□ 祝林芳（陸軍特種作戰(zhàn)學院 廣東 廣州 510500）

引言

為了使跆拳道項目的觀賞性以及公平性得到相應的提升，世界跆拳道聯(lián)盟在二零零九年四月的時候進行了跆拳道比賽新規(guī)則的頒布，其中新規(guī)則的變化主要有以下幾點提現(xiàn)：（1）在得分分值方面的變化，在原有的基礎之上增加了旋轉踢技術個擊頭技術這兩項技術的得分；（2）在跆拳道比賽中加設了電子護具的使用；（3）引進了錄像得分審核系統(tǒng)，四是將比賽的場地縮小到了八平方米，五是在比賽過程中被警告兩次之后對方會得到一分。下面本文就對跆拳道的新規(guī)則進行相關的分析，并對新規(guī)則條件下亞洲女子跆拳道得分技術進行相關的分析，增強對新規(guī)則的了解，為我國女子在跆拳道方面的提升提供一些技巧分析。

1、跆拳道比賽規(guī)則分析

在2000年跆拳道競技比賽進入悉尼奧運會的比賽內(nèi)容之后，跆拳道比賽就憑借其自身獨特的魅力，并且得到了很好的普及和發(fā)展，也自此被越來多的國家推出體育競技比賽的行列。在跆拳道比賽規(guī)則中，要求參與比賽的運動員必須身穿專門的比賽護具，并且裁判員也要很久比賽的情況，對運動員使用技術的準確性進行判斷，并根據(jù)運動員打擊的部位以及力度來進行分數(shù)的記錄，這種評分方式，主要是依靠裁判員的主觀判斷以及其余的幾個裁判員是否意見統(tǒng)一來進行分數(shù)的統(tǒng)計，因此，傳統(tǒng)的積分方式在比賽結果上總是會產(chǎn)生一定的爭議，并且也會影響比賽的順利進行。為了能夠是跆拳道比賽得到持續(xù)良好的發(fā)展，應該對跆拳道比賽公平性以及觀賞性和運動員的安全性進行改良考慮。在2009年4月的時候，世界跆拳道聯(lián)盟（WTF）提出了新的跆拳道比賽規(guī)則，主要針對運動員的比賽護具以及比賽場地、錄像審核機制、和計分方式進行了相應的調(diào)整和修改。我國跆拳道協(xié)會也結合我國在跆拳道競技方面的發(fā)展需要在2009年和2010年的時候對跆拳道競技比賽規(guī)則進行了相應的整改。在2012年12月的時候，世界跆拳道聯(lián)盟又再次頒布了新的跆拳道競技比賽規(guī)則，我國的跆拳道協(xié)會也針對世界跆拳道聯(lián)盟發(fā)布跆拳道競技比賽新規(guī)做出了響應的規(guī)則修改，并對起進行了規(guī)則解釋。并在2013年4月的時候，頒布了適合我國跆拳道競技比賽的新規(guī)則和相關解釋文件。并且將原有的跆拳道競賽規(guī)則廢除。新的競技比賽規(guī)則主要有一下改動：

允許使用的新競技技術：拳術技術（使用拳術時，雙手緊握，正面使用拳術對對手進行攻擊）；腳的技術（使用腳踝關節(jié)一下的腳部位對對手進行攻擊）；

允許攻擊的新競技部位：軀干（允許使用正面拳術攻擊過腳部攻擊對對手競技道具包裹的軀干部位進行攻擊，禁止對對方后背脊柱部位進行攻擊）；頭部（允許使用腳部對運動員鎖骨以上的部位進行攻擊）；

