尹小路

(義烏市國際商貿(mào)學(xué)校 浙江金華 322000)

好的心理素質(zhì)可以促進(jìn)學(xué)生全方面健康發(fā)展。在職高階段，由于學(xué)生年齡方面及社會(huì)認(rèn)知方面的限制，雖然學(xué)生心理有了一定的發(fā)展，但還不夠成熟，所以，在職高階段的教學(xué)中，我們應(yīng)該加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。職高體育課程的開展不僅可以從體力方面增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)有一定的提升。職高階段的學(xué)習(xí)，一方面，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大，面臨著高考的壓力，另一方面來自外界的社會(huì)壓力也比較大，包括對(duì)社會(huì)的認(rèn)知及人際關(guān)系的處理等。而體育課程的開展，可以讓學(xué)生釋放壓力、緩解心情。在實(shí)際的職高體育教學(xué)中，教師應(yīng)注重對(duì)學(xué)生心理方面的開導(dǎo)，幫助學(xué)生緩解壓力，促進(jìn)其全面健康的發(fā)展。

一、職高體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的重要性

生活在這個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)代，職高學(xué)生不僅承擔(dān)著學(xué)業(yè)壓力，有時(shí)候還要承擔(dān)來自家庭的壓力。部分心理素質(zhì)比較差的職高學(xué)生在處理這些問題時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)一些心理偏激，做出一些不該做的事情，很容易引發(fā)一些心理疾病。這個(gè)時(shí)候，職高體育教學(xué)就顯得尤為重要，它可以通過運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生釋放壓力，得到精神上的緩解，從而減輕心理負(fù)擔(dān)，使學(xué)生得以全面健康發(fā)展[1]。另外，現(xiàn)階段的學(xué)生因家庭生活條件比以前好了很多，導(dǎo)致這個(gè)階段的學(xué)生心理承受能力都較差，遇到事情時(shí)很難理智地作出決定，往往情緒較大。一旦遇到不順心的事情，就會(huì)表現(xiàn)得情緒很低落，很不開心，影響身心發(fā)展，還會(huì)影響學(xué)業(yè)的發(fā)展。所以，對(duì)于職高學(xué)生心理素質(zhì)的提升，不僅表現(xiàn)在體育課程中，在生活的方方面面，我們都要注重去培養(yǎng)。其實(shí)，職高學(xué)生最大的心理特點(diǎn)就是不平衡，教師應(yīng)多研究學(xué)生的心理特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生往健康的方面發(fā)展。

二、職高體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的有效途徑

（一）組織多彩體育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生心理健康

進(jìn)入職高階段，學(xué)生往往會(huì)面臨很大的學(xué)習(xí)壓力，以及來自外界的社會(huì)認(rèn)知和人際關(guān)系處理等方面的壓力。長期處在這樣的高壓狀態(tài)下，學(xué)生的心理很容易出現(xiàn)問題，導(dǎo)致出現(xiàn)心理偏激、情緒低落、不自信等心理問題。所以，教師應(yīng)該更多地關(guān)注學(xué)生的心理及情緒波動(dòng)情況，在學(xué)生需要的時(shí)候進(jìn)行有效的引導(dǎo)，幫助他們釋放壓力，緩解心情[2]。職高體育課程的開展可以很有效地幫助學(xué)生緩解壓力，教師可以通過精心設(shè)計(jì)體育課堂，有效實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的心理引導(dǎo)。體育教師想創(chuàng)新教學(xué)方法，高效發(fā)揮體育課堂對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的引導(dǎo)作用，需要注意以下幾點(diǎn)。首先，在課程開始前，體育教師可根據(jù)學(xué)生的生活習(xí)慣及通過與學(xué)生的互動(dòng)，對(duì)學(xué)生的心理特點(diǎn)有一個(gè)初步了解，以便學(xué)生出現(xiàn)不良的情緒波動(dòng)時(shí)，采取積極的措施。其次，在實(shí)際的體育教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)多種不同的心理引導(dǎo)方法，對(duì)具有不同心理特點(diǎn)的學(xué)生開展不同類型的體育活動(dòng)，做到因材施教，讓每一個(gè)學(xué)生的心理素質(zhì)都能得到提升。最后，在實(shí)際的體育活動(dòng)開展過程中，教師應(yīng)多鼓勵(lì)學(xué)生克服體育活動(dòng)給他們帶來的困難，從而有效緩解釋放心理壓力，享受體育帶給他們的樂趣?？傊胪ㄟ^體育活動(dòng)緩解學(xué)生的心理壓力，提升學(xué)生心理素質(zhì)，教師則應(yīng)根據(jù)不同的學(xué)生心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)多種體育活動(dòng)，讓每一個(gè)學(xué)生都可以通過運(yùn)動(dòng)得到有效緩解。

