作為混跡網(wǎng)絡(luò)健身圈多年的視頻博主，我以我豐富經(jīng)驗(yàn)大概腦補(bǔ)了一下，如果上一期文章《力量女孩崛起》發(fā)表在微博的話，底下的評(píng)論大概會(huì)是這樣：“太壯了，缺乏了中國(guó)古典美”“練成這樣嫁不出去” “@xxx（可能是他女友）你想練成這樣？”……

基本是活脫脫的男性憂患意識(shí)大合集。對(duì)于這樣的想法，我只想逐一批注：啤酒肚就很有中國(guó)古典美嗎？你也娶不到，操心啥？

即便作為男人，我也能想象出這些骨瘦如柴、沒(méi)有身材管理能力、喜歡把自己的審美和價(jià)值觀強(qiáng)加給別人的惡評(píng)者，在嘲諷失敗后的表情。畢竟，審美本來(lái)就是主觀的，絕大部分身材都有自己不可撼動(dòng)的市場(chǎng)。即便不為了市場(chǎng)，而是為了自己，也應(yīng)該值得鼓勵(lì)，這是人與人之間最基本的尊重。

女性擁有肌肉和女性柔美存在的唯一理由，僅僅是女生她自己想這么做。相比于國(guó)內(nèi)還在討論“女性力量崛起”，美國(guó)人玩的就比較超前了——維多利亞的秘密由于反復(fù)標(biāo)榜馬甲線翹臀，有捆綁審美的嫌疑，加上維密秀收視率持續(xù)走低，維密官方不得不在質(zhì)疑聲中停止維密秀并且拍視頻道歉，趕緊解釋：“胖女孩兒穿我們的內(nèi)衣也很好看！”

關(guān)于女性健身，大家也存在不少誤區(qū)。

首先，女生的雄性激素水平是男性的1/20～1/15，不少女性熱衷有氧運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度在教練眼里勉強(qiáng)夠上中小學(xué)生廣播體操的水平，這樣的強(qiáng)度和訓(xùn)練量，是怎么也練不出金剛芭比的。

其次，由于雄性激素的差異，女性25歲之后損失肌肉的速率遠(yuǎn)快于男性，如果不鍛煉，每年都會(huì)丟失1～2%的肌肉。有的女性害怕練出肌肉，殊不知肌肉是十分珍貴、得來(lái)不易的。

肌肉含量不足會(huì)帶來(lái)一系列健康問(wèn)題：骨質(zhì)疏松提前到來(lái)、骨折幾率增加、意外受傷和死亡風(fēng)險(xiǎn)增加、難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加，以及你們喜聞樂(lè)見(jiàn)的喝水都長(zhǎng)胖、死活減不下去，只能給代餐/減肥藥/生酮飲食周邊產(chǎn)品交智商稅。

健身視頻作者 靈魂健身?xiàng)罾蠋?h3>貴刊

“你掉發(fā)厲害嗎？”當(dāng)我對(duì)記者羅婞發(fā)出這一天問(wèn)時(shí)，她迅速反問(wèn)我：“你覺(jué)得nie？”

正當(dāng)我以為踩到雷區(qū)時(shí)，羅婞才解釋清楚。她頭發(fā)其實(shí)掉得不多，還因?yàn)楸容^容易“炸毛”，腦袋看起來(lái)總是十分蓬松。這一效果在她做完華麗的羊毛卷（注：不是渣女大波浪）后更是明顯?！懊恳粋€(gè)朋友都喜歡摸摸我的頭發(fā)，感受厚度，順帶薅走一些頭發(fā)茂密的福氣?！甭?tīng)到這句話，我立馬腦補(bǔ)了她男朋友對(duì)她“摸頭殺”的場(chǎng)景，但轉(zhuǎn)念一想：我為什么要喂自己吃狗糧？

“第一批90后已經(jīng)禿了”的情況，在娛樂(lè)編輯李莎身上并不成立。從小，她的頭發(fā)就多，是那種每次進(jìn)理發(fā)店都要叫Tony給她把頭發(fā)打薄的拉仇恨體質(zhì)。李莎的發(fā)質(zhì)還硬得不行，上學(xué)時(shí)趴在桌子上睡覺(jué)，醒來(lái)都能發(fā)現(xiàn)手指里插著頭發(fā)。今年夏天，她把那頭宛如韓國(guó)文藝片女主角的長(zhǎng)發(fā)給剪了，這大大增添了她出門(mén)前的工作量。“不夾頭發(fā)就變成了泰迪狗。”可以想象，如果沒(méi)有這道工程，從前的文藝片女主角就要淪落成鄉(xiāng)村愛(ài)情片配角了。

也有人飽受脫發(fā)困擾。以前在德國(guó)上學(xué)時(shí)，記者徐牧心每天醒來(lái)都要面對(duì)滿地頭發(fā)的慘狀，不堪打擊的她為此做了許多努力，吃過(guò)防脫發(fā)膠囊，還專門(mén)跑了兩趟布拉格買(mǎi)據(jù)說(shuō)可以生發(fā)的啤酒花洗發(fā)水——但其實(shí)沒(méi)什么用。得知真相的徐牧心眼淚掉下來(lái)，只好接受現(xiàn)實(shí)，高歌一曲：“脫吧脫吧，我的驕傲放縱。”

記者左璐倒是對(duì)脫發(fā)一事不太在意，只是她父母對(duì)此如臨大敵。每次回家，他們都要抱怨地上總是有她的頭發(fā)，打掃起來(lái)很麻煩。左璐雖然覺(jué)得不占理，卻也納悶：“就沒(méi)聽(tīng)他們關(guān)切地問(wèn)過(guò)我，是不是有什么煩心事？怎么掉那么多頭發(fā)？”

只有同事與她共進(jìn)退。在一起熬夜寫(xiě)稿的夜晚，大家一邊奮筆疾書(shū)，一邊頭禿。

執(zhí)筆小黑手：剪了圓寸后

成了東北老鐵的楊建偉

我愛(ài)問(wèn)編輯

● 小魚(yú)兒： 朋友圈被自己以為是朋友的同事屏蔽了，怎么調(diào)整心態(tài)？

● 厭倦網(wǎng)絡(luò)社交禮儀的編輯：網(wǎng)絡(luò)社交讓我們不自覺(jué)擴(kuò)大了“朋友”的范圍。比如，微信好友這個(gè)名詞，就給人一種通過(guò)驗(yàn)證后就能順理成章成為“好友”的錯(cuò)覺(jué)。

● 凸凸曼：為什么我總是“間歇性壯志凌云，持續(xù)性混吃等死”？

● 同為積極廢人已棄療的編輯：再想翻身的咸魚(yú)，還是咸魚(yú)啊。

● 呼呼：有錢(qián)人都很大方嗎？

● 捋了捋白胡子的老年編輯：有錢(qián)的人是大大方方摳門(mén)，沒(méi)錢(qián)的人是小心翼翼大方。但等他們都老了，就只有摳門(mén)了。

● 二傻子：孩子，老婆，游戲哪個(gè)優(yōu)先級(jí)最高，下班后是先陪老婆還是孩子，還是打游戲？

● 喪心病狂的網(wǎng)癮編輯：陪會(huì)兒老婆孩子，之后還能打游戲;老婆孩子氣跑了，就能一直打游戲了！