?25秒75跑完200米，57秒26跑完400米……71歲的美國跑者查爾斯·艾利拼命地奔跑向全世界證明，“風(fēng)馳電掣”同樣可以和老人聯(lián)系在一起。

?近日，剛剛在愛荷華州埃姆斯市結(jié)束的美國老將田徑錦標(biāo)賽上，查爾斯·艾利在70～74歲組別男子100米的比賽中以13秒17贏得冠軍。不過，他對自己的成績并不滿意，因?yàn)樗旧线@條賽道的目的，就是為了改寫這個(gè)組別的世界紀(jì)錄——12秒77。雖然與紀(jì)錄擦肩而過，但艾利的速度以及他對于競技的執(zhí)著還是得到了外界的認(rèn)可和贊嘆。美國《紐約時(shí)報(bào)》撰文講述了艾利的故事，為他送上了一個(gè)耀眼的頭銜——世界上跑得最快的老人。

 為什么一位七旬老人可以跑這么快？答案其實(shí)就在艾利的生活中——自律、堅(jiān)持以及科學(xué)訓(xùn)練。堅(jiān)持跑步訓(xùn)練的幾十年里，艾利的生活習(xí)慣一直保持得很穩(wěn)定，早餐是定量的燕麥片和水果，午餐和晚餐是根據(jù)訓(xùn)練來調(diào)整的營養(yǎng)餐。也正是因?yàn)檫@樣規(guī)律的飲食，艾利自己說，他在過去25年時(shí)間里，體重的波動(dòng)一直沒有超過2.25公斤的范圍，幾乎沒有生病。艾利的自律不僅體現(xiàn)在生活習(xí)慣上，還有他的訓(xùn)練方式。作為一名跑步教練，艾利從40歲開始就為自己安排好科學(xué)的訓(xùn)練課表，但不管訓(xùn)練內(nèi)容是什么，艾利遵循的原則就是——“訓(xùn)練時(shí)間不要太長，只要針對性足夠強(qiáng)就好?！泵绹穵W醫(yī)學(xué)中心的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)專家邁克爾·喬伊納對艾利的身體進(jìn)行檢查之后，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚人的事實(shí)——正常的運(yùn)動(dòng)員每10年他們的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力會(huì)下降6%，但艾利的運(yùn)動(dòng)能力衰退的速度卻比正常的運(yùn)動(dòng)員慢了很多。

（據(jù)澎湃新聞 7.19訊）