劉美玲

（鹽城師范學(xué)院，江蘇 鹽城 224600）

1 文學(xué)療愈理念的闡釋

1.1 文學(xué)療愈的提出

“文學(xué)療愈”理念的闡述應(yīng)先從“閱讀治療”來追溯?！伴喿x治療”（bibiotherapy）一詞源自希臘語bibion(意為書籍)和t h e r a p e i a o e p a t t e i d（意為治療）的合成。 含義是以書籍為媒介，將讀書作為保健、養(yǎng)生以及輔助治療疾病的手段，使讀者本人或?qū)ёx者指導(dǎo)他人，通過對(duì)書籍中信息內(nèi)容的針對(duì)性接受、理解和領(lǐng)悟，調(diào)理精神病態(tài)、恢復(fù)身心健康的一種方法。也稱“圖書療法”和“書目療法”等[1]。修身養(yǎng)性，讀書明理，心身愉悅，本來就是讀書的宗旨所向，亦為每一位閱讀者的理想之境。而正因?yàn)榇嗽S多有識(shí)之士都傾向借助閱讀書籍來輔助治療某種精神的缺失和心里的疾患，書籍亦成為一種寶貴的精神養(yǎng)料。

“閱讀療法”內(nèi)涵十分廣泛而且具有多種學(xué)科相互交叉和融合的屬性，在進(jìn)行閱讀療法的實(shí)踐中“無論是從閱讀療法使用的文獻(xiàn)類型來看，還是閱讀療法的原理來看文學(xué)都是無法繞過去的重要組成部分”[2]。每一個(gè)人都在扮演自然人和社會(huì)人這兩種不同的角色，這就決定了人不同的需求，有著基本的生理需求又有追求更高層面的渴求。如果這兩種需要得不到滿足，就會(huì)使人產(chǎn)生焦慮、痛苦等等影響人正常心里的不良情緒，甚至引發(fā)各種生理和心理的疾病，這些存在于個(gè)體生命之中的痛苦與困惑，正是作家通過文學(xué)作品努力描述和探討的，并期望能通過創(chuàng)作和作品使作家本人以及閱讀者獲得釋放及體會(huì)。正是在此基礎(chǔ)上“文學(xué)療愈”沿著“閱讀療法”這個(gè)概念，從學(xué)理上進(jìn)一步演繹細(xì)化而來[3]。

1.2 文學(xué)的治療功能

文學(xué)關(guān)注人生存的種種境遇以及身陷其中所產(chǎn)生的各種心理感受。文學(xué)的療效主要不表現(xiàn)在軀體方面，重在心理方面。例如閱讀小說詼諧幽默而又富含智慧的語言，以及品味人物曲折的故事情節(jié)不禁令讀者自我感同身受，自我陶醉其中。

例如在閱讀武俠小說時(shí)，千回百轉(zhuǎn)的故事情節(jié)，穿插其中的愛恨情仇都在虛構(gòu)的武俠世界中一一展示，不知不覺中閱讀者隨著各種人物的登場以及事件的展開沉浸其中，把種種憤怒悲傷憂慮的負(fù)面情緒都得以宣泄，獲得心理的釋放進(jìn)入一種身心悅讀的境界。這一點(diǎn)許多著名文學(xué)家也都不約而同地發(fā)表了“疾之去體”的切身生命體驗(yàn)。黃庭堅(jiān)也曾云…….得示誨及新文，匆匆中疾讀，不覺沉疴去體。

古人有著這樣的感受近代著名作家、翻譯家和編輯家秦瘦鷗先生以自身的經(jīng)歷證實(shí)文學(xué)療愈的功效，他這樣描述過自己童年的時(shí)候體弱多病，可是偏偏又害怕打針吃藥，所以選擇窮看古今中外文學(xué)著作，通過閱讀獲得精神的愉悅與放松使身體得到充分的休息并漸漸的恢復(fù)健康。到了晚年的時(shí)候又是通過閱讀金庸、梁羽生以及瓊瑤等的作品，來預(yù)防和治療傷風(fēng)感冒，甚至是心臟早搏，幾乎是屢試不爽?；颊哚溽嘤谖膶W(xué)中，緩解因病痛帶來的不適。

文學(xué)更是醫(yī)治人類靈魂之疾。北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院王一方教授曾專門寫過一章《文學(xué)中的醫(yī)學(xué)領(lǐng)悟》。他認(rèn)為文學(xué)是聚焦人的學(xué)問，同時(shí)他還認(rèn)為那些作家、戲劇家，評(píng)論家們，他們的創(chuàng)作大都是為了挖掘了人性已期對(duì)人性進(jìn)行全面的揭示。同時(shí)文學(xué)大師啟迪人類的精神，對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)和治療，某種意義上他們也是治療師，只不過他們未曾明確的掛著醫(yī)生的標(biāo)牌。通過作品塑造人物形象，展示人物在特定情境中遭受的痛苦與苦難，面臨生與死的選擇中，發(fā)現(xiàn)人性，直至提升人性的修煉。

簡單來講文學(xué)療愈功效的取得主要通過到作者和讀者來體現(xiàn)，一方面作者在通過創(chuàng)作文學(xué)作品的過程中使得自我達(dá)到安慰的效果，從而獲得身心療救。而那些創(chuàng)作能夠促使對(duì)人以及世界的啟迪、教化諸多方面起到益處的作品是作家寫作的人文關(guān)懷，同時(shí)也是作家療愈達(dá)到的更高境界。另一方面讀者在閱讀文學(xué)作品的過程中與作品發(fā)生共鳴，即透過認(rèn)同作品中的人物角色，了解到有許多人與我一樣，我并不是唯一的受害者，從而使心理上獲得些許的釋重感。透過作品中故事情節(jié)的鋪展，跟著它走一遭從而使情緒得到釋放和凈化。最終使讀者自身獲得了療愈。

