□ 白硯吉（昆明醫(yī)科大學(xué)海源學(xué)院體育教研室 云南 昆明 650100）

引言

伴隨著我國經(jīng)濟水平如火如荼的發(fā)展，我國國民的綜合生活水平以及國力正在日益的提升，在這種背景之下，我國大部分的人們身體素質(zhì)卻在逐漸下降尤其以大學(xué)生為主，很多大學(xué)生們的身體素質(zhì)較差且不能達(dá)到國家高校的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。而大學(xué)體育課的不斷展開可以較為有效的遏制上述大學(xué)體育教學(xué)情況的繼續(xù)發(fā)生。簡單的說，大學(xué)體育課程的真正目的就是為了提高學(xué)生們的綜合能力并可以促進學(xué)生們身體素質(zhì)的健康發(fā)展，以此來讓學(xué)生們達(dá)到體質(zhì)健康的標(biāo)準(zhǔn)并可以全面的發(fā)展。但是根據(jù)多年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國多數(shù)大學(xué)的體育課開展不容樂觀，學(xué)生們大多對體育課的興趣不足且產(chǎn)生一種抵抗心理，針對這種情況就需要對大學(xué)生的體育心理進行全面的分析找到目前大學(xué)體育教學(xué)的一些缺點和不足，然后積極尋找解決的方法以及教學(xué)模式的改革，進而來全面提升我國大學(xué)生們的身體素質(zhì)以及大學(xué)體育教學(xué)的質(zhì)量。

1、階段性體育心理特征

對于我國現(xiàn)階段的大學(xué)體育教學(xué)而言，教師們大多只關(guān)注大學(xué)生們的身體素質(zhì)，而且也開展了許多的體育教學(xué)活動來達(dá)到提高學(xué)生們身體素質(zhì)的目的，反而對學(xué)生們心理素質(zhì)以及心理狀態(tài)卻沒有得到足夠的重視，他們完全忽略了對學(xué)生們心理狀態(tài)的了解以及對于心理素質(zhì)能力的培養(yǎng)，這就在實際的體育教學(xué)過程中造成了僅僅以學(xué)生們的身體素質(zhì)作為衡量他們體育成績的重要標(biāo)準(zhǔn)，而并沒有對學(xué)生們的心理狀況進行系統(tǒng)化的分析。這就導(dǎo)致了學(xué)生們在生活之中容易出現(xiàn)一些心理問題，這些問題都會極大的影響大學(xué)體育教學(xué)的質(zhì)量。以下是現(xiàn)階段我國大學(xué)生所存在的體育心理狀態(tài)的特點。

1.1、求知心理

伴隨著當(dāng)前我國社會和時代如火如荼的發(fā)展和進步，國家對于人才的需求和標(biāo)準(zhǔn)也在逐年增高。針對這種情況，當(dāng)代的大學(xué)生們就不能只掌握基本的書本知識，而是要全面的提高自己的綜合能力以及身體素質(zhì)等。對于剛?cè)氪髮W(xué)的學(xué)生們而言，他們對于大學(xué)生活的一切都很陌生又充滿新奇，所以對于大學(xué)的體育教學(xué)會充滿好奇以及求知的心理。此外，因為大學(xué)生們的思維能力較為發(fā)達(dá)，所以他們在考慮問題的時候會更加的仔細(xì)深入，而且會把所學(xué)的知識聯(lián)系在一起以便未來的學(xué)習(xí)。雖然學(xué)生們在剛接觸大學(xué)體育的時候會有極強的好奇心，但是經(jīng)過長時間的學(xué)習(xí)會嚴(yán)重降低學(xué)生們的體育積極性，同時因為大學(xué)課程過于繁忙復(fù)雜，學(xué)生們對于體育教學(xué)的興趣以及對其的求知欲甚至?xí)耆А?/p>

1.2、無助心理

拿我國目前的大學(xué)體育教學(xué)來說，大部分的大學(xué)體育教學(xué)的質(zhì)量和效果都不盡如人意，甚至有很多的學(xué)生們對于體育知識了解的非常少。很多大學(xué)生們對于體育運動的真正內(nèi)涵以及一些體育運動無法真正的了解并掌握，這也就使得他們沒有辦法把所學(xué)的體育知識和技能恰當(dāng)?shù)膽?yīng)用于生活中的體育鍛煉之中，這就導(dǎo)致了他們生活中的體育鍛煉會得達(dá)不到應(yīng)有的效果。除此之外，對于大學(xué)的體育教學(xué)而言，師生之間的溝通交流少之又少，進而造成了學(xué)生們在體育鍛煉之中的無助，心理就會對體育鍛煉產(chǎn)生抵觸的感覺。最后還有一些剛?cè)氪髮W(xué)的新生們，因為對于一切事物都感到好奇卻又不了解，所以在一個陌生的體育教學(xué)環(huán)境之中也會感到無助。

