全新教育背景下的初中體育足球體能訓(xùn)練研究

謝強(qiáng)

摘 ?要：科技的發(fā)展不單單反映在社會(huì)的綜合實(shí)力上，還有整個(gè)國家居民的整體身體素質(zhì)方面。在中國的教育領(lǐng)域中，體育方面的訓(xùn)練，特別是足球方面的訓(xùn)練一直以來都是一個(gè)空白狀況。在這樣一個(gè)發(fā)展的空白時(shí)期，學(xué)校的培養(yǎng)政策搭配上人才培養(yǎng)的模式，正在日益趨向一個(gè)成熟的方向發(fā)展?，F(xiàn)如今，較高素質(zhì)的人才培養(yǎng)政策，已經(jīng)在整個(gè)社會(huì)布局中扮演著一個(gè)十分重要的角色。并且在文化教育日益普及的今天，體能訓(xùn)練方面的研究也應(yīng)當(dāng)邁出堅(jiān)定的第一步。在當(dāng)前教育背景下，文章對(duì)初中的體育訓(xùn)練，特別是足球方面的體能訓(xùn)練，做出以下分析。

關(guān)鍵詞：教育背景;初中體育;足球訓(xùn)練;體能研究

引言：

足球，作為一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，在訓(xùn)練的過程中包含著對(duì)于人體全身肌肉的訓(xùn)練。也正是訓(xùn)練肌肉群的眾多，造成了在初中階段的學(xué)生中，足球訓(xùn)練的研究成為了當(dāng)前研究和關(guān)注的熱點(diǎn)所在。通過足球方面的體能訓(xùn)練，可以實(shí)現(xiàn)學(xué)生對(duì)于自身身體素質(zhì)的鞏固和拔高，在初中這個(gè)德智體美全方面發(fā)展的時(shí)期，學(xué)生可以實(shí)現(xiàn)對(duì)于自己身體的鍛煉。另外，足球作為一種全球性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，可以潛移默化地調(diào)整學(xué)生對(duì)于整個(gè)世界的認(rèn)知觀，養(yǎng)成嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真并且公平公正的思想責(zé)任品質(zhì)，幫助學(xué)生養(yǎng)成健全的人格，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的心理素質(zhì)養(yǎng)成。

一、在全新的教育背景下，初中體育足球方面訓(xùn)練的實(shí)際狀況

（一）足球?qū)I(yè)人才嚴(yán)重缺乏

中國的足球?qū)I(yè)，由于其發(fā)展的時(shí)期比較簡短，并且起步相對(duì)于其他國家的足球領(lǐng)域而言，也處于一個(gè)相對(duì)比較晚的狀態(tài)，造成了國內(nèi)的足球行業(yè)始終保持不溫不火的狀態(tài)。在初中階段的學(xué)生，原本沒有機(jī)會(huì)接觸到足球?qū)I(yè)，更不用說進(jìn)行系統(tǒng)全面的足球方面訓(xùn)練了。這種知識(shí)技能的斷層現(xiàn)象，給足球?qū)I(yè)方面的人才輸送，造成了致命性的打擊，并且使得中國的足球?qū)I(yè)人才，相對(duì)于其他國家的人才數(shù)量，呈現(xiàn)一個(gè)十分低迷的狀況。另外，體育教師在進(jìn)行相關(guān)人才選拔的過程中，也會(huì)時(shí)常由于人才的短缺，造成品質(zhì)一般或者是毫無長處的學(xué)生投向足球的學(xué)習(xí)，干擾整體的足球?qū)W習(xí)進(jìn)度，影響訓(xùn)練過程中的強(qiáng)度。

