多點(diǎn)共情 少點(diǎn)語(yǔ)言暴力

楊興潔

心理學(xué)家說(shuō)，人格健全的人，童年都是被愛(ài)澆灌長(zhǎng)大的，而童年的不幸，其實(shí)很多是由父母的言語(yǔ)暴力導(dǎo)致的。

什么是語(yǔ)言暴力呢？就是使用謾罵、詆毀、蔑視、嘲笑等侮辱、歧視性的語(yǔ)言，致使他人的精神和心理遭到侵犯和損害，屬精神傷害的范疇。可能很多人覺(jué)得，這樣的語(yǔ)言暴力離我們的生活很遠(yuǎn)。其實(shí)，只要是會(huì)對(duì)別人造成心理上侵犯和損害的語(yǔ)言，都屬于語(yǔ)言暴力。

語(yǔ)言暴力的范圍很廣，有一些仿佛是玩笑話，常常被人忽略。

有的家長(zhǎng)或者鄰居常常會(huì)跟1歲～2歲的小朋友開(kāi)玩笑說(shuō)：“你媽媽不要你了，快跟我回家吧?！边@時(shí)候小孩子很可能會(huì)嚇得哇哇大哭，大人們卻不以為然，覺(jué)得這種逗樂(lè)方式很正常。

當(dāng)孩子哭鬧的時(shí)候，有的爺爺奶奶嚇唬孩子：“別哭了啊，再哭就把你賣(mài)給那個(gè)收廢品的。”這時(shí)候孩子可能會(huì)被嚇住不哭了，但從此在心里埋下了深深的恐懼，“我哭是不對(duì)的，我再哭就會(huì)被賣(mài)掉，我不能哭……”

再比如，有的父母可能會(huì)在無(wú)意之間對(duì)做錯(cuò)了一道簡(jiǎn)單數(shù)學(xué)題的孩子這樣說(shuō)，“你真笨，豬腦子一樣”；也有的父母可能說(shuō)得更狠一點(diǎn)，“連這么簡(jiǎn)單的一道題都不會(huì)做，你腦子被驢踢了”；更有甚者，有的父母竟對(duì)孩子說(shuō)，“你這樣做真是太不要臉了，你還有臉活著嗎？我都替你害臊”。

諸如此類(lèi)的語(yǔ)言還有很多，“你看看你，就不能像隔壁老王家的閨女那樣嗎？啥都不會(huì)……”“我怎么養(yǎng)了你這么沒(méi)出息的孩子”“你看看你，也不給你媽爭(zhēng)口氣，這次考試又沒(méi)考過(guò)那個(gè)班長(zhǎng)，同樣是爹媽養(yǎng)的孩子，這差距怎么就這么大呀？”

這些言語(yǔ)都是語(yǔ)言暴力。

一般來(lái)講，常常遭受語(yǔ)言暴力的孩子會(huì)有情感表達(dá)障礙，不善于表達(dá)自己的情緒，將自己的情緒隱藏起來(lái)，壓抑自己的情緒。同時(shí)，語(yǔ)言暴力會(huì)讓孩子內(nèi)化父母對(duì)自己的貶低，形成低自尊的人格，容易自我貶低和自我懷疑，長(zhǎng)大之后為人處事的態(tài)度都傾向于消極，甚至形成心理障礙和精神方面的疾病。

再者，長(zhǎng)期在語(yǔ)言暴力環(huán)境中長(zhǎng)大的的孩子，會(huì)在潛意識(shí)中習(xí)得這種表達(dá)習(xí)慣，成為語(yǔ)言暴力的繼承者，繼續(xù)這樣對(duì)待自己的孩子，成為不良代際傳承的一個(gè)代碼傳遞下去。

要拒絕語(yǔ)言暴力，家長(zhǎng)就該這樣做——

1.平復(fù)自己的情緒，共情孩子的情緒。

當(dāng)家長(zhǎng)生氣時(shí)，開(kāi)始對(duì)孩子發(fā)火時(shí)，學(xué)會(huì)摁幾分鐘“暫停鍵”，暫時(shí)跟孩子隔離一下，給雙方一個(gè)空間去平復(fù)各自的情緒。待到情緒平復(fù)后，家長(zhǎng)要蹲下來(lái)，放低身段，試著去抱抱孩子，拍拍他的后背，告訴他：“對(duì)不起，孩子，爸爸剛才沒(méi)有控制好自己的情緒，說(shuō)了一些不該說(shuō)的話。下一次，一定努力控制自己的情緒?！?h3> 2.引導(dǎo)孩子表達(dá)情緒。

任何情緒都是有能量的，父母吼孩子，傳遞給孩子的是負(fù)能量，孩子也會(huì)有一些不良情緒。但很多孩子不會(huì)把這些情緒表達(dá)出來(lái)，會(huì)以“不說(shuō)話”來(lái)對(duì)抗父母。這時(shí)候，家長(zhǎng)要用“疏-泄”的方式引導(dǎo)孩子表達(dá)情緒，而不是“壓制”“堵住”孩子表達(dá)情緒。

3.多看到孩子身上的閃光點(diǎn)，鼓勵(lì)肯定孩子。

接納孩子的不完美，多看到孩子的閃光點(diǎn)，多鼓勵(lì)孩子，肯定他的付出和堅(jiān)持。從小在父母的鼓勵(lì)和肯定的環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子，會(huì)內(nèi)化這些鼓勵(lì)和肯定，以后會(huì)不停的自我激勵(lì)，完成自己心中的夢(mèng)想。