萬維鋼

工作和生活，這是人生兩難的選擇。

這也是一個非常普遍的問題。你的工作稍微忙一點兒，父母和朋友就會勸你不要太忙了，要好好生活。聽這些話的時候，你有沒有一種感覺：這些“圍觀群眾”是不是有點兒站著說話不腰疼？

比如一個高水平醫(yī)生，每天要做幾臺手術(shù)，還要抽空搞科研，還得做一些行政管理工作，肯定非常忙。像這樣的人，勸他休息、多陪陪家人，有意義嗎？這么簡單的道理難道他不懂嗎？問題在于，這個道理并不簡單。

工作狂的道理

泰德·威廉姆斯是美國歷史上十分偉大的棒球運動員，他成功的秘訣是從小就用超長的時間大量練習。什么娛樂、社交，他全都不要，在職業(yè)隊成名以后，他才交了第一個女朋友。

威廉姆斯的了不起之處還不只是高超的棒球水平?！岸?zhàn)”期間，他去服兵役，在海軍陸戰(zhàn)隊當戰(zhàn)斗機的領航員，他是最好的士兵?；貋砝^續(xù)打棒球，還是最好的運動員。他的職業(yè)生涯特別長，一直打到41歲。他退役之后當球隊經(jīng)理，管理方面也表現(xiàn)得特別出色，成了最好的管理者。他的業(yè)余愛好是釣魚，玩得特別專業(yè)，結(jié)果入選垂釣名人堂。

威廉姆斯干每一件事都力求完美，不但投入很多時間，而且都是高質(zhì)量的刻意練習時間。

像這樣的人，你拿什么跟他競爭呢？

這是一個普遍現(xiàn)象：最厲害的人同時也是工作量最大的人。有人做過調(diào)查，每個領域基本上都是那10%最厲害的人干了80%的工作。比如學術(shù)界，大部分最重要的成果都是少數(shù)科學家做出來的。

有些人以為，高水平的工作要使“巧勁兒”，只要你干活聰明，就不用花那么長時間，對嗎？錯了。真正的高手沒有不聰明的。要是有什么工作訣竅，大家肯定都會用?，F(xiàn)在的共識是，想要成為高手，你的智商必須達到120——且只需達到120，再高的智商意義就不大了，剩下的就是比誰的身體好，誰能投入更多能量，誰有足夠的耐力堅持下來。

我上大學的時候到數(shù)學系聽過一位名師的課。那位老師很實在，他有一次在課堂上說，想當數(shù)學家，你得有連續(xù)作戰(zhàn)的能力。如果熬夜打了一宿麻將，第二天早上就不能精神抖擻地工作的話，那你就別干了。

古代的人以空閑時間多為榮，現(xiàn)在這個時代的人以忙碌為榮?；鶎訂T工每周標準的工作時間是40小時，高管人員常常要工作60小時以上，還都是主動的。特別能掙錢的人，往往沒什么時間花錢。

那這幫人圖什么呢？他們從事高強度的工作難道不累嗎？工作累不累，取決于你干的是什么工作。

沉迷于電子游戲的人沒有抱怨苦和累的，而做感興趣的工作就像玩游戲一樣有意思。很多研究表明，如果你干的工作對你來說特別有意義，那么長時間的高強度工作不但不痛苦，反而是幸福感最強的活動。所謂“有意義”，心理學家發(fā)明了一個概念，叫“個人特征強項”，也就是特別適合你的工作領域。這樣的工作有兩個標準：第一，你必須覺得這個工作很重要;第二，你必須非常擅長干這個工作。長期的跟蹤研究表明，做這樣工作的人，連壽命都延長了。

事實上，真正打擊人的不是“工作”，而是“失去工作”。有研究表明，失業(yè)對人的打擊是巨大的，而且是永久的。一旦失業(yè)，人過早死亡的概率就會提高67%。哪怕后來又找到新的工作，一想起當初失業(yè)還是會受不了，很痛苦。

我曾講過埃隆·馬斯克的事跡。據(jù)他的前妻說，睡眠不足、精神疲勞，這些癥狀在馬斯克身上司空見慣，但是他樂此不疲。

因為馬斯克是干大事兒的人。那么問題來了——你是干大事兒去了，那你的家人怎么辦呢？

愛因斯坦的家規(guī)

馬斯克的前妻是個作家，也是一個厲害人物——這大概就是兩個人離婚的原因吧。那么作為牛人的妻子，如果主動承擔家務，甘愿無私奉獻，行不行呢？我們可以了解一下愛因斯坦的事跡。

愛因斯坦需要長時間專注思考，你可以想象，他大概沒有多少時間陪家人。實際上，愛因斯坦做得更極端，他基本把自己的妻子當成女傭——他的原話是“我的妻子就是我的雇員，只是我不能解雇她而已”。

愛因斯坦給妻子制定了若干條“家規(guī)”——愛因斯坦家的家規(guī)。

作為一個男人和一個曾經(jīng)的物理學家，愛因斯坦取得的物理成就我做夢都想擁有，但是他制定的這些家規(guī)，我連做夢都不敢想。其中有幾條是這樣的：

你不能要求我陪你待在家里，也不能要求我陪你外出旅行;如果我讓你別跟我說話，你必須馬上停止說話;如果我讓你離開我的臥室或書房，你必須馬上離開。

愛因斯坦的妻子接受了這些規(guī)定。但后來，愛因斯坦還是跟她離婚了，因為愛因斯坦要和另一名女子在一起。兩個兒子小的時候，愛因斯坦還曾經(jīng)幫忙照顧過，長大后就完全不管了。愛因斯坦的小兒子得了精神病，在精神病院住了許多年，最后死在那里。這些年間，愛因斯坦沒去看過他一次。愛因斯坦的小兒子曾經(jīng)跟記者說：“我爸爸對所有的科學項目都能堅持，而我，可能是他唯一放棄了的項目?！?/p>

有人做過調(diào)查研究，特別厲害的高手、天才式的人物，大多對家人不管不顧。莫扎特的妻子生孩子的時候，莫扎特在另外一個房間繼續(xù)作曲。

如果這些人良心發(fā)現(xiàn)，選擇多陪陪家人，會怎么樣呢？答案是他們的工作生產(chǎn)力將會下降。

有一項針對男性的研究發(fā)現(xiàn)，科學家、作家、音樂家、畫家，甚至犯罪分子，很多都是一結(jié)婚就不行了。比如科學家，從結(jié)婚那年開始，出論文的數(shù)量和質(zhì)量就會下降。而他那個沒結(jié)婚的同事，哪怕年齡再大，只要不結(jié)婚，就可以一直維持很高的產(chǎn)出。

極端的成功需要極端的做法，這就意味著很大的犧牲，而且犧牲的都不是自己，而是親人。

但是，如果我不想成就什么偉大事業(yè)，我也不是愛因斯坦，我就想老老實實地做個普通人，能否實現(xiàn)工作和生活的平衡呢？當然可以。

想要極端的成功，你就要排除其他一切干擾，集中力量干這一件事兒。這就意味著要犧牲家庭生活，甚至最好不要結(jié)婚。只要你干的這件事是你真正想干而且是你真正能干好的事，超長時間和高強度的工作就是你的樂趣。

如果你想要一個完整的人生，那么平衡工作和生活反而能提高工作效率，但是對于特別極端的成功，你就別指望了。

那么到底什么叫“成功”？到底什么樣的人生才是值得追求的呢？這個問題可以另行討論。