春日食療提升免疫力
2020-03-17 16:57:12
科教新報 2020年11期
最佳防疫良藥其實(shí)就是自身的免疫力。中國人是最講究時令進(jìn)補(bǔ)的，每到春日來臨，食療提升免疫力就顯得尤為重要，那么春日食療有哪些方式呢？
多吃豆芽，豆芽富含豐富的維生素。春天的美食中，如春卷、豆芽餅，其中缺不了的食材就是豆芽。
多吃菌菇，增強(qiáng)抵抗力不長肉。菌菇是一種營養(yǎng)豐富的食材，非常時期不妨多吃些香菇、金針菇、杏鮑菇等菌菇，增強(qiáng)抵抗力還不長肉。
春日食補(bǔ)講究的是新鮮清爽、刮油去脂，以上這些食材都是市場常見、物美價廉的好物，做法簡單易行，食來別有野趣。
（摘自《新華日報》）
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