李向前

摘要：脊柱側(cè)彎是脊柱由于某種外力或不良坐姿等長時間影響導(dǎo)致脊柱節(jié)段中脊柱節(jié)段側(cè)方彎曲現(xiàn)象，是脊柱畸形常見現(xiàn)象之一。在脊柱側(cè)彎中分為先天性與后天形成，后天形成較為常見。導(dǎo)致脊柱側(cè)彎原因有很多，在中學(xué)生中，已成為常見疾病一種。有效預(yù)防保健可避免脊柱側(cè)彎形成，對學(xué)生、學(xué)校及學(xué)生家長帶來一定借鑒意義。本文主要是根據(jù)對相關(guān)中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，結(jié)合相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)，對脊柱側(cè)彎預(yù)防保健給予指導(dǎo)分析。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;脊柱側(cè)彎;預(yù)防保健

脊柱側(cè)彎是常見疾病，長時間站立或者坐立會感到腰部酸痛，嚴(yán)重時直接可以看出身體彎曲，甚至?xí)斐缮窠?jīng)受損及壓迫等不良后果。據(jù)統(tǒng)計，我國97%的中年人都患有此類疾病，隨著脊柱側(cè)彎發(fā)病率不斷轉(zhuǎn)入年輕化的同時，中學(xué)生這類人群在脊柱側(cè)彎中占有一定發(fā)病率。若得不到積極治療會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)嘔吐等癥狀，嚴(yán)重者會直接威脅生命。所以，有效預(yù)防是學(xué)校給予學(xué)生及家長基本保障。本文通過對脊柱側(cè)彎患病原因進(jìn)行分析，同時，結(jié)合相關(guān)調(diào)查對于我國現(xiàn)階段中學(xué)生脊柱側(cè)彎疾病，給予預(yù)防保健工作，輔助學(xué)生更好的學(xué)習(xí)及生活起到一定作用。

1脊柱側(cè)彎數(shù)據(jù)及危害

1.1篩查數(shù)據(jù)

本文采取中學(xué)生脊柱側(cè)彎試驗信息收集篩查表進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，所有數(shù)據(jù)均由專業(yè)機(jī)構(gòu)到校對學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，工作人員將信息進(jìn)行收集后實(shí)行篩選。

調(diào)查問卷內(nèi)容包含：患者基本信息、脊柱側(cè)彎相關(guān)癥狀、以及生活習(xí)慣等進(jìn)行統(tǒng)計分析。將126名中學(xué)生進(jìn)行試驗篩查，受驗者年齡均在13-16歲間，均出現(xiàn)脊柱側(cè)彎相關(guān)腰酸等現(xiàn)象;數(shù)據(jù)得出，其中男性患者26例，女性患者56例，女性患者比男性患者發(fā)病幾率高;發(fā)現(xiàn)患病時均由自身腰部酸痛而感知;而在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)患者中在日常生活及學(xué)習(xí)期間均具有不良坐姿等習(xí)慣，其脊柱側(cè)彎現(xiàn)象形成與其不良坐姿習(xí)慣具有直接聯(lián)系。

1.2脊柱側(cè)彎危害

脊柱側(cè)彎對于青年人成長具有一定危害，由于中學(xué)生在成長過程中不良坐姿導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，輕者身體變形，重者會影響生理及其他器官。由于脊柱變形使其壓迫神經(jīng)，會造成身體多個部位出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，嚴(yán)重者會影響正常生理功能;由于脊柱畸形使其胸腔容量面積變小，其心肺功能不能發(fā)揮最大作用，導(dǎo)致患者出現(xiàn)一系列呼吸障礙，并且對血液循環(huán)產(chǎn)生一定影響。脊柱側(cè)彎輕者影響生活質(zhì)量，重者對生命造成一定威脅。

1.3形成原因

脊柱側(cè)彎主要分為先天性脊柱側(cè)彎與后天形成脊柱側(cè)彎兩種。先天性脊柱側(cè)彎主要原因是由于遺傳基因等因素形成，指在出生前就具有這類疾病。后天形成脊柱側(cè)彎主要原因有：①長時間低頭，由于現(xiàn)在生活習(xí)慣導(dǎo)致手機(jī)成為生活中不可或缺的工具，長時間低頭會導(dǎo)致脊柱彎曲。②不良坐姿，中學(xué)生現(xiàn)象中常見在課堂中出現(xiàn)不標(biāo)準(zhǔn)坐姿，若長期持久下去，則會導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。除此之外還有好多原因可在日常中直接導(dǎo)致脊柱側(cè)彎形成。

2 預(yù)防保健指導(dǎo)意義與預(yù)防方法

2.1預(yù)防保健指導(dǎo)意義

預(yù)防指導(dǎo)在中學(xué)生中具有關(guān)鍵作用，預(yù)防主要目的是及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生具備相關(guān)病癥因素，給予及時糾正，避免病情后續(xù)發(fā)展、擴(kuò)散對學(xué)生及學(xué)生家長帶來不好影響及后果。本文中預(yù)防指導(dǎo)主要依據(jù)來源于專業(yè)機(jī)構(gòu)的數(shù)據(jù)篩選，對其病癥高發(fā)期因素給予明確指出，并且對其因素給予相關(guān)預(yù)防策略;脊柱側(cè)彎會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生不同程度心理壓力及影響，有效預(yù)防科有利于學(xué)生更好的專注于學(xué)習(xí);學(xué)生家庭情況來講，由于家庭情況不同，治療疾病中費(fèi)用會對不同家