（二）通過體育文化創(chuàng)新，激發(fā)學(xué)生興趣

每個(gè)人都有自己的愛好類型，學(xué)生也是一樣，一部分愛運(yùn)動(dòng)的學(xué)生可能比較喜歡體育課程，而一些不愛運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，尤其是女同學(xué)，可能不太喜歡體育課程。所以，想通過體育課程引導(dǎo)學(xué)生心理素質(zhì)的提升，體育教師就應(yīng)當(dāng)創(chuàng)新課堂教學(xué)方法，激發(fā)第二類學(xué)生對(duì)體育課程的興趣，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛，從而有效引導(dǎo)學(xué)生心理的健康發(fā)展。

為了利用體育課程促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，教師必須創(chuàng)新教學(xué)方法，把體育文化引入體育課堂。體育文化包括精神文化和行為文化兩部分。在實(shí)際的職高體育教學(xué)中，教師可以把體育文化融入課堂，跟學(xué)生一起領(lǐng)略體育文化的趣味知識(shí)，幫助學(xué)生感受體育文化的魅力，陶冶學(xué)生的情操，從而激發(fā)學(xué)生對(duì)體育文化的探索欲望，提升學(xué)生對(duì)體育課程的喜愛，提高體育教學(xué)質(zhì)量。教師在選擇體育文化時(shí)，應(yīng)盡量選擇可以激發(fā)學(xué)生興趣的文化，同時(shí)要注意緊跟社會(huì)時(shí)代的發(fā)展，從而保證課堂效果，有效激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生對(duì)體育課程產(chǎn)生興趣后，我們通過體育課程提升學(xué)生心理素質(zhì)就會(huì)容易很多。

（三）理論與實(shí)踐相結(jié)合，有效疏導(dǎo)學(xué)生心理

在傳統(tǒng)教學(xué)模式中，學(xué)生在學(xué)校所學(xué)到的知識(shí)都是理論性的偏多，很少能通過實(shí)踐去證實(shí)理論。而當(dāng)學(xué)生結(jié)束學(xué)生階段步入社會(huì)后，很少有工作不要求實(shí)踐能力的，很多公司都喜歡有實(shí)踐能力的學(xué)生，這就會(huì)給學(xué)生帶來很大的擇業(yè)壓力。針對(duì)這樣的情況，我們?cè)诋?dāng)下的體育教學(xué)實(shí)踐中，可以根據(jù)學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃，有針對(duì)性地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，也可以為學(xué)生搭建與未來職業(yè)相關(guān)的場景，給予學(xué)生充分鍛煉的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在以后擇業(yè)時(shí)，心里有底，敢于面對(duì)，消除學(xué)生的心理壓力[3]。比如，有些學(xué)生畢業(yè)后想做國家消防人員或安保人員，對(duì)于這類學(xué)生，我們可以在體育課堂中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的體能鍛煉，以保證學(xué)生能適應(yīng)以后的工作。再如，有些學(xué)生畢業(yè)后想成為飛行員，我們可以在教學(xué)過程中，注重學(xué)生平衡能力方面及克服恐高方面的鍛煉，從而緩解學(xué)生在以后工作中的緊張感。這樣理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)方式，不僅可以幫助學(xué)生解決心理方面的問題，還可以幫助學(xué)生順利擇業(yè)。

（四）批評(píng)與鼓勵(lì)相結(jié)合，提升學(xué)生心理承受能力

心理承受能力可以慢慢培養(yǎng)出來，在職高體育教學(xué)中，教師可以采用邊鼓勵(lì)邊批評(píng)的方式進(jìn)行教學(xué)。這樣的教學(xué)方式不僅可以讓學(xué)生了解自己的短板并進(jìn)行彌補(bǔ)，還可以通過鼓勵(lì)的方式增強(qiáng)學(xué)生的自信心，激發(fā)學(xué)生自身的潛力。以跑步為例，對(duì)于體能比較好的學(xué)生，教師設(shè)置1千米的目標(biāo)，可能他們很容易就完成了，而體能比較差的學(xué)生就很難完成，這時(shí)，教師可以給體能比較差的學(xué)生降到500米或400米，讓這類學(xué)生也能完成目標(biāo)，如果完不成，我們可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐u(píng)，然后再鼓勵(lì)學(xué)生一定可以的。這樣批評(píng)與鼓勵(lì)相結(jié)合的方式，可以讓學(xué)生增強(qiáng)自信心，進(jìn)而提升心理素質(zhì)。

總之，職高體育教師應(yīng)充分利用體育課程開放、自由的優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮其特點(diǎn)，讓學(xué)生通過運(yùn)動(dòng)釋放壓力、緩解心情，從而有效解決學(xué)生的心理健康問題，全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)。