常跑馬拉松“年輕4歲”？

跑馬拉松能使血管“逆生長”？據(jù)英國《每日郵報(bào)》6日報(bào)道，倫敦大學(xué)研究人員追蹤調(diào)查了2016年和2017年首次參加倫敦馬拉松比賽的138名選手。他們平均每周跑6-13英里，研究者對他們訓(xùn)練前后和賽后三周進(jìn)行心臟和血管檢查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，跑完馬拉松后，選手的主動脈硬化程度明顯降低，比訓(xùn)練前“年輕”4歲，心臟收縮壓下降4毫米汞柱。

研究者馬尼斯特博士表示，通過鍛煉，在短短6個月內(nèi)就有可能逆轉(zhuǎn)血管衰老，這種鍛煉對各個年齡段都有效果。報(bào)道稱，該研究表明高血壓和動脈硬化很大程度上可以通過健康的生活方式得以改善，而跑步是人們最容易進(jìn)行的一項(xiàng)有氧運(yùn)動，配上規(guī)律作息和合理膳食，對健康將大有裨益。▲（苗濤）