●北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院

十月懷胎是個(gè)甜蜜而又煎熬的過程，欣喜地看著寶寶在一天天的成長(zhǎng)，但伴隨著肚子不斷隆起煩惱也隨之而來，尤其是肚皮上出現(xiàn)難看的妊娠紋，這讓很多愛美孕媽無法接受。

妊娠紋是如何產(chǎn)生的，該如何才能減少妊娠紋？相信這是每個(gè)愛美孕媽心中的疑問，今天就來帶你了解一下。

妊娠紋是妊娠期皮膚的一種較常見的病理性改變，早期表現(xiàn)為暗紅色或紫紅色條紋（多見于初產(chǎn)婦），之后色素脫失、萎縮，穩(wěn)定為白色或銀色條紋。主要分布于腹部，臀部、胸部、背部，四肢也可見。主要是由于妊娠期糖皮質(zhì)激素分泌增多，皮膚的彈力纖維蛋白分解增加，使彈性降低。隨著子宮的增大，孕婦腹壁皮膚張力增加，當(dāng)超過皮膚承受力時(shí)，皮膚的彈力纖維斷裂；此外，皮膚小血管管壁的增厚、擴(kuò)張，也與妊娠紋的產(chǎn)生有關(guān)。

所以，孕期進(jìn)補(bǔ)過多，體重增長(zhǎng)過快是產(chǎn)生妊娠紋的原因。妊娠紋本質(zhì)上是一種膨脹紋，當(dāng)孕期進(jìn)補(bǔ)過多，體內(nèi)脂肪迅速積累，就會(huì)使肚子像氣球一樣鼓起，達(dá)到彈性極限后，皮膚的彈力纖維斷裂，自然而然就產(chǎn)生妊娠紋；其次，孕后期胎兒過大也會(huì)增加妊娠紋的產(chǎn)生，這與孕期體重增長(zhǎng)過快一個(gè)道理；再者，孕婦年齡過低反而會(huì)增加妊娠紋的產(chǎn)生。有數(shù)據(jù)顯示，20歲以下的孕媽媽出現(xiàn)妊娠紋的比例近90%，而30歲以上的孕媽卻不到1/3，因此，并不是年輕的皮膚彈性好，就不會(huì)長(zhǎng)妊娠紋；最后，則是遺傳因素。如果母親懷孕時(shí)就長(zhǎng)了妊娠紋，那么女兒懷孕也很有可能會(huì)產(chǎn)生妊娠紋。

妊娠紋的產(chǎn)生不能完全避免，不過我們可以讓它長(zhǎng)得慢一點(diǎn)，長(zhǎng)得少一些。

控制孕前及孕期體重增速

說俗一點(diǎn)，妊娠紋就是皮膚被“撐”著了。所以，控制體重的增長(zhǎng)速度，在一定程度上可以降低妊娠紋發(fā)生的可能。此外，孕前控制體重，避免過胖，也對(duì)預(yù)防妊娠紋有一定作用。

不同體重指數(shù)的孕媽媽孕期的體重增長(zhǎng)幅度也是不同的。如，孕前為低體重（BMI＜18.5），孕期總增重控制在12.5～18公斤，孕中晚期體重增長(zhǎng)控制在0.44～0.58千克/周；孕前正常體重（18.5＜BMI＜24.9），孕期總增重控制在11.5～16公斤，孕中晚期體重增長(zhǎng)控制在0.35～0.50千克/周；孕前超重（25.0＜BMI＜29.9），孕期總增重控制在7～11.5公斤，孕中晚期體重增長(zhǎng)控制在0.23～0.33千克/周；孕前肥胖（BMI 30），孕期總增重控制在5～9公斤，孕中晚期體重增長(zhǎng)控制在0.17～0.27千克/周。

使用預(yù)防性外用藥

常用的有效外用藥物有妊娠紋霜，其主要成分為羥基脯氨酸復(fù)合物、玫瑰果油、積雪草和維生素E等，溫和、無刺激，應(yīng)在妊娠紋發(fā)生前使用。但這不意味著妊娠紋霜就能完全遏制妊娠紋的發(fā)生，請(qǐng)勿將其神化。而常常提到的橄欖油、可可油霜、苦杏仁油等外用保健品，目前尚無研究證明其能有效預(yù)防妊娠紋。此外，孕媽媽還需要做的就是給皮膚“喝飽水”，尤其是腹部，要注意保濕，增加皮膚的彈性，盡可能拖住妊娠紋爆發(fā)的腳步。

對(duì)于已出現(xiàn)的妊娠紋，也不要太擔(dān)心，因?yàn)殡S著時(shí)間的推移，妊娠紋會(huì)逐漸變?yōu)榘咨蜚y色，看起來就不會(huì)那么顯眼了；其次，適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后鍛煉，可在一定程度上恢復(fù)腹部皮膚彈性；最后，還可以求助皮膚科醫(yī)生的治療，盡量減少其對(duì)美觀的影響。