1.3、交際心理

大學(xué)生都是來自全國各地，并都匯聚在不同的大學(xué)之中，而大學(xué)生活過程中最關(guān)鍵的就是人與人之間的交往，恰達(dá)的大學(xué)生人際交往關(guān)系不僅可以為學(xué)生們收獲到更多有用的信息以及交到更多的好朋友，而且人際交往也可以發(fā)展為人際活動，這些活動都會為大學(xué)生的生活增光添彩。每一個大學(xué)生都有渴望交際的心理，因為人際關(guān)系的不斷擴大不僅可以為學(xué)生們增添一些好朋友或者有用的信息，還可以為以后的發(fā)展和工作之中帶來許多的便利。而學(xué)生們的交際心理在大學(xué)的體育教學(xué)之中得到了明顯的體現(xiàn)，因為體育運動就是一種很好的交際方式，大家在體育鍛煉之中進行交際，不僅可以使體育學(xué)習(xí)更加的輕松有趣，而且還可以收獲到真摯的友誼并逐漸提高自己的身體素質(zhì)。

1.4、健身健心心理

對于大學(xué)生而言，他們的大學(xué)生活會有更多的空閑時間，他們也會相對的更加自由，而高中甚至初中因為學(xué)生們的學(xué)業(yè)較為繁忙，導(dǎo)致他們沒有充足的時間來進行體育鍛煉，所以在大學(xué)之中因為有大量的空閑時間，學(xué)生們就會選擇大多數(shù)的時間進行體育鍛煉甚至健身，以此來逐漸提升自己的身體素質(zhì)并塑造完美的身形和形體。但是有些大學(xué)生們因為大學(xué)的事物較為繁雜或者其他的一些事情，導(dǎo)致他們不能合理的分配時間，無形之中會產(chǎn)生較大的生活壓力且無處釋放。所以想要有效的釋放學(xué)習(xí)與生活中的壓力，大學(xué)生們就可以通過適當(dāng)?shù)捏w育活動來積極的提高自己的身心健康，進而不斷的把壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)和面對生活的新動力。

2、大學(xué)體育教學(xué)中體育心理分析

通過對我國目前多數(shù)的大學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀進行全面的研究和分析之后得出了以下的結(jié)論：當(dāng)前大學(xué)體育教學(xué)對于學(xué)生們身體素質(zhì)的提高已經(jīng)得到的十足的重視?，F(xiàn)在大學(xué)每年都會對學(xué)生們進行體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的檢測，但是這種檢測即使在一些方面有效的加強了我國部分大學(xué)生們的身心健康以及身體素質(zhì)，但是卻完全忽略了大學(xué)生們的心理素質(zhì)狀況對于體育教學(xué)的嚴(yán)重影響。當(dāng)前我國的大學(xué)體育教學(xué)大多采用教師講學(xué)生聽的授課方式，教師們往往把學(xué)生們身體素質(zhì)的好壞作為體育教學(xué)的評判標(biāo)準(zhǔn)，進而忽視了學(xué)生們心理素質(zhì)的提高，這就導(dǎo)致了學(xué)生們不僅不能夠樹立正確的體育觀念，而且還會導(dǎo)致大學(xué)體育教學(xué)的效果較差且不利于學(xué)生們未來的身心健康發(fā)展。因此想要有效的解決這種問題，在大學(xué)的體育教育之中就要多加關(guān)注學(xué)生們的心理狀況，然后可以在學(xué)生們的體育心理素質(zhì)的基礎(chǔ)上來制定較為科學(xué)的大學(xué)體育教學(xué)方法和教學(xué)模式，以此來保證我國大學(xué)體育教育的良好發(fā)展。

3、大學(xué)體育教學(xué)體育心理分析存在的問題及教學(xué)對策

大學(xué)體育教學(xué)與以往的所有教學(xué)科目都大有不同，它不僅僅是為了向?qū)W生們傳授一些書本上的知識，它最重要的目的是要讓學(xué)生們掌握一些必要的體育鍛煉的技巧方法并養(yǎng)成一種良好的體育鍛煉習(xí)慣，以此來讓學(xué)生們在繁忙的大學(xué)生活之中得到心靈的放松。而大學(xué)體育與心理聯(lián)系較為密切，它不僅可以增強學(xué)生們的身體素質(zhì)，更可以讓學(xué)生們得到全方面的發(fā)展。