得分規(guī)則：使用允許使用的攻擊技術進行正確，有力的擊中對應的部位是就可以過得得分。

2、亞洲女子跆拳道競技得分技術探討

在跆拳道比賽中能夠使用的得分技術只有中拳法（正面攻擊）和不到十種以上的腿法。從單一得分技術的數(shù)量上來看，跆拳道競技比賽中的得分技術的運用還是比較簡單的，但是通常在比賽過程中，運動員往往會選擇用幾種攻擊技術結合的方式來進行比賽，并且可以改變成為多種不同的競技格斗方式，因此對跆拳道的競技技術進行合理，有效的改變，是決定跆拳道比賽勝負的關鍵所在。

3、競技技術相關探討

腿法技術分析。有相關的研究數(shù)據(jù)表明，在跆拳道競技比賽過程中，使用后橫踢、下劈、前橫踢比較容易得分，在一些水平較高的跆拳道競技比賽場上，運用腿法動作攻擊得分較為容易實用性也比較高，在橫踢技術中，使用后橫踢技術要比使用前橫踢技術的得分要容易一些，得分次數(shù)也會比前橫踢技術的得分多些。其原因主要是因為后橫踢技術要比前橫踢技術更容易發(fā)力一些，并且動作運行的路線比較長，產(chǎn)生的力度較大。在跆拳道的攻擊性的效果也很顯著，同時這成為了當前女子電子護具產(chǎn)生得分舉足輕重的力度，但是在前橫踢的方面的好處就是距離對手很近，可以輕而易舉地攻擊對方，當今比較流行的也是提高前腿的進攻。在女子跆拳道比賽中下劈技術也是經(jīng)常運用的戰(zhàn)斗技術。第一是因為女子運動員的韌帶比較柔軟，能夠比較輕松順利地完成這個技術。第二是因為在作戰(zhàn)技術的方面上看，每次當對手靠近自己時，就可以用下劈技術直接攻擊對手的頭部，同時當對手遠離自己時，就能夠把可以把劈變成推踢。但是后踢和后旋踢的腿法在分數(shù)上很少，原因是在跆拳道的腿法中，后踢和后旋踢兩個部分的難度都很大，并且在范圍都比較廣泛，同時就能夠給對手獲勝的機會就會增加，所以這是比較具有風險的。但是在打擊對手前面的是采用推踢技術，并且在與對手的比賽中，要守住身體的防守，因此在比賽中使用推踢的成功概率是很低的。

拳法技術分析。通過很多跆拳道比賽的分值上觀察，在運用拳法技術上面的得分相對而言比較低，其中原因有很多，比如使用在女子出拳力度達不到規(guī)則下所要求的效果，處在當前具有電子護具統(tǒng)領的賽場中，通過女子跆拳道腿法的力度來判斷電子護具設置的得分力度，因此要使在拳法技術上進行得分，必須要比舊的護具力氣大出兩三倍，但是在跆拳道比賽中雖然拳法技術的得分是很低的，所以使用拳法想要得分，就要使出比傳統(tǒng)護具大兩倍到3倍的力度才能得分，拳法雖然在比賽中的得分不多，可是還是運動員在訓練中還是要引起重視。因為在跆拳道的比賽中運用拳法技術不但能夠豐富在比賽中的比賽技巧和運用的種類，也讓在跆拳道中的一些問題從復雜開始變得簡單，可以解決一些某種程度上遇到的問題。舉一個例子來說，在女子的跆拳道運動員的關于拳法的培訓鍛煉上，女子的力氣比起男子來說要小很多，所以就在怎樣可以加強拳法技術的殺傷力的方面，我們都應該通過觀察學習拳擊和散打等一些相似的運動項目，從而加強在跆拳道比賽中的得分能力，贏得更多的獲勝機會。

