床墊大，睡得香

大部分人在選購(gòu)雙人床墊時(shí)，都會(huì)把注意力放在床墊的用材及價(jià)格上面，殊不知床墊的尺寸也關(guān)乎著睡眠質(zhì)量。床墊大，讓兩個(gè)人睡眠時(shí)更加舒適，在夜間翻身、起夜時(shí)，床墊越大，雙方越不會(huì)互相干擾，保證睡眠質(zhì)量。一般來(lái)說(shuō)，標(biāo)準(zhǔn)的雙人床，只能提供每人70厘米左右的空間，對(duì)于普通的成年人活動(dòng)空間十分有限。在睡眠中，翻身等姿勢(shì)變動(dòng)更有利于血液循環(huán)，避免神經(jīng)受壓，改變肌肉的張力，防止肌肉變僵。所以，合適的床墊尺寸是保證睡眠的根本之一。當(dāng)然，床墊尺寸也要和床體匹配，過(guò)大或過(guò)小都會(huì)影響睡眠體驗(yàn)。睡眠不穩(wěn)者在購(gòu)買(mǎi)床及床墊時(shí)，在條件允許的情況下可考慮購(gòu)買(mǎi)稍微大一點(diǎn)的。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）