借助網球教具提升擊球時機的能力

龐見維 張晨 崔雁龍

一、墜球機介紹

墜球機是網球教學中重要的教具之一，它可以代替教師人工喂球工作，保證每次落球點的準確性與統(tǒng)一性，不僅有利于組織大班教學、降低教師教學難度，同時有效提升了學生的學習效果。

墜球機設備分為支架、裝球器和滾筒3部分。裝球器是核心機構，長0.59m、寬0.49m、高0.54m，使用時需安裝在支架上。支架高度可調高低，最高可調至2m，滾筒共2只，每只長度約1.3m，安裝在裝球器兩側。墜球機外置DC直流鋰電池為其供電，連續(xù)使用時長可達4～6小時，充電需要8～10小時（圖1）。

二、墜球機的操作方法

操控按鍵在裝球器后方，常用功能按鍵為開關和出球速度快慢調節(jié)按鍵。另外，裝球器下方設有滾筒出球方式選擇撥桿，撥桿放在中間，兩側滾筒同時出球，撥桿撥向單側，對應方向滾筒出球（圖2）。

使用墜球機時，將支架降至最低，可在裝球器中放置30～40個網球，隨后支架上升至最高或適合學生練習的高度即可。按課堂教學需要調好出球快慢速率和滾筒出球方式后，打開電源開關，在電力驅動下裝球器中的扇葉旋轉機構將網球按設置好的方式傳送到滾筒中。

三、正手擊球時機的練習

練習方法1：移動擊球訓練。在墜球機兩側后方各擺放1個錐桶作為起始位置，在墜球機對面擺放短網、靶筐各1個。2名學生從錐桶處出發(fā)，分別跑到墜球機兩側。運用正手擊球動作將球擊出。要求學生做到：網球下墜落地彈起至最高點后，在逐漸下落至擊球人腰部高度時，再進行揮拍擊球。每人連續(xù)擊球3次，完成后迅速回到隊尾，下1名學生迅速接上（圖3）。

練習目的：網球通過墜球機后垂直下落，學生在貼近實戰(zhàn)的一維空間中掌握正確的擊球時機。觀察網球的運行軌跡，掌握正確的擊球時機，通過反復練習形成自然身體反應。

設備準備：墜球機出球速度調至“60”，即大概每6s落1個球。兩側滾筒全部打開，可同時使用。

練習要點：學生要專注于落球節(jié)奏，當看到球在滾筒出現時，就要進行啟動拉拍，注意要快速側身移動至擊球位置，從準備動作、拉拍、引拍到擊球動作一氣呵成。擊球時不應過早在高點擊球，也不應因為啟動太慢，而造成擊球點太低。此環(huán)節(jié)練習不強求學生一定要將球打進對面靶筐，注重掌握擊球的時機。

注意事項：在運動前要充分熱身，避免運動損傷。墜球機需外接電源，在安裝和操作時需由教師完成，避免發(fā)生意外。學生排隊等候時一定要遠離墜球機擊球區(qū)域，以免練習學生揮拍時誤傷后方學生。

教學方法2：學生分2組站在墜球機兩側進行定點擊球練習。在墜球機位置前方2m處擺放1個短網，6m處擺放地貼若干組成1個落點目標區(qū)，在此區(qū)域前方2m處擺放1個靶筐。學生直接在墜球機位置準備，按擊球動作、在合適的擊球時機下，將球盡量打到目標區(qū)，使球落地再彈起后落入靶筐中，反復強化對擊球落點的控制能力（圖4）。

圖4

練習目的：在掌握正確擊球時機的同時，強化對擊球落點的控制能力，要求學生在練習時將球擊向規(guī)定目標，完善正手擊球技術。從能打到球階段過渡到能打好球的階段。

設備準備：墜球機出球速度調至“60”，即大概每6s落一個球。兩側滾筒全部打開，可同時使用。

練習要點：在控制球的線路時，要確保拍面始終垂直對地。通過控制拍面所對的方向，控制球的線路。想要控制球的落點，要控制揮拍的幅度，盡量觸球后向上多一些摩擦，減少向前的推送。

注意事項：在運動前要充分熱身，避免運動損傷。墜球機需外接電源，在安裝和操作時需由教師完成，避免發(fā)生意外。學生排隊等候時一定要遠離墜球機擊球區(qū)域，以免練習學生揮拍時誤傷后方學生。