（二）訓(xùn)練時(shí)間無法得到保障

沒有那一項(xiàng)技能是可以不勞而獲的，足球的訓(xùn)練也是如此。想要在足球方面獲得成就，那么勢(shì)必需要結(jié)合大量的訓(xùn)練時(shí)間，將訓(xùn)練的結(jié)果和訓(xùn)練的時(shí)間緊密捆綁起來，幫助訓(xùn)練的人員形成一個(gè)顯著的肌肉記憶?？墒菍?shí)際的初中階段體育課程，卻普遍由于文化課程的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致體育課程被大范圍的耽擱，絲毫不給體育相關(guān)的課程留出足夠的時(shí)間。這種文化課和體育課的嚴(yán)重偏差現(xiàn)象，導(dǎo)致了國內(nèi)體育足球運(yùn)動(dòng)的低迷現(xiàn)象發(fā)生。此外，除了學(xué)校內(nèi)部課程的偏向，學(xué)生在家庭乃至社會(huì)環(huán)境中，也同樣受到了來自文化課程的學(xué)習(xí)壓迫。例如：學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí)語文、數(shù)學(xué)等文化課，在課下又要參加相對(duì)應(yīng)課程的培訓(xùn)班，文化課程的學(xué)習(xí)往往需要占據(jù)學(xué)生大量的時(shí)間。留給學(xué)生能夠自由支配的時(shí)間所剩不多，在這些僅剩的時(shí)間內(nèi)，學(xué)生還要釋放自己愛玩的天性，需要給學(xué)生留出足夠的時(shí)間進(jìn)行休息。這樣的時(shí)間壓迫，很難給足球方面的訓(xùn)練留出足夠的時(shí)間，并且很難確保訓(xùn)練的最終結(jié)果。

二、高效足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的方法

（一）力量方面的訓(xùn)練

在進(jìn)行初中校園學(xué)生的足球訓(xùn)練過程中，一個(gè)合適的教練也是十分重要的，具備相關(guān)技能水平的足球運(yùn)動(dòng)教練，可以較為顯著地提升學(xué)生的整體實(shí)力水平，特別是在學(xué)生的力量訓(xùn)練方面。足球本身作為一種全身性質(zhì)的對(duì)抗項(xiàng)目，個(gè)人的力量水平是十分重要的。借助于教師的專業(yè)教學(xué)，可以實(shí)現(xiàn)對(duì)于學(xué)生手臂力量、身體力量方面的提升和增強(qiáng)。另外，還可以有效減少肌肉的橫截面積，避免肌肉的臃腫。例如在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，教師可以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，從往返跑、俯臥撐，到仰臥起坐的核心肌肉群的鍛煉和加強(qiáng)，進(jìn)而安排系統(tǒng)性的訓(xùn)練成果。在訓(xùn)練的過程中，教師可以根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練狀況，結(jié)合足球方面需要的肌肉群體，為每一個(gè)學(xué)生制定適合個(gè)人施展并且便于個(gè)人發(fā)育的訓(xùn)練方式，增強(qiáng)學(xué)生的整體實(shí)力。

（二）耐力方面的訓(xùn)練

耐力也是衡量一個(gè)運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)高低的重要依據(jù)之一。通過對(duì)于運(yùn)動(dòng)員耐力的鍛煉，可以實(shí)現(xiàn)長期的續(xù)航能力，最終實(shí)現(xiàn)對(duì)于學(xué)生綜合實(shí)力的鍛煉和加強(qiáng)。針對(duì)于初中階段的學(xué)生而言，教師就是最好的引導(dǎo)和監(jiān)督者。借助于教師的監(jiān)督和引導(dǎo)，可以實(shí)現(xiàn)學(xué)生的長期化運(yùn)動(dòng)，迫使學(xué)生展開系統(tǒng)且全面的運(yùn)動(dòng)，提升學(xué)生的整體耐力。例如：在培養(yǎng)的過程中，著重針對(duì)于學(xué)生的某一個(gè)方面進(jìn)行系統(tǒng)化的提升，例如上肢、軀干、下肢等不同的分類，便于學(xué)生在訓(xùn)練的過程中有一個(gè)較為顯著的認(rèn)知和理解。如此一來，教師就可以清晰地記錄學(xué)生的訓(xùn)練狀況，并且通過訓(xùn)練的結(jié)果，進(jìn)行實(shí)時(shí)的反饋。

三、結(jié)束語

總的來說，初中階段的學(xué)生，對(duì)于足球體育方面的訓(xùn)練尚且處于一個(gè)空白時(shí)期，更多的還是需要依賴教練帶來的幫助和輔佐。因此，在訓(xùn)練的過程中，教師應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生的全方位品質(zhì)發(fā)展，而不單單是關(guān)注教學(xué)的進(jìn)程。一味地追趕教學(xué)進(jìn)度，只會(huì)給學(xué)生帶來更大的壓力，不利于學(xué)生的正確發(fā)展和進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)：

[1]欒建國.全新教育背景下的初中體育足球體能訓(xùn)練研究[J].田徑，2019（4）：35-36.

[2]韓敬.新課改視域下邯鄲市中小學(xué)足球發(fā)展現(xiàn)狀及其對(duì)策研究[J].文存閱刊，2018（5X）：188-188.