（中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院腎病科主任醫(yī)師）

夜尿多不僅影響睡眠，導(dǎo)致白天昏昏欲睡，還會(huì)引起情緒障礙，幸福感下降。中醫(yī)認(rèn)為，夜尿多主要與腎有關(guān)，為腎氣不固、腎陽(yáng)不足和腎精虧虛引起的問(wèn)題。

腎氣不固腎主封藏，腎氣不足，失于封藏固澀，則出現(xiàn)夜尿多。腎氣不固表現(xiàn)為腰膝酸軟，乏力，精力減退，尿色淡。推薦食療方為六子補(bǔ)腎湯：五味子、覆盆子、女貞子、枸杞子、韭菜子、菟絲子各20克，共水煎，1日1劑，分2～3次服用。

腎陽(yáng)不足夜間陰盛陽(yáng)衰，腎陽(yáng)不足，蒸化無(wú)力，則夜尿多。其癥狀表現(xiàn)為四肢怕冷，精神萎靡，小便清長(zhǎng)，面色白或黎黑。推薦食療方為胡桃益智山藥湯：胡桃肉和益智仁各取10克，山藥取20克，三味共水煎，1日1劑，分2～3次服用。

腎精虧虛腎陰陽(yáng)俱損，腎精虧虛，失于收斂固澀則夜尿多。其癥狀表現(xiàn)為腰膝酸軟，耳鳴健忘。推薦食療方為巴戟蓯蓉雞腸湯：巴戟天、肉蓯蓉各20克，雞腸2副，生姜、大蔥、食鹽各適量組成。將雞腸剪開(kāi)，用鹽水揉搓后，用清水洗凈，切成小段；生姜切片，大蔥切段，雞腸與巴戟天、肉蓯蓉一起入砂鍋，加適量水，大火燒沸，加入生姜和大蔥，改用小火燉，待雞腸熟，調(diào)入食鹽即可佐餐之用，每次約150毫升，每日2～3次。