韻律操在小學(xué)特色體育運動的運用

周陶陶 廣東省茂名市第二小學(xué) 525000

引言:韻律操是韻律體操和舞蹈組合而成的一種表現(xiàn)形式,是體育與藝術(shù)相結(jié)合的產(chǎn)物,它在音樂的伴隨下,動作隨著節(jié)奏而發(fā)生改變,具有多樣靈活的特點.將韻律操融入進小學(xué)的體育特色運動中,為體育課程的教學(xué)模式增添了新色彩,也更好的符合了我國重視學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的要求.小學(xué)生正處在身體快速成長的時期,需要適當(dāng)?shù)捏w育運動,而韻律操可以鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性,呈現(xiàn)優(yōu)美的姿態(tài)以及對學(xué)生的形體進行矯正和調(diào)整,也有助于調(diào)節(jié)學(xué)生的情感和開朗性格的培養(yǎng),健康的身體和良好的心態(tài)為小學(xué)生日后的學(xué)習(xí)生活、人際交往都具有積極作用.

一、韻律操的特點

(一)與音樂相聯(lián)系

韻律操要在優(yōu)美的音樂節(jié)奏下才能更好的進行,它通常以節(jié)奏歡快、熱情奔放為特點,通過挑選合適的音樂節(jié)奏,可以使學(xué)生在做韻律操時抒發(fā)自己的情感,通過節(jié)奏的變化,使學(xué)生受到了運動的活力和感染力,促進學(xué)生形成積極向上的良好心態(tài).

(二)簡單易學(xué)

韻律操不受場地和體育器材的限制,便于開展也相對安全,容易將其融入進小學(xué)的體育特色運動中.韻律操動作多樣靈活,身體舒展大方,可以很好的彰顯小學(xué)生朝氣蓬勃的精神氣.小學(xué)生是身體成長的快速時期,他們的形體、姿態(tài)、骨骼都具有很好的可塑性,通過韻律操的教學(xué)可以促進小學(xué)生身體的健康發(fā)展和形態(tài)的良好塑造.

(三)具有較強的健美性

韻律操的動作多樣、變化靈活,成套的韻律操隨節(jié)奏的變化動作也豐富多變,但其每一個動作都具有力度,要求準(zhǔn)確到位,在遵循人體的運動規(guī)律下,將身體的肌肉進行緊張與放松的配合,具有一定的健美特性.這對人體的各個關(guān)節(jié)、骨骼都進行了運動和訓(xùn)練,可以有效的幫助學(xué)生掌握正確的形體姿態(tài),促進身體的勻稱發(fā)展.

二、韻律操在小學(xué)體育特色運動中的要求

(一)符合學(xué)生的運動量

韻律操可以幫助學(xué)生起到熱身的作用,為之后的體育鍛煉進行鋪墊,但韻律操的運動強度要處在正中間的狀態(tài).運動量不能過少,導(dǎo)致沒有達到熱身的效果,學(xué)生容易拉傷,同時過少的運動量對于好動愛玩的小學(xué)生來說,也會使他們對韻律操失去興趣從而對體育課程減少了期待,不利于促進學(xué)生在運動方面的鍛煉和發(fā)展.運動量也不能過多,小學(xué)生處在身體快速發(fā)展的階段,骨骼、關(guān)節(jié)還較為脆弱,運動強度過大有可能會使學(xué)生的身體承受不住,使學(xué)生過度勞累可能導(dǎo)致學(xué)生對以后的體育課選擇躲避.因此要求老師們在體育課堂上對韻律操的選擇要有所把握,掌握好適中的運動強度,從而提高學(xué)生熱愛體育運動的效果.

(二)符合審美要求

韻律操是體操和舞蹈的結(jié)合,要按照小學(xué)生的運動風(fēng)格以及符合他們身心健康的動作進行編排,它的呈現(xiàn)狀態(tài)要符合大眾的審美.在表現(xiàn)韻律操時除了對動作有所要求,對音樂也有相應(yīng)的要求,挑選的音樂伴奏要符合韻律操的動作和節(jié)奏,使動作、音樂相統(tǒng)一.韻律操的動作具有力度方面的要求,所以音樂伴奏要具有較強的節(jié)奏性,使動作的力度更好的表現(xiàn)出來,節(jié)拍方面也要清晰明了,便于小學(xué)生對音樂節(jié)奏的掌握.

(三)韻律操編排簡單

在針對小學(xué)生進行韻律操的編排時,要以簡單易學(xué)為準(zhǔn)則,在教學(xué)中要讓學(xué)生容易學(xué)習(xí),對其感到有興趣,不能編排復(fù)雜困難的動作使學(xué)生感到枯燥無聊.因此教師在進行編排時,可以把動作簡易化,減少變化形式,在四到八拍的音樂中可以進行之前動作的重復(fù),這樣不僅容易提高學(xué)生對于韻律操的熱情,也能有效的鍛煉他們的身體.

三、韻律操在小學(xué)體育特色運動中的作用

(一)促進身體健康

如今的小學(xué)生嚴重缺乏體育運動的鍛煉,當(dāng)代小學(xué)生拿著手機打游戲、看視頻是社會的真實現(xiàn)狀,由于父母忙碌也很少有時間帶孩子出去運動,這就導(dǎo)致了小學(xué)生在身體發(fā)展的階段沒有得到相應(yīng)的鍛煉,對骨骼生長、身體健康的發(fā)展都是不利的.韻律操的運動強度適中,符合小學(xué)生的接受范圍,動作與音樂的配合也可以激發(fā)學(xué)生的運動細胞,在進行韻律操時每一個動作會刺激小學(xué)生的骨骼、韌帶及其他關(guān)節(jié)部位,有助于小學(xué)生長高和增強身體的代謝功能.

(二)促進身心健康

隨著社會的發(fā)展,人們的生活水平提高,生活質(zhì)量優(yōu)越,每一位小學(xué)生都是家里的寶貝,有時會被父母、爺爺奶奶寵溺,從而有些懶惰,不愿意運動鍛煉,在家看電視、玩手機的生活方式使學(xué)生的骨骼、肌肉呈疏松狀態(tài),坐姿站姿不優(yōu)雅,沒有良好的身體形態(tài),使整個人看上去沒有精神面貌.而韻律操作為小學(xué)體育特色運動,它的形式有趣、接近生活,可以有效的改變?nèi)缃裥W(xué)生的生活狀態(tài),在歡快的節(jié)奏和優(yōu)美的動作下,有助于促進學(xué)生身心健康的發(fā)展,使他們形成積極向上的心態(tài),培養(yǎng)開朗大方的性格,讓小學(xué)生呈現(xiàn)出當(dāng)代少年應(yīng)有的朝氣蓬勃的面貌.

結(jié)束語:韻律操在小學(xué)體育特色運動中的運用可以很好的提高小學(xué)生對體育運動的熱愛,幫助小學(xué)生形成良好的身體形態(tài),增強他們身體的協(xié)調(diào)性,在韻律操的學(xué)習(xí)中也能幫助學(xué)生對舞蹈和音樂有所認識和了解,為培養(yǎng)他們的興趣愛好打下基礎(chǔ),以便更好的提高學(xué)生的綜合素質(zhì).而通過韻律操這項特色運動,對小學(xué)生的身體健康和心理健康都起到了積極的促進作用,讓他們認識到運動鍛煉的好處,從而達到在以后的體育課堂中積極配合,主動鍛煉的效果.