文/張亦馳，江蘇大學(xué)外國語學(xué)院

1 背景、現(xiàn)狀、及與國外進(jìn)行的對比

大學(xué)生是現(xiàn)代化建設(shè)的生力軍，其體質(zhì)健康狀況如何，直接關(guān)系到我國的發(fā)展和民族的盛衰。學(xué)生的體質(zhì)健康問題是社會共同關(guān)心的熱點(diǎn)之一，研究表明中國大學(xué)生的體質(zhì)健康是當(dāng)前教育中存在的主要問題。當(dāng)前教育理念中，學(xué)校重文化輕體育，忽視學(xué)生課內(nèi)外的體育鍛煉，因此，學(xué)生的身體健康狀況在嚴(yán)重下降。而在信息化社會背景下，大學(xué)生的課內(nèi)外體育鍛煉更加被忽視。因此，大學(xué)生的體質(zhì)健康情況更需要加強(qiáng)重視。本課題立足于大學(xué)生的角度，對大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行調(diào)查。

2 前期準(zhǔn)備及調(diào)研過程

我們以江蘇大學(xué)在校生的體質(zhì)健康狀況的實(shí)踐調(diào)研為基礎(chǔ)，立足于大學(xué)生體質(zhì)健康的基本定義，搜集學(xué)校對于提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的政策的現(xiàn)實(shí)案例，結(jié)合信息化社會發(fā)展的背景，在對目前提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平現(xiàn)狀和存在問題進(jìn)行深入調(diào)研的基礎(chǔ)上，從以下幾個(gè)方面對大學(xué)生體質(zhì)健康問題展開研究：

（1）大學(xué)生體質(zhì)健康水平的概況。本項(xiàng)目研究首先以近十年來江蘇大學(xué)在校生的體質(zhì)健康狀況為基礎(chǔ)，探討分析其中反映的主要問題。

（2）導(dǎo)致體質(zhì)健康問題的多方面原因。在分析基本狀況的基礎(chǔ)上本項(xiàng)目繼而研究產(chǎn)生此問題的主要原因，主要表現(xiàn)在學(xué)校政策及其重視程度、社會氛圍和風(fēng)氣、個(gè)人意愿和重視程度等方面，項(xiàng)目研究從這三方面原因入手，結(jié)合信息化社會背景，橫向?qū)Ρ雀鲗W(xué)校對學(xué)生體質(zhì)健康問題的研究和解決方法，找到提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的有效方案。

（3）對于提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的建議。最后，課題通過考察江蘇大學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康水平的現(xiàn)狀，分析造成這一狀況的原因，從學(xué)校、社會、個(gè)人三個(gè)角度出發(fā)，結(jié)合信息化社會的發(fā)展，借鑒各學(xué)校對于體質(zhì)健康的提高方面的做法，在此基礎(chǔ)上，提出對于提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的建議。

3 調(diào)研結(jié)果

3.1 大學(xué)生體質(zhì)健康水平的概況

江蘇大學(xué)大學(xué)生體質(zhì)健康測試：2012年江蘇大學(xué)大學(xué)生體質(zhì)健康測試的合格率高于《標(biāo)準(zhǔn)》及格率85%的要求；平均成績接近《標(biāo)準(zhǔn)》良好等級分75 分；測試的優(yōu)秀率低于江蘇省要求的4%以上標(biāo)準(zhǔn)；測試成績不及格率為9.39%，男生不及格人數(shù)遠(yuǎn)高于女生；年級之間不及格率差異比較明顯，大一、大四學(xué)生不及格率相對較高；從各年級來看，耐力素質(zhì)不及格的學(xué)生主要集中在大四，且男生不及格率明顯高于女生；超過一半的學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績集中在及格等級，大一、大四年級學(xué)生的不及格率最高，且良好率和優(yōu)秀率明顯低于其它各年級。

