李燕飛

在對學生職業(yè)理想的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有16.6%的學生未曾考慮過自己未來的職業(yè)，而其余84%的學生中大多數(shù)的職業(yè)理想還停留在美好想象層面，還沒有真正確定自己的職業(yè)目標。每當高三的學生考大學選擇專業(yè)的時候，大多數(shù)都是比較迷茫。魏文風等人對我國高校大學生生涯規(guī)劃現(xiàn)在的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學生在專業(yè)選擇中自我認識不夠、忽視自身與專業(yè)的匹配關(guān)系，急功近利心態(tài)明顯，缺乏明確的職業(yè)生涯發(fā)展目標。綜上所述，高中生乃至大學生對自我認識不夠，不了解自己喜好、能力、價值觀等，不知道自己想或可以去哪里，這都將阻礙著他們對專業(yè)和職業(yè)做出理性的、正確的抉擇。所以在學生生涯發(fā)展指導中，引導和促進學生自我探索、自我認識是非常重要的。

一、自我探索的原則

1.發(fā)展性原則

個人的自我意識、自我認識水平在一生中是會不斷發(fā)展變化的。自我的喜好、個性、能力等因素，是隨著個人的成長和經(jīng)歷的變化而發(fā)展變化的。如，我們會因為喜歡而付出，同時又會因為付出了而喜歡。隨著我們經(jīng)驗和知識的增加，我們對自我的認識會越來越清晰或有一些修正，如成長過程的我們會不斷發(fā)現(xiàn)原來未知的自己，發(fā)展出新的能力。

2.自主性原則

個人的個性特點、能力等除了受遺傳和環(huán)境的影響外，更多是受后天經(jīng)驗和個人努力的影響。沒有人天生就是科學家，人們可以根據(jù)自己的職業(yè)目標有目的地培養(yǎng)自己相應的職業(yè)能力和特長。每個智力正常的人都有能力改變自己，無論何時你對自己的某些方面不夠滿意，都可以通過主動的行為做出積極的改變，如讓自己更樂于與人合作，讓自己變得表里如一。我的個性由我決定，我的個性由我塑造。

二、加強對自我探索的認識

自我探索是一個人成功開始自己生涯規(guī)劃的開端，一個人如果對自己認識不足夠，就無法確定自己努力的方向，或所做的努力只是符合了家人或老師的期待和理想，無法讓目標真正切合自己的需要、遵循自己的內(nèi)心。只有透過自我探索，對自己的興趣、愛好、特長、個性、能力、價值觀有一定了解，才能破除職業(yè)理想、人生發(fā)展方向中的自我疑惑，明確職業(yè)選擇方向，人生發(fā)展的目標，讓個人的能力和熱情得以發(fā)揮和壯大。當然，自我探索是個逐步積累探索的過程，要對自我有全面的、清晰的認識是一個長期的過程，甚至人一生都需努力在這個過程中。

自我概念的創(chuàng)始人詹姆斯把自我分成物質(zhì)自我、社會自我和精神自我三種成份。物質(zhì)自我的核心部分是身體，并依據(jù)身體提出各種需求;社會自我指一個人在別人心目中的形象，特別是重要他人的態(tài)度;精神自我指他的心理能力或性情。個人自信、自尊是來源于自我的認識、調(diào)控和接納的基礎上。在求職中、人際交往中物質(zhì)自我是第一道門檻，個體的形象、儀態(tài)等會影響其給他人的第一印象，但交友或職位更看重人的精神自我，如交友要求志趣相投，教師要求靈活創(chuàng)新、因材施教……一個人可以以社會自我，自己在別人心目中的形象作為參考，審視自己的言行是否合適，從而做出調(diào)整或改變。但他人的評價很多時候是不可控的，過分地看重自我在別人心目中的形象會造成過分依附他人，為滿足他人期待而不是真正遵循自己內(nèi)心。探索精神自我，當個體的對自己心理能力有足夠的認識、接納和控制，對自己性情、需要有比較清晰的認識的時候，就能做出自己喜歡又合適的職業(yè)抉擇和人生規(guī)劃，并能對自己偏離目標的情感和行動加以調(diào)節(jié)和控制。三個自我中社會自我高于物質(zhì)自我，精神自我又高于社會自我。還要注意，自我成長是一個不斷完善的過程。如個體的個性會隨著年齡的增長，學習和閱歷的增加而逐漸地成熟和完善。

