時(shí) 尚

2019夏日必備配飾

【一件配飾挽救造型！】

盛夏已至，除了衣服要換季，一件簡簡單單的配飾更足以點(diǎn)亮或挽救整個(gè)造型！看看今夏的必備配飾吧，讓炎夏變得時(shí)尚起來，so easy！

草帽。草帽在今夏被Chanel、Hermes等各大品牌追捧，今季的草帽特色是帽邊要夠闊夠大，如果你不怕浮夸，還可以選有絲帶綁頭的草帽。

涼鞋。涼鞋是時(shí)尚界的“消暑涼品”，2019年的涼鞋趨向低跟款，材質(zhì)也更加多元化，PVC、帆布等都是必備元素。編織款的涼鞋也是今季大熱，斯文型或硬朗型的女生都適合。

太陽鏡。太陽眼鏡一向是凹造型時(shí)尚利器。今夏你絕不能錯(cuò)過貓眼太陽鏡，今季流行的貓眼太陽鏡趨向小鏡面，鏡框有粗膠框、金屬細(xì)框，花形、心形也有不少，更切合夏日風(fēng)格。

藤織袋。藤織袋充滿夏日感，容量大又有特色，既實(shí)用又頗具遠(yuǎn)方風(fēng)情，是夏季時(shí)裝的絕配。

綜 藝

《樂隊(duì)的夏天》

參賽樂隊(duì)：新褲子、痛仰、刺猬、盤尼西林等

嘉賓： 馬東、張亞東、吳青峰、高曉松、喬杉、歐陽娜娜

【一代人終將老去，但總有人正年輕。】

如果你很久沒有渾身熱血沸騰過了，《樂隊(duì)的夏天》能讓你躁起來。

這個(gè)夏天，馬東老師令人意外地沒有重開《奇葩說》。這位自稱五音不全的樂迷，選擇了去做一個(gè)音樂節(jié)目，試圖讓樂隊(duì)文化被更多觀眾了解?！稑逢?duì)的夏天》集結(jié)了新褲子、痛仰、刺猬、盤尼西林、旅行團(tuán)等31支具有代表性和影響力的中國優(yōu)秀樂隊(duì)，通過設(shè)計(jì)用心良苦的眾多環(huán)節(jié)，展現(xiàn)樂隊(duì)原創(chuàng)音樂魅力與創(chuàng)造力。這些樂隊(duì)中，有成立30年的老牌樂隊(duì)，也有95后新銳年輕樂隊(duì)，風(fēng)格涵蓋從朋克、金屬、FUNK、民謠到雷鬼、搖滾、電子，最終由觀眾選出最喜歡的Top5樂隊(duì)。

對樂隊(duì)來說，這是一次互相交流切磋的好機(jī)會(huì)；對觀眾來說，這更是一次讓身心變年輕的好機(jī)會(huì)。當(dāng)你跟著樂手比出那個(gè)經(jīng)典搖滾手勢，跟著他們大聲唱出“一代人終將老去，但總有人正年輕”，你會(huì)感覺自己瞬間重返20歲，回到那些有熱愛、有熱望、有熱血的年輕的日子。

電 影

《老師·好》導(dǎo)演： 張欒

主演： 于謙

【遇見你們，讓我有了這段最美好的時(shí)光?！?/p>

1985年的南宿一中，優(yōu)秀教師苗宛秋推著他的獎(jiǎng)品自行車昂首走進(jìn)校園。上課鈴響了，苗老師怎么也想不到，他即將走進(jìn)的這個(gè)高一三班會(huì)成為他和自行車的噩夢，而這個(gè)魚龍混雜新班級(jí)的全體同學(xué)也不會(huì)想到，這位新來的老師即將改變他們的一生……

苗老師的扮演者于謙老師可真是一位被相聲耽誤的實(shí)力派演員啊，整部電影，除了第一秒亮相你可能會(huì)本能地想起舞臺(tái)上的他和他身邊那位姓郭的老師，其余時(shí)間，從頭至尾，你會(huì)妥妥地相信，他就是在你的青春里留下過深刻烙印的某一位你曾經(jīng)特別尊敬的好老師。

沒有前些年青春片的痛愛流產(chǎn)等套路，這部電影講的都是高中生和老師斗智斗勇的小事，但小事中卻有大感動(dòng)。一眾客串演員也都是大咖，吳京、馬未都、胡軍、何冰、張國立、楊立新、劉威、喬杉……看看，賺了吧。

七月畢業(yè)季，相信我，這部電影會(huì)讓你感動(dòng)滿滿，淚光閃閃。

健 康

如何健康乘機(jī)去旅行

【別把賞心樂事變成一場煎熬。】

暑假又來了！你是不是即將開始長途旅行？雖然這是件開心事，但坐飛機(jī)特別是國際航班卻令人心有余悸，因?yàn)槊看巫觑w機(jī)都會(huì)周身骨痛，把旅行的賞心樂事變成一場煎熬……原因何在？怎么解決？

1.座椅不合適。飛機(jī)上的座椅，未必能完全配合每個(gè)人的體形及脊椎生理弧度，長時(shí)間乘機(jī)就會(huì)慢慢增加腰椎關(guān)節(jié)壓力或令脊椎錯(cuò)位，引致痛癥，甚至出現(xiàn)腳麻痹的狀況。如果你本身已有腰疾或脊柱側(cè)彎，更要注意。解決方法：把外衣或小抱枕抵住腰背部。

2.坐的時(shí)間太久。我們的身體是“設(shè)計(jì)”來活動(dòng)的，不是長時(shí)間靜止的。乘機(jī)時(shí)間太久缺乏活動(dòng)，肌肉就容易變得繃緊，特別是腰部。解決方法：每半小時(shí)起身走走，做些伸展運(yùn)動(dòng)。

3.低頭閱讀玩手機(jī)。你是不是習(xí)慣在乘機(jī)時(shí)看手機(jī)和看書？姿勢多數(shù)是低頭向下的話，就容易導(dǎo)致頸椎痛。解決方法：使用手機(jī)和閱讀時(shí)，最好把手機(jī)和書本放到視線水平，不要做低頭的動(dòng)作。另外，使用手機(jī)或閱讀30分鐘最好休息一下。