學(xué)會(huì)自我管理，打破“年老智必衰”的魔咒

藍(lán)草

人到老年，必定會(huì)“年老智必衰”嗎

對(duì)門鄰居家退休干部老李，退休前是他所在的集體企業(yè)的一把手，曾經(jīng)在單位呼風(fēng)喚雨，說一不二，無所不能。前幾年從單位退下來后，從忙碌的領(lǐng)導(dǎo)，一下子變成了一個(gè)無所事事，待在家里“混吃等死”的小老頭兒，巨大的心理落差讓他感覺很不好，覺得自己變成了一個(gè)廢人，被社會(huì)拋棄了。情緒抑郁的他，在家除了沖老伴發(fā)火，弄得家無寧日，便是待在家里睡覺，看電視，一天到晚大門不出二門不邁，將自己圈在家里，不與外人接觸，他怕見到單位的同事、熟人，怕別人笑話他沒用。就這樣將自己困在家里幾年，隨著時(shí)間的流逝，他的身體和智力發(fā)生了很大的改變，前幾天偶然在樓道里遇到去醫(yī)院看病的他，老伴在后邊跟著，他在前邊走著，其蹣跚的腳步，佝僂的腰身，滿頭的白發(fā)，完全不像是六十出頭的人。與他說話，也是感覺他腦子反應(yīng)慢，對(duì)答有些跟不上節(jié)奏，前言不搭后語。

見此情景，我對(duì)老李說：“好長時(shí)間沒見，您見老了許多啊，要多保重身體啊?！甭犖疫@么說，眼神呆滯的老李一臉茫然地看了看我，沒有說話，見此情景，老李的妻子有些無奈地說：“是啊是啊，老了就不中用了。人說年老智必衰，人到了年紀(jì)，都這樣，沒辦法，自然規(guī)律?！?/p>

老李妻子的話，讓我沉默了。其實(shí)，雖然話是這么說，自然規(guī)律我們不能抗拒，但任何事情也沒有絕對(duì)，如果老李能積極地規(guī)劃晚年的生活，而不是消極地待在家里任自己老去，也許老李的衰老進(jìn)程，也不會(huì)這么快。

老年人智力衰退因人而異

人老智必衰，老年人隨著年齡的增長，智力會(huì)逐漸退化，這種現(xiàn)象已是很多人曾經(jīng)的共識(shí)，甚至一些老年人自己也這樣認(rèn)為。但是近年來，隨著科技的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，人們生活水平和醫(yī)療條件的提高，這些說法已逐漸被一些不同的聲音所代替。有醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人的智力維持與發(fā)展年齡不是主要的制約條件，制約智力維持與發(fā)展的因素還與個(gè)體的生活習(xí)慣、健康狀況，營養(yǎng)狀況及是否經(jīng)常多方面運(yùn)用大腦有關(guān)。因此不能籠統(tǒng)認(rèn)為，人到了老年，智力就一定會(huì)衰退，就無所作為了。

遠(yuǎn)離“年老智必衰”的魔咒

綜合分析多種因素，我們可以得出這樣的結(jié)論：很多如老李那樣的老年人，他們的智力下降并不是由于年齡大造成的，而是由于受到傳統(tǒng)的社會(huì)心理影響，認(rèn)為年老智衰，老而無用。要打破“年老智必衰”的魔咒，老年人就要學(xué)會(huì)自我管理，合理規(guī)劃自己的晚年生活，積極地預(yù)防和延緩智力衰退，讓自己的晚年生活過得健康而快樂。