步法技術分析。在跆拳道的步法技術中多種多樣，甚至有12種以上，但是在比賽得分比重相對而言占重比較重的有：墊步、前滑步、后滑步。其中占的比重最重的是墊步，然后是前滑步，其次是后滑步。這三種步法技術總共占重超過了50%，之所以它們的比重如此之大，有很多原因，比如這三種步法在和其他的技術能夠銜接得比較方便，并且這幾種步法技術的用時方面比較少。通過對于比賽的了解，跆拳道運動員在攻擊之前，都會運用滑步和墊步的比較多。因為在跆拳道比賽中，運用墊步的話會讓對手防不勝防，并且再結合墊步有各式各樣的步法，都讓墊步在比賽中取得勝利的機會比較大。在后滑步的運用中，后滑步是最高效方便的步法技術，它在防守過程中使用的次數(shù)最多，但是對除了這幾種步法技術以外的步法使用可以成功的可能微乎其微。因為這些步法的動作范圍很大，而且在運用的過程中使用時間也很長。在了解跆拳道的步法技術是，最關鍵的就是讓整個身體更加具有平衡性，結合女子的腿部和手部的方法，讓身體快速地進行反應和防守，給比賽中防守時爭取更多的勝算機會。所以在一場跆拳道比賽中，對于步法技術結合防守技術的運用能夠更好的在攻擊防守方面提升一個檔次。在對一種進攻技術和一種防守技術有相之配對的最好的步法技術，它們都是一一對應的關系。雖然在比賽中遇到的對手的技術還是習慣方面都有很大的不同，但是一個好的跆拳道運動員在比賽中體現(xiàn)得都是這種一一對應的最好的配對步法技術。這些配合式的步法技術在成功的方面，成功率很高的有后橫踢與前滑步的有機結合，還有后橫踢和后滑步的有機結合，前橫踢和墊步的結合，墊步和下劈的配合，以及下劈和前滑步的配合等。在這些多種多樣的組合技術的成功率高達在總成功次數(shù)的百分之五十五以上。同時在每種步法和它的搭配的技術組合最多的是:前滑步為后橫踢，后滑步為后橫踢，墊步為前橫踢與下劈。在得分的結果上面分析，使用組合技術得分排的前五甲包括:墊步與下劈的配合，前滑步與下劈的配合，后滑步與下劈的配合，后滑步與后橫踢的配合，前滑步與后橫踢的配合，這些都超過了得分總分的一半。因此在以組合技術成功率得分的同時，要深入研究技術組合使用的得分最大化。根據(jù)上面的數(shù)據(jù)反映出的情況是要在平常的訓練里增加墊步、后滑步、前滑步與下劈，后橫踢、前橫踢等技術配合技術的訓練，把這種配合式的訓練更加熟練，反映更加快速。在跆拳道的比賽中，技術的訓練是關鍵，是最基本的，只要把最基本的技術完全熟練掌握，才能在作戰(zhàn)過程中獲得更多成功的機會。

得分技術分析。根據(jù)多種數(shù)據(jù)顯示，在擊頭技術的得分中，它的形式有七種以上，在跆拳道比賽頒布的新規(guī)則中是前所未有的，這也是在使用舊規(guī)則的同時不能對比的。在擊頭技術中的F劈技術是很受跆拳道運動員歡迎的。這一項可以在比賽中的得分次數(shù)高高達到86次，然后有后橫賜和后旋踢相關的配合方法，每次比賽的得分次數(shù)都可以達到9次，甚至可以更高。在跆拳道比賽頒布的新規(guī)則中，在擊頭技術的方面上，得分技術從舊規(guī)則的兩分提高到了三分。因此這讓很多跆拳道運動員采用擊頭技術進行得分，有的運動員也會在落后于對手時，采用擊頭技術進行比分扳平，甚至是可以反超比分，讓整場比賽的不穩(wěn)定性增加了太多。

4、結束語

在新規(guī)則的跆拳道比賽下，充分掌握亞洲女子跆拳道得分技術是十分重要的，所以要根據(jù)具體的特征進行具體的分析，在跆拳道運動員的鍛煉中要全面發(fā)展，增強在各種技術無論是在訓練還是在比賽中的運用中，都要加強女子運動員自己掌握的技術熟練程度，為比賽的勝利注入新的力量。