李明謙 西安外國(guó)語(yǔ)大學(xué)

體適能是Physical Fitness的中文翻譯，是一種身體素質(zhì)的綜合評(píng)價(jià)指標(biāo)，是指由人體具有充足的精力，能夠完成日常的工作，同時(shí)又精力享受額外的休閑、運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，適應(yīng)當(dāng)前的日常生活，提升體適能的方式有很多，主要包括力量、敏捷訓(xùn)練等，需求全面化的身體素養(yǎng)提升。在開(kāi)展武術(shù)課程教學(xué)中，要充分重視體適能教學(xué)，摒棄急功近利的教學(xué)態(tài)度，采取多元化教學(xué)模式，幫助學(xué)生夯實(shí)武術(shù)課程基礎(chǔ)，引導(dǎo)學(xué)生循序漸進(jìn)地融入到武術(shù)課程體系中，提升對(duì)于武術(shù)的感知和運(yùn)用能力，提升武術(shù)綜合素養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)武術(shù)課程教學(xué)創(chuàng)新目標(biāo)，切實(shí)提升學(xué)生體適能[1]。

一、體適能培養(yǎng)在高校武術(shù)課程教學(xué)中的價(jià)值

武術(shù)作為一項(xiàng)基礎(chǔ)性學(xué)科，對(duì)于體適能有著較高的要求，一味走捷徑，追求快速提升的教學(xué)手段，雖然短期能看到一定的效果，但是不利于武術(shù)教學(xué)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，也不利于學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)成長(zhǎng)。作為武術(shù)教師，要認(rèn)識(shí)到體適能在武術(shù)教學(xué)中的重要作用，加強(qiáng)體適能訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生的能力特點(diǎn)和個(gè)性特點(diǎn)，有效開(kāi)展體適能教學(xué)，綜合運(yùn)用現(xiàn)代教育手段，讓每個(gè)學(xué)生都能接受到完整的武術(shù)教育，構(gòu)建自身的課程體系，循序漸進(jìn)的掌握武術(shù)課程精髓，真正達(dá)到高水平運(yùn)用的目標(biāo)。體適能訓(xùn)練與學(xué)習(xí)是一項(xiàng)苦差事，有其對(duì)于武術(shù)這樣的學(xué)科而言，教師通過(guò)提升體適能教學(xué)的趣味性、實(shí)效性、科學(xué)性，有助于學(xué)生更好的開(kāi)展體適能學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，對(duì)于提升武術(shù)教學(xué)綜合效果具有至關(guān)重要的意義[2]。

二、當(dāng)前武術(shù)課程教學(xué)存在的主要問(wèn)題分析

(一)忽視了武術(shù)課程體適能訓(xùn)練

在開(kāi)展武術(shù)課程教學(xué)過(guò)程中，很多老師在錯(cuò)誤理念的指引下，很容易忽視武術(shù)體適能訓(xùn)練，認(rèn)為現(xiàn)代武術(shù)教學(xué)已經(jīng)進(jìn)入快節(jié)奏模式，追求立竿見(jiàn)影的教學(xué)效果，殊不知，這種錯(cuò)誤的思想容易導(dǎo)致總體教學(xué)的失敗。很多教師由于對(duì)體適能教學(xué)缺乏足夠的重視，導(dǎo)致總體教學(xué)浮于表面，過(guò)于花哨，學(xué)生雖然短期看起來(lái)效果不錯(cuò)，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展來(lái)看，還是容易產(chǎn)生不利影響[3]。

(二)體適能教學(xué)理念缺乏創(chuàng)新

在開(kāi)展高校武術(shù)教學(xué)中，導(dǎo)致體適能教學(xué)效果不理想的一個(gè)重要原因就是教學(xué)理念和手段缺乏創(chuàng)新，這也導(dǎo)致了體適能教學(xué)過(guò)于枯燥，學(xué)生對(duì)于體適能教學(xué)存在一定的抵觸心理。而且，現(xiàn)代學(xué)生生長(zhǎng)于網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，個(gè)性十分鮮明，對(duì)于教學(xué)的多元化、趣味性也提出了新的要求。很多武術(shù)課程教師忽視了這種變化，依然單純采取傳統(tǒng)的武術(shù)課程體適能教學(xué)模式，導(dǎo)致學(xué)生缺乏體適能學(xué)習(xí)興趣，制約了綜合教育效果的提升。

