智能手機時代網(wǎng)絡(luò)德育與心理健康教育的探究

張淑紅

隨著改革開放和全面建設(shè)小康社會步伐的日益加快，人們生活水平顯著提高，智能手機越來越成為人們生活的必備工具。中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）發(fā)布的《第40次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》顯示：我國網(wǎng)民規(guī)模達(dá)7.51億，而手機網(wǎng)民規(guī)模已達(dá)7.24億，占總網(wǎng)民數(shù)的96.3%，其中，中學(xué)生群體使用手機上網(wǎng)占比仍然最高，為24.8%，他們被戲稱為“低頭族”;許多學(xué)生在上課、作業(yè)、考試時依賴手機，午休、睡覺甚至走路都玩手機，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)生活和身心健康。

一、中學(xué)生手機依賴癥的危害

中學(xué)階段是人生成長的重要時期，中學(xué)生求知欲旺盛又缺乏自我控制能力，難以抵制誘惑。手機強大的功能，極大地滿足這一年齡階段探知世界、尋求刺激等各種需要，極易使中學(xué)生沉迷其中，給身心發(fā)展和學(xué)習(xí)生活帶來負(fù)面影響。

1.手機輻射損害健康。手機的輻射有兩類：低能量的X射線和低頻電磁波輻射，較長時間使用會引起中樞神經(jīng)失調(diào)。手機依賴者注意力高度集中，眼、手指頻繁快速運動，生理、心理都不堪重負(fù)，從而導(dǎo)致失眠多夢、神經(jīng)衰弱，甚至誘發(fā)一些精神方面的疾病。

2.手機依賴?yán)速M大量時間精力。手機讓缺乏自控能力的中學(xué)生把大部分時間和精力花在手機上，出現(xiàn)正常學(xué)習(xí)和生活的時間嚴(yán)重不足，出現(xiàn)心神不寧、煩躁焦慮、悲觀失望等消極情緒，造成注意力無法集中、學(xué)習(xí)成績下降、厭學(xué)逃學(xué)等。

3.手機依賴表現(xiàn)為上網(wǎng)成癮。手機依賴和賭癮、酒癮、藥癮等成癮病癥類似，也會產(chǎn)生耐受性、強迫行為和成癮反應(yīng)。有些學(xué)生上課和老師“捉迷藏”，無心學(xué)習(xí)，無法集中精力聽課，學(xué)習(xí)成績一塌糊涂;課后同家長“躲貓貓”，機不離手，無學(xué)習(xí)興趣，最終葬送了美好青春。

二、中學(xué)生手機依賴癥的原因

中學(xué)生產(chǎn)生手機依賴的原因眾多，歸結(jié)起來，主要有以下幾個方面。

1.社會原因。中學(xué)生獲取社會信息、參與社會活動等，都靠手機上網(wǎng)來實現(xiàn)。一些不良商家，為獲得巨大的商業(yè)利益，用不良文化、信息和游戲來迎合、引誘青年學(xué)生，導(dǎo)致中學(xué)生手機依賴現(xiàn)象的出現(xiàn)。

2.家庭原由。中學(xué)生手機依賴程度與其家庭教養(yǎng)方式有關(guān)。有調(diào)查顯示，中學(xué)生的手機依賴與父母對手機使用、學(xué)業(yè)要求等呈顯著正相關(guān)，父母對孩子的溺愛、放縱使孩子對手機依賴程度更為嚴(yán)重，父母自身的行為也會影響孩子。

3.自身成因。手機依賴與手機使用者人格特質(zhì)有關(guān)。性格外向活潑、熱衷交際的人手機依賴少;性格內(nèi)向、厭煩交際的人更易產(chǎn)生手機依賴。同時，中學(xué)生的手機依賴與心理需求密不可分，中學(xué)生中存在的信息認(rèn)知需求，放松娛樂需求，溝通情感需求等都通過手機來實現(xiàn)，這些都極易造成手機依賴癥。

三、中學(xué)生手機依賴癥的防治

中學(xué)時期是個性心理發(fā)展的重要時期，也是人格形成的關(guān)鍵階段，因此，亟需對癥下藥，構(gòu)建社會、學(xué)校、家庭和個人的預(yù)防治療體系，形成強大合力，開展有針對性的診療，幫助中學(xué)生克服手機依賴，促進(jìn)他們健康成長成才。

1.加強網(wǎng)絡(luò)管控，豐富文化生活。中學(xué)生是非觀念正在形成，抵抗誘惑能力有限，極易沉迷網(wǎng)絡(luò)甚至被誘惑誤導(dǎo)。因此，有關(guān)部門應(yīng)完善立法，制定相關(guān)的管控措施，加強網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管、嚴(yán)懲網(wǎng)絡(luò)犯罪、凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，建立青少年網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)警系統(tǒng)。同時，提供更多有吸引力的社會文化產(chǎn)品和健康有益的社會活動，加強輿論引導(dǎo)，讓中學(xué)生享受更多健康有益的文化娛樂活動，克服對手機的依賴。

2.建構(gòu)良好校園氛圍。學(xué)校是培養(yǎng)中學(xué)生健康成長的重要場所，一味封堵，不讓學(xué)生使用手機，無法徹底解決問題。學(xué)校應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生正確使用手機。一要改進(jìn)教學(xué)，切實增強課堂教學(xué)吸引力，提高中學(xué)生學(xué)習(xí)興趣;二要正確引導(dǎo)，利用班會、討論會、黑板報、等進(jìn)行宣傳和引導(dǎo)，讓學(xué)生深知手機依賴癥的消極影響;三要加強教育，幫助學(xué)生樹立正確人生觀、世界觀，培養(yǎng)學(xué)生高尚道德情操，自覺抵制不良信息;四要開展形式多樣、寓教于樂的文體活動和社交活動，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展;五要賞罰分明，制訂切實可行的獎懲措施，對違反規(guī)定使用手機的，要堅決制止;六要家校共促，學(xué)校和家長、學(xué)生之間簽訂承諾書，共同監(jiān)管。

3.建立良性互動的家庭監(jiān)管氛圍。家長應(yīng)疏堵結(jié)合、溝通互動、加強監(jiān)管。首先，家長在購買手機時要與孩子約法三章，講清使用手機的目的，提出手機使用的要求;其次要言傳身教，家長應(yīng)以自身的言行影響孩子;三要溝通交流，多給孩子情感關(guān)懷，多與他們談心交流，及時發(fā)現(xiàn)他們的心理問題和情感需求，營造良好溫馨的家庭氣氛;四要養(yǎng)成習(xí)慣，培養(yǎng)好孩子的自制能力、道德自律能力，讓他們正確認(rèn)識手機，辯證看待手機，理智使用手機。

4.配合心理輔導(dǎo)施以必要治療。對因手機依賴嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活的學(xué)生，要安排心理健康輔導(dǎo)員采用科學(xué)手段，對他們進(jìn)行學(xué)習(xí)方法、時間安排、社交技巧、理性思維等方面的指導(dǎo)，幫助他們確立正確的思維方法，擺正手機使用心態(tài)，克服手機依賴心理;對嚴(yán)重患者，在治療方法上可借助藥癮、酒癮戒斷中的一些做法，逐步消除患者對手機的依賴;對有明顯焦慮等情緒反應(yīng)的患者，可到醫(yī)院就診并施以適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?/p>

本文系：2018年新羅區(qū)教育科研重點課題--智能手機時代網(wǎng)絡(luò)德育與心理健康教育的整合研究。