3.2 導(dǎo)致體質(zhì)健康問題的原因分析

據(jù)了解，許多大學(xué)生的飲食很不規(guī)律，有挑食、偏食的習(xí)慣。有數(shù)據(jù)顯示，江蘇大學(xué)在校大學(xué)生不吃早餐的約占三成，尤其以男大學(xué)生居多。該專家表示，如果長期不吃早餐容易引起膽囊炎、消化性系統(tǒng)疾病，還會導(dǎo)致人體的抵抗力下降。江蘇省學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)研究中心的相關(guān)負(fù)責(zé)人認(rèn)為，目前大學(xué)生的速度、力量、耐力等素質(zhì)指標(biāo)都在下降，由于生活不規(guī)律，睡得少、動得少，直接導(dǎo)致他們的體質(zhì)不達(dá)標(biāo)。“現(xiàn)在大學(xué)生承受運(yùn)動能力很差，許多學(xué)生都把課外時(shí)間獻(xiàn)給電腦，甚至沉迷于網(wǎng)絡(luò)?！?/p>

3.3 對于提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的建議

首先，從學(xué)校層次來說。

（1）加大身體素質(zhì)練習(xí)在軟學(xué)時(shí)間上的比例

以我校來說，體育課為每周次，而且只有大學(xué)一二年級開展體育課程，三四年級沒有體育課程，在一二年級的體育課程中，一年級大基礎(chǔ)的體育素質(zhì)鍛煉，年級為按興規(guī)選擇體育項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練，在二年級的課程中身體素質(zhì)練習(xí)相對較少，因此可以延長體育課程的學(xué)年時(shí)間，延長至大學(xué)二年級，而且加大身體素質(zhì)練習(xí)在教學(xué)時(shí)間上的比例。

（2）多開展趣味性的體育競技類的比賽

學(xué)校應(yīng)該鼓勵(lì)開展體育競技類的比賽，增強(qiáng)同學(xué)凝聚力，培養(yǎng)活力，強(qiáng)身健體，而體育競技多枯燥芳累，應(yīng)該載強(qiáng)比賽的趣味性，打破原來單一的跑步、跳遠(yuǎn)、踐高等傳統(tǒng)項(xiàng)目，加入如老漢推車，三人兩腳等普及性高，趣味性強(qiáng)，參與度高的項(xiàng)目比賽活動。

其次，從學(xué)生個(gè)人來說。

（1）保持合理的飲食，養(yǎng)成健康的生活作息規(guī)律大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以來，心智年齡各方面趨于成默，由于距離家較遠(yuǎn)，受到父母的管制和約束較少，大學(xué)的管理模式也不像中學(xué)時(shí)代的嚴(yán)格和苛刻，不少學(xué)生喜歡喝酒吸煙，飲食不規(guī)律，熬夜打游戲，上網(wǎng)，唱歌等，不合理的作息習(xí)慣和規(guī)律對于身體體貢的危害較大，我們學(xué)生自己要自覺養(yǎng)成合理一日三餐的飲食習(xí)慣和健康的早睡早起生活作息規(guī)律。

（2）加強(qiáng)體育鍛煉，積極參加戶外運(yùn)動

由于現(xiàn)在交通通訊工具的發(fā)達(dá)，大學(xué)校園里出現(xiàn)了大量的宅男宅女，他們吃飯叫外賣，有些外賣甚至可以送到建空宿舍里，購物靠淘寶，終日呆在屋內(nèi)不進(jìn)行運(yùn)動與追煉，導(dǎo)致身體素質(zhì)越來越差，作為中國新一代的大學(xué)生我們要有壓物的氣質(zhì)和活力，經(jīng)常參加體育活動，加強(qiáng)體育很煉，如每天跑步，和同伴打球，爬山踏青等戶外活動，提高白身身體素質(zhì)。

4 結(jié)語

體育生活化已成為我國國民對提高生活質(zhì)量的訴求之一，我國要形成體育生活化的理想社會環(huán)境、進(jìn)而實(shí)現(xiàn)國民較高的生活質(zhì)量，急需改變包括大學(xué)生在內(nèi)的青少年群體不愛運(yùn)動的習(xí)慣。要倡導(dǎo)大學(xué)生參與體育運(yùn)動，最重要的要激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的需求，同時(shí)，指導(dǎo)學(xué)生如何科學(xué)使用休閑時(shí)間，促進(jìn)他們主動參與體育運(yùn)動，讓運(yùn)動成為大學(xué)生的一種生活方式。