三、在高校武術(shù)課程教學(xué)中有效開(kāi)展體適能教學(xué)的策略

(一)提升武術(shù)課程體適能教學(xué)的趣味性

在高校武術(shù)課程體適能教學(xué)中，興趣是學(xué)生最大的老師，作為武術(shù)課程教師，要不斷創(chuàng)新思維，探索多樣化的武術(shù)體適能教學(xué)策略，讓學(xué)生通過(guò)多種方式進(jìn)行武術(shù)課程訓(xùn)練，具體來(lái)說(shuō)，可以組織學(xué)生開(kāi)展武術(shù)體適能訓(xùn)練游戲、分組競(jìng)技訓(xùn)練等，提升學(xué)生對(duì)于體適能訓(xùn)練的接受度和參與程度，讓學(xué)生在競(jìng)技中感受到武術(shù)課程的樂(lè)趣，進(jìn)而激發(fā)自身的體適能學(xué)習(xí)訓(xùn)練活力。從這方面來(lái)講，對(duì)武術(shù)課程教師的策劃和組織能力都提出了新的要求和挑戰(zhàn)，作為武術(shù)課程教師要積極探索，摒棄傳統(tǒng)的模式，讓學(xué)生在新穎的武術(shù)教學(xué)形式中找到樂(lè)趣，提升學(xué)生的參與程度，實(shí)現(xiàn)教學(xué)效果的全面提升，助力學(xué)生全面提升體適能教學(xué)效果，進(jìn)而提高學(xué)生的身體素質(zhì)[4]。

(二)利用多種教學(xué)模式培養(yǎng)學(xué)生體適能

武術(shù)教學(xué)涉及到很多技術(shù)要點(diǎn)，通過(guò)動(dòng)態(tài)的展示，能夠提升體適能教學(xué)的綜合效果。隨著“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代的來(lái)臨，武術(shù)教學(xué)與互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)深度融合。在開(kāi)展高校武術(shù)體適能教學(xué)中，教師要充分現(xiàn)代媒體教學(xué)設(shè)備，提升綜合教學(xué)效果。一方面，教師在教學(xué)過(guò)程中，可以利用微課、思維導(dǎo)圖等教學(xué)工具，幫助學(xué)生分析武術(shù)課程體適能教學(xué)要點(diǎn)，同時(shí)對(duì)于關(guān)鍵學(xué)習(xí)要點(diǎn)進(jìn)行直觀展示，提高體適能教學(xué)效果。另一方面，現(xiàn)代多媒體教學(xué)工具開(kāi)始突破傳統(tǒng)的時(shí)間和空間的限制，教師可以利用教學(xué)APP等工具，對(duì)學(xué)生開(kāi)展遠(yuǎn)程指導(dǎo)，同時(shí)給學(xué)生布置體適能學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的任務(wù)，這樣能夠有效減輕武術(shù)教師的教學(xué)壓力，同時(shí)也能力提升學(xué)生的綜合參與度，引導(dǎo)學(xué)生將碎片化的時(shí)間利用起來(lái)，真正融入到武術(shù)教學(xué)體系中，提升武術(shù)學(xué)習(xí)效果。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在開(kāi)展高校武術(shù)課程教學(xué)中，幫助學(xué)生夯實(shí)武術(shù)體適能，直接關(guān)系到后期武術(shù)教學(xué)的綜合效果，對(duì)于提升學(xué)生綜合武術(shù)素養(yǎng)具有至關(guān)重要的意義。在實(shí)踐中，作為高校武術(shù)課程教師，要綜合運(yùn)用多元武術(shù)教學(xué)策略，加強(qiáng)學(xué)生的體適能訓(xùn)練，讓學(xué)生逐步提升武術(shù)能力，適應(yīng)當(dāng)前武術(shù)課程教育改革目標(biāo)。