3.1、了解學(xué)生的心理障礙，尋找正確的突破口

大學(xué)體育教學(xué)的主要目的不是為了把書本的知識傳授給學(xué)生們，而是要讓學(xué)生們了解并掌握到體育鍛煉的相關(guān)技巧并養(yǎng)成一種良好的體育鍛煉習(xí)慣。在大學(xué)體育教學(xué)的過程之中，教師們不能僅僅只在意體育的書本知識以及基本的體育技巧，更應(yīng)該注重的是對于學(xué)生們體育心理狀況的了解和培養(yǎng)。對于實際的體育教學(xué)而言，體育教師們要學(xué)會和學(xué)生們進行良好的溝通并成為好朋友，以此來不斷幫助學(xué)生們減少無助的心理狀況，此外還要全面的了解學(xué)生們的心理障礙并可以及時制定出全新的教學(xué)方法來幫助學(xué)生們勇敢的面對并克服體育教學(xué)中的多種困難，以此來全面提升學(xué)生們的綜合能力以及身心健康。

3.2、理論聯(lián)系實踐，培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神

體育教學(xué)不僅需要腦力的運行，更需要體力的支持。而大學(xué)體育教學(xué)中的一些放松活動僅僅是一些集體性的游戲，然后通過這種集體游戲的方式來提高學(xué)生們的積極性以及團結(jié)的精神等。而對那些心理有些障礙的學(xué)生們來說，教師們一定要積極的引導(dǎo)這些學(xué)生們并給他們充足的關(guān)注和鼓勵，積極幫助學(xué)生們重新對生活充滿熱情。為此，體育教師們可以采取體育知識理論與一些體育的實踐活動相結(jié)合的方式，進而提升大學(xué)體育的教學(xué)效果，然后培養(yǎng)學(xué)生們的團隊合作能力以及隨機應(yīng)變的能力，進一步使得學(xué)生們擁有良好的健康心理。

3.3、合理安排課堂，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

大學(xué)體育教學(xué)之中會有一定量的學(xué)生們無法跟上教學(xué)的腳步，這就需要體育教師們可以及時的發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的問題和不足并及時幫助他們解決心理障礙。大學(xué)體育教師們要對每一個學(xué)生們都全面的關(guān)心，積極幫助他們解決體育心理的障礙然后根據(jù)學(xué)生們的體育教學(xué)情況來合理安排體育課程和教學(xué)方法，進而提升學(xué)生們的積極性和身體素質(zhì)。

3.4、整合教學(xué)手段，緩解焦慮心理

在大學(xué)體育教學(xué)過程之中，學(xué)生們會受到社會以及學(xué)校家庭的多種方面的原因影響，導(dǎo)致學(xué)生們會產(chǎn)生多種多樣的心理問題，而許多的學(xué)生們都會持續(xù)的處于這種焦慮的心理狀態(tài)之中，此時體育教師們一定要全面的了解學(xué)生們的心理狀況，然后根據(jù)學(xué)生們的實際情況來制定一些相應(yīng)的緩解學(xué)生們心理狀況的體育活動來放松學(xué)生們的心理壓力，或者也可以通過較為個性化的教學(xué)模式來調(diào)整學(xué)生們的運動量并逐漸完善教學(xué)的方式和方法。除此之外，體育教師們還要根據(jù)課堂的進展以及學(xué)生們的接受情況來進行相應(yīng)的教學(xué)模式的調(diào)整，然后綜合學(xué)生們的身心健康以及心理狀況的發(fā)展來進行教學(xué)內(nèi)容的合理設(shè)置，進而突出體育教學(xué)的效果。比如說體育教師們可以在教學(xué)活動之中設(shè)置一些太極拳的課程，讓學(xué)生們在這個古老的運動之中來達(dá)到全身心的放松，然后在較為輕松的教學(xué)氛圍之中逐漸感受到這種傳統(tǒng)體育活動的魅力和思想，然后逐漸調(diào)整自己的心理狀態(tài)并提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

4、結(jié)束語

大學(xué)體育教學(xué)的目的就是為了培養(yǎng)身心健康且高素質(zhì)的專業(yè)化人才，然后通過一些必要的體育鍛煉活動來讓學(xué)生們養(yǎng)成一種良好的體育鍛煉習(xí)慣，并在體育活動開展的過程中全面的放松自己的心情以及心理狀態(tài)。對此大學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生們的體育心理問題一定要引起所有教育部門以及教育人員的高度重視，而大學(xué)體育教師們要在實際的體育教學(xué)之中采用較為有效的科學(xué)教學(xué)方法，注重對學(xué)生們心理素質(zhì)的培養(yǎng)并對學(xué)生們的心理問題進行全面的了解和分析，然后把心理教育和大學(xué)的體育教學(xué)進行完美的融合，以此來不斷的強化學(xué)生們的身體素質(zhì)和良好的心理狀況，進而極大的提升大學(xué)體育教學(xué)的效果以及體育教學(xué)的質(zhì)量。