疫情期間初中生焦慮心理的緩解對(duì)策

徐麗珍

(廣東省湛江市遂溪縣遂城第二初級(jí)中學(xué) 廣東湛江 524300)

初中教育是學(xué)生學(xué)習(xí)的重要階段。教育部的統(tǒng)計(jì)顯示，近幾年來我國(guó)初中畢業(yè)生人數(shù)每年基本維持在1400萬人左右，這其中絕大部分學(xué)生將通過中考途徑進(jìn)入高中階段學(xué)習(xí)。中學(xué)生應(yīng)該如何進(jìn)行居家學(xué)習(xí)成為人們關(guān)注的重點(diǎn)問題。以往的研究表明，學(xué)生在家學(xué)習(xí)的效率比在學(xué)校教室里學(xué)習(xí)的效率要低很多。尤其是在初三臨近中考階段，學(xué)生會(huì)不自覺地產(chǎn)生心理壓力，這時(shí)候恰當(dāng)?shù)貛椭鷮W(xué)生緩解心理壓力、改善心理焦慮狀態(tài)，就顯得尤為重要。

一、老師實(shí)時(shí)觀察學(xué)生心理狀態(tài)，及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)

初中這一學(xué)習(xí)階段，對(duì)于每個(gè)學(xué)生及家庭來說都是十分關(guān)鍵的。受新型冠狀病毒的影響，學(xué)校不得已推遲開學(xué)時(shí)間，這意味著學(xué)生將無法接受傳統(tǒng)的課堂授課。盡管教育部為了更大程度上保障學(xué)生的學(xué)習(xí)，提出了“停課不停學(xué)”的政策方針，但即使這樣，老師先前制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃完全被打亂。線上教學(xué)的開展，使學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性[1]、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)態(tài)度及學(xué)習(xí)效果有了差距，使得學(xué)生及家長(zhǎng)產(chǎn)生擔(dān)憂，以致有的學(xué)生出現(xiàn)心理焦慮問題。這時(shí)候?qū)W校和老師的作用就尤為重要，學(xué)校應(yīng)該合理安排網(wǎng)絡(luò)教學(xué)任務(wù)，相應(yīng)地加入心理輔導(dǎo)課程，隨時(shí)關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，針對(duì)產(chǎn)生心理焦慮的學(xué)生，進(jìn)行及時(shí)的心理疏導(dǎo)工作。

那些有心理焦慮問題的學(xué)生，往往會(huì)在上課的時(shí)候表現(xiàn)出緊張害怕等情緒。所以，任課教師應(yīng)該在授課的同時(shí)，注意觀察每個(gè)孩子的心理變化歷程。對(duì)于那些表現(xiàn)異常或者反常的學(xué)生多加關(guān)注，超過兩次發(fā)現(xiàn)學(xué)生不正常就要立即與其家長(zhǎng)進(jìn)行溝通交流，確認(rèn)學(xué)生存在或者潛在的心理焦慮問題時(shí)，要及時(shí)為該生提供適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)，幫助學(xué)生緩解壓力。這也是作為一名合格的初中教師應(yīng)該具備的能力。

二、家長(zhǎng)營(yíng)造良好學(xué)習(xí)氛圍，引導(dǎo)孩子正確的心理狀態(tài)

營(yíng)造一種良好的學(xué)習(xí)氛圍，對(duì)于引導(dǎo)學(xué)生緩解心理壓力，放平心態(tài)，從容地面對(duì)問題有一定的效果。如果說，父母不能正確管教自己的孩子，僅一味地制約孩子的行為，孩子的心理就會(huì)變得越來越脆弱，從而產(chǎn)生心理焦慮[2]。但如果父母盡好自己應(yīng)盡的責(zé)任與義務(wù)，常常關(guān)心鼓勵(lì)自己的孩子，孩子的自信心將會(huì)不斷提升，獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力也將會(huì)有所提高。所以，家長(zhǎng)在防控疫情的這段期間里，應(yīng)該合理地與孩子進(jìn)行溝通，保持好孩子的心理狀態(tài)，不去過多干預(yù)孩子的學(xué)習(xí)生活，對(duì)孩子進(jìn)行正面積極的引導(dǎo)，多講鼓勵(lì)性的話語，肯定孩子的行為。

在孩子進(jìn)行完一天的網(wǎng)課學(xué)習(xí)之后，不僅身體產(chǎn)生疲憊，心理也會(huì)變得勞累。這時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該盡量多地給孩子一些自己的空間與時(shí)間，讓孩子放松一下自己，不要過分要求孩子做某些事情。同時(shí)，家長(zhǎng)要知道，腦力勞動(dòng)的辛苦程度不亞于體力勞動(dòng)，為此應(yīng)該給孩子適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)時(shí)間，做些有營(yíng)養(yǎng)的飯菜給孩子補(bǔ)充養(yǎng)分，這不僅能促進(jìn)家庭關(guān)系的和睦，也有利于孩子的心理健康成長(zhǎng)。

三、學(xué)生多與老師交流，解決學(xué)習(xí)中遇到的問題

教育部提出的“停課不停學(xué)”政策讓很多名師開始通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行免費(fèi)教學(xué)[3]。學(xué)生課上沒有聽懂的知識(shí)，可以通過網(wǎng)上的資源進(jìn)行再次學(xué)習(xí)；有些學(xué)生因?yàn)槔蠋熤v課快，自己沒有聽明白而感到煩惱，從而使心理壓力變大，學(xué)習(xí)興趣下降，產(chǎn)生心理焦慮問題。這時(shí)候?qū)W生不應(yīng)該自暴自棄，相反的，學(xué)生應(yīng)該積極與老師進(jìn)行交流溝通，為自己學(xué)習(xí)中遇到的問題尋找有效的解決辦法。

由于網(wǎng)上教學(xué)，師生間無法進(jìn)行互動(dòng)，老師對(duì)課堂進(jìn)度的把握也有些偏差，可能會(huì)不自覺地加快講課速度。這時(shí)候有些學(xué)生會(huì)覺得老師講課太快，自己無法做好相關(guān)的筆記，開始手忙腳亂，急躁不安，一節(jié)課下來幾乎什么都沒學(xué)會(huì)。這時(shí)候?qū)W生應(yīng)該及時(shí)與老師進(jìn)行溝通交流，及時(shí)向老師反映教學(xué)過程中的問題與不足。而不是自己在一旁焦慮煩躁，到最后什么也沒有學(xué)會(huì)。

四、結(jié)束語

疫情期間，初中生的學(xué)習(xí)問題可能會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生心理焦慮問題。這時(shí)就需要老師和家長(zhǎng)的配合，幫助孩子解決心理焦慮問題。一方面，老師要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，并給學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的心理疏導(dǎo)；另一方面，家長(zhǎng)做好疫情期間學(xué)生的后勤保障工作，為孩子營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，引導(dǎo)孩子保持正確的心理狀態(tài)。我相信，在老師和家長(zhǎng)的配合下，一定可以成功應(yīng)對(duì)初中生的心理焦慮問題。