(huán)。這是因?yàn)?，熱水泡腳時(shí)遠(yuǎn)端血管擴(kuò)張和血管壁擴(kuò)張，組織新陳代謝加快，需要更多有養(yǎng)分的血液，但是由于閉塞造成養(yǎng)分供應(yīng)不足，會(huì)加重缺血癥狀。“尤其是合并有糖尿病足的患者，對(duì)于腳的肢體感覺(jué)會(huì)差一些，容易造成水溫過(guò)高燙傷，損傷難以愈合，潰瘍會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重?！保ㄕ浴稄V州日?qǐng)?bào)》）