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      人到老年還能有所作為嗎?

      2020-03-09 06:14:43馬志國
      心理與健康 2020年1期
      關(guān)鍵詞:進取心摩西葡萄糖

      馬志國

      Q老師:

      您好!我退休有兩年了。上班的時候,在單位里當個不大不小的官。其實今天想來,也算不上什么官??墒?,多年這樣的工作卻害了我,讓我現(xiàn)在什么都不會干了。自從那會兒做行政工作后,我就不得不放棄了原來的專業(yè)。這一扔就是多少年,現(xiàn)在倒好,什么都忘了,什么都不會了。剛退下來的時候,到也感覺還行。原本就不算個官,也無所謂失落,退下來落得個自由自在……

      可是,時間長了就找不到感覺了,真有點閑心難忍??!我看有的老哥們退下來,就是打牌,下棋,遛彎,好像挺悠閑??蛇@樣日子長了也不叫回事啊!再說,我身體本來不錯,就這樣閑著也不是個辦法,自己就想干點什么。可是,過去的專業(yè)一點也拾不上來了,想重新學著干點別的事情人又老了。您說,像我這種情況退休后還能干點什么?人到了老年還能有所作為嗎?

      一位困惑的老同志? 尤克儉

      A尤先生:

      您好!您的問題很有意思,也是很多老年朋友關(guān)心的問題。

      人到老是不是還能有所作為?

      說起這個話題,想起了“摩西奶奶”的故事。美國弗吉尼亞州的一個農(nóng)場里有一個叫摩西的農(nóng)婦。說來有趣,摩西可謂大器晚成。摩西干了一輩子莊稼活。她在73歲時扭傷了腳,不能再下地干活,75歲才開始學繪畫。80歲的時候她在紐約舉辦了個人首次畫展,引起轟動。摩西奶奶活了101歲,在最后25年的藝術(shù)生涯中留下1600多幅作品。她曾經(jīng)自豪地說過:“上帝會幫助每一個想成功的人打開成功之門,哪怕你已經(jīng)到了80歲。”后來,人們就把這種老年有所作為的現(xiàn)象稱為“摩西奶奶效應(yīng)”。

      心理學家格拉寧通過研究,曾得出如下結(jié)論:“如果每個人都知道自己能干什么,那么生活會變得多么美好!因為每個人的能力要比他自己感覺到的大得多”。從“摩西奶奶效應(yīng)”中,我們不難獲得這樣的啟示:一個人的潛在能力是巨大的,一個人即使到了可以作為奶奶的高齡也不要以為自己老了,也可以有所作為,一切都在自己的心態(tài)。

      生活中有很多這樣的“摩西奶奶”。日本有兩位年屆七旬的老太太。一位認為已經(jīng)到了人生的盡頭,于是便開始料理后事,不過三年就在消沉無望中辭世。另一位卻給自己定下了一個更高目標,在70歲之際開始學習登山。隨后的25年里,她一直冒險攀登高山,在她95歲高齡的時候,竟然登上了日本的富士山!

      有人說,人到老年重在養(yǎng)生。這話不錯。但是,談到老年養(yǎng)生,往往有人片面地認為就是好好休閑。老年固然需要休閑,但是,最好的養(yǎng)生是保持生命的進取之心。進取心是一種積極的心理狀態(tài),是健康長壽的重要因素之一。進取心使人熱愛自己的生活,有生活目標,有精神支柱,生活充實,心情愉悅。這種良好的心理狀態(tài)可使人體各機能互相協(xié)調(diào)而平衡,促進健康。

      進取心讓人有所追求,腦子多活動,身體多活動,既可延緩大腦的衰老,又可延緩機體的衰退。美國科學家把73位平均年齡在81歲的老人分成三組:勤于思考組、思維遲鈍組、受人照管組。實驗結(jié)果是:勤于思考組的人血壓、記憶力和壽命達到最佳指標。有科學家用超聲波測量出,勤于思考的人腦血管經(jīng)常處于舒展狀態(tài),從而保養(yǎng)了腦細胞,使大腦不過早衰老。還有人用正電子斷層放射顯像的方法,對大腦新陳代謝進行研究,發(fā)現(xiàn)腦子活動時,總是把較多的葡萄糖送到腦中最需要的地方。在安靜時,老年人和年輕人相比,腦內(nèi)葡萄糖利用率較低,但用起腦來,腦最活躍的地方所得到的葡萄糖,并不低于年輕人。所以,用腦可促進腦的新陳代謝,延緩衰老。那些作出巨大貢獻的科學家、發(fā)明家之所以長壽,大多與他們的進取心有關(guān)。

      具體到每位老年朋友各自適合干點什么,就是因人而異了。就您的情況來說,可選擇:

      ※ 一是重拾自己的專業(yè)

      所謂歲數(shù)大了記性不好,往往是新近的事情記不好,心理學上叫近事記憶衰退。但是,老年人的遠事記憶往往比較好,就是說過去的東西不容易忘。您說專業(yè)拾不起來了,其實是您這么多年扔的結(jié)果,您還沒有重拾過去的專業(yè)。如果您重拾自己的專業(yè),也許會“英雄不減當年”呢。

      ※ 二是探索自己的潛能

      每個人的潛能幾乎是無限的,只是很多沒有被發(fā)現(xiàn),也就沒有被開發(fā)出來。人在上班的時候,許多事情由不了自己,退休之后可能有了更多發(fā)現(xiàn)自己潛能的機會。摩西奶奶不就是到了晚年才發(fā)現(xiàn)自己的繪畫潛能嗎?這方面的實例很多。而且,不僅有很多“摩西奶奶”,也有很多“摩西爺爺”。也許您就會成為一位“摩西爺爺”呢!

      ※ 三是豐富自己的生活

      作為老年人的積極進取有所作為,也未必做驚天動地的大事。您也可以從自己身邊的小事做起,豐富自己的生活,一樣是有所作為。哪怕再小的事情,比如,為一個菜譜精心研究,為一個花種深入探索,只要有所追求,只要熱愛生活,在健康長壽的同時,您就有所作為了。希望我們的交流能幫您找到自己充實的晚年生活。祝福您!

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