我的爸爸不高不矮，頭發(fā)黑黑的，有一雙炯炯有神的眼睛，戴著一副棕色的眼鏡，高高的鼻子下有一張大大的嘴巴，看上去很神氣。對了，爸爸還有一身肌肉藏在衣服下面。

我爸爸很愛鍛煉，他每天都要練一會兒。有時我跟爸爸去健身房玩，看見爸爸托起比我還重的輪胎，咬緊牙關(guān)一步一步往前走。我想提起地上的杠鈴，用盡了吃奶的勁兒，杠鈴還是紋絲不動。爸爸過來拿住桿子，輕松一提，杠鈴就被提到了半空中。爸爸覺得太輕了，又在兩邊加了兩塊大杠鈴片。這次爸爸咬緊牙關(guān)，臉皺成一團(tuán)，手上的青筋全爆出來了，他把杠鈴提起又放下，一連做了3組，每組12個?；丶业臅r候，爸爸手里拿著一個袋子，我好奇地問：“爸爸，你手里拿的是什么呀？”爸爸說里面是濕透的衣服。

不去健身房的時候，爸爸在家里一會兒做俯臥撐，一會兒做引體向上，有時還帶我去樓下跑步。跑了幾圈，我就累得氣喘吁吁（xū）了，可爸爸還沒啥感覺呢！所以，他練得身上肌肉硬邦邦的，可以一手抱起我，一手抱起媽媽。

因?yàn)榘职至獯?，發(fā)生的趣事也不少。

有一次下大雨，爸爸要上車，媽媽忘記開車門鎖，爸爸用力拉車門，你猜怎么著？爸爸一下把車門把手給拉掉了，手里拿著車門把手的爸爸愣住了，我和媽媽笑開了花。還有一次，我們在農(nóng)莊吃烤全羊，爸爸一手拿叉子摁住全羊，一手拿筷子，想把羊肉夾下來，一用力，“嗒”的一聲，羊肉沒有掉，筷子卻只剩下半截，另外的半截飛出了桌子。整桌人都哈哈大笑起來。

我愛我爸爸，特別喜歡他把我舉得高高的，我笑，他也笑……

（指導(dǎo)老師：高佩）

寫作背后·多一點(diǎn)了解

一直以來爸爸都是我的偶像，我記事以來就看著爸爸一天又一天、一年又一年地堅持鍛煉健身，肌肉日漸結(jié)實(shí)，我打心眼里佩服爸爸。我問爸爸：“你肌肉練得這么硬干什么呢？”爸爸笑著說：“保護(hù)你和媽媽呀！”我就想著：我長大要練得像爸爸一樣強(qiáng)壯，保護(hù)媽媽。（黃圣杰）