三、發(fā)展指導課中自我探索以自省、他人評價、心理測量多途徑相結(jié)合

自省就是自我評價、自我反思、自我批評、自我調(diào)控和自我教育，是自我意識能動性的表現(xiàn)，是行之有效的德行修養(yǎng)的方法。早在幾千年前，孔子就勸導人們要“見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也”。發(fā)展指導課上，我們可以引導學生用自省的方法認識自己，思考自己從哪里來，又將到哪里去。畫生命線、尋找優(yōu)缺點、十八歲的愿望、寫自我反思等活動都是通過自省認識自己。畫生命線，通過描畫生命的痕跡，讓學生反思和評價自己的過去，展望自己的未來。尋找優(yōu)缺點，通過反思和觀察自己的優(yōu)缺點，讓學生正確看待和接納現(xiàn)在的自己并試著尋找可改變或改進的自我。另外，學長引路、家長職業(yè)日等活動也可促進學生的自省行為，學生可以通過聽、看學長、職場成功人士的生命軌跡，反觀自己的現(xiàn)狀，思考自己的未來。

自己對自己的認識一般都存在著一定的局限性。要更全面地進行自我探索，還應恰當?shù)乜紤]他人的評價，比如同學、朋友、師長的意見。發(fā)展指導課上很多課程我們都有小組成員間互評、教師點評等環(huán)節(jié)，讓學生獲得他人評價的信息?！八搜壑械奈摇薄皟?yōu)點轟炸”等活動可以讓學生在安全的環(huán)境中去評價他人和獲取他人的評價。為保護學生自尊和給學生有效的指引，小組成員間反饋評價、教師點評應是客觀和具體的，以正面內(nèi)容為主。

心理測量也可以作為自我探索的一個手段，因為可靠的心理測量工具可以幫助我們了解自己心理特質(zhì)、性格特點。如可以用霍蘭德興趣量表來了解自己的職業(yè)興趣，用MBTI（梅爾斯—布瑞格斯類型指標測評）來了解自己的性格，用舒伯的《工作價值觀量表》來了解自己的價值觀。要注意的是，心理測評結(jié)果的分析除了參考量表本身的說明和常模外，還需綜合考慮受測者自身文化背景、生活事件、經(jīng)歷等因素。還有，人的興趣、性格及價值觀都會隨著經(jīng)歷知識的改變而改變或調(diào)整，而不會固定在一個水平或類型中的，所以測量結(jié)果這能作為一種參考而不能作為絕對標準。發(fā)展指導課中運用心理測量的目的除了通過測量認識自己外，還可以讓學生了解職業(yè)與興趣、性格、能力的關(guān)系，從而根據(jù)自己的職業(yè)目標培養(yǎng)自己的興趣、性格、能力，或根據(jù)自己的興趣、性格、能力確定自己的職業(yè)目標。

四、自我探索需在生活實踐中深入

個人對自己職業(yè)動機、價值觀、個性、才能等的認識是以習得的生活工作經(jīng)驗為基礎的。在實際工作生活情境之前，人不可能真切地了解自己的能力。增加學生的直接工作生活經(jīng)驗和體驗是促進學生自我探索的重要手段。我校校內(nèi)通過社團活動、校本研修、模擬創(chuàng)業(yè)大賽、模擬聯(lián)合國等豐富的活動增加學生的生活經(jīng)驗;課堂上通過學科實驗、小組研討合作、角色情景扮演等活動增加學生的參與和體驗;校外通過社會實踐、生涯人物訪談、影子行動等實踐增加學生的直接和間接體驗。這些實踐和體驗活動讓學生親身體驗和實踐了自己興趣、能力，使自我探索往變得更深入。

高中階段的學生生涯發(fā)展指導中引導和促進學生自我探索，自我認識是非常重要。在對學生進行自我探索指導中需要加強對自我探索的認識，重視精神自我的探索，以自省、他人評價、心理測量多途徑相結(jié)合。指導過程中需要遵守發(fā)展性原則和自主性原則。