2 文學(xué)療愈浸入高校閱讀推廣

2.1 文學(xué)療愈的宣傳

首先可以采取各種方式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行宣傳，可以在大一新生剛剛踏入校園是就可實(shí)施。例如給他們開展專題講座，聘請(qǐng)專業(yè)人士開展對(duì)點(diǎn)服務(wù)，在學(xué)校社團(tuán)組織協(xié)會(huì)等等，組織和利用各種資源進(jìn)行策劃和實(shí)施，使大學(xué)生認(rèn)識(shí)到文學(xué)療愈，并能在實(shí)際生活中自覺運(yùn)用其調(diào)試自我心態(tài)。

其次應(yīng)積極和各班輔導(dǎo)員以及圖書館員做相關(guān)報(bào)告，讓老師們了解，進(jìn)而加入到宣傳隊(duì)伍中來。圖書館有著豐富的藏書和最新的數(shù)字資源以及專業(yè)的的人員，將圖書館的老師吸收進(jìn)隊(duì)伍中將大大增強(qiáng)宣傳的效果以及具體實(shí)施的成效。

再次要引起各個(gè)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)以及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視。準(zhǔn)備詳實(shí)有力的數(shù)據(jù)材料向分管的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和部門等介紹文學(xué)療愈在大學(xué)生心理健康教育中可以起到保健與預(yù)防的重要作用，并匯報(bào)所取得的成績，爭取他們的支持和幫助。

最后，還應(yīng)與學(xué)校的大學(xué)生心理健康中心取得配合。將文學(xué)療愈的功效介紹給老師們，和相關(guān)的老師可以聯(lián)合制訂一份具體的實(shí)施方案，進(jìn)一步推進(jìn)其有序有效的開展。

2.2 文學(xué)療愈具體活動(dòng)的實(shí)施

其實(shí)在2000年的時(shí)候，山東泰山醫(yī)學(xué)院圖書館宮梅玲女士針對(duì)大學(xué)生存在的種種心理問題，嘗試著用閱讀療法來治愈。她調(diào)查歸納出14種大學(xué)生心理困擾的問題，如交際壓力、就業(yè)壓力、戀愛苦惱、心煩焦慮、缺乏自信、厭學(xué)、性困惑、當(dāng)眾講話緊張、人生目標(biāo)不明確、憂郁悲傷、身患疾病、孤獨(dú)、怕不及格、遭受挫折。4針對(duì)這些心理問題開列了對(duì)癥的文獻(xiàn)其中文學(xué)類就有小說、傳記文學(xué)類、神話傳說類、戲劇類、后又加入詩歌類。在實(shí)際的案例中，例如對(duì)患有缺乏自信和抑郁障礙的諸多大學(xué)生多次推薦了《生命的重建》這一本書。作者露易絲·海親身經(jīng)歷的故事與這類大學(xué)生發(fā)生共鳴。在這本書中故事主人公在遭受種種不幸和磨難之時(shí)，穿越了痛不欲生的絕望之后，及時(shí)調(diào)試自己的內(nèi)心與精神狀態(tài)終于走出抑郁的陰影，也重新理性的審視對(duì)別人的觀點(diǎn)和看法，最終過上陽光燦爛的生活。從這成功的實(shí)踐案例中看到文學(xué)療愈的巨大功效。

我們可以借鑒宮女士的研究成果，將上述14種大學(xué)生存在的心理問題在各個(gè)高校展開調(diào)查問卷也可以請(qǐng)同學(xué)們自由寫出除此之外自己困惑的內(nèi)容。如果條件允許可以采取面對(duì)面訪談的方式進(jìn)行，并同時(shí)進(jìn)行書面記錄。在者可以利用加入微信公眾號(hào)、發(fā)送電子郵件、QQ等等的方式收集情況。之后將資料匯總、篩選、提取，總結(jié)出大學(xué)生面臨的心理困惑。對(duì)這些問題歸類并同時(shí)與從事文學(xué)和心理學(xué)的專家教師共同編撰具有對(duì)癥性的文學(xué)療愈書目。同時(shí)也可參考錢軍、蔡思明等主編的《書香滿園：校園閱讀推廣》教材中所開列的11本大學(xué)生焦慮情緒文學(xué)療愈基本“書方”分別為《追風(fēng)箏的人》、《挪威的森林》、《往事》、《此事雙人難全》、《無怨的青春》、《致無盡歲月》、《最好的時(shí)光在路上》、《晚秋》、《平凡的世界》、《如何拯救我的神經(jīng)病》、《向前一步》。這些書籍為諸如因友情、愛情等的背叛，家庭和自身的不幸、青春期的迷茫，擇業(yè)的壓力等等造成焦慮的為大學(xué)生提供解決的良方。

高校閱讀推廣活動(dòng)積極結(jié)合，將進(jìn)一步追蹤關(guān)注閱讀這些文學(xué)療愈書籍所取得效果，可以通過舉辦系列的活動(dòng)將內(nèi)心的感悟展示出來。如可以開展相關(guān)的活動(dòng)，請(qǐng)本校的在校師生或者校友來開展交流，同時(shí)也可以制作專門的網(wǎng)頁方便網(wǎng)上關(guān)注與參與等等。開展形式多樣的閱讀推廣活動(dòng)期望達(dá)到這樣的預(yù)期效果：閱讀文學(xué)療愈的書籍起到保健預(yù)防的作用，對(duì)有心理困惑的起到治療的作用，使書真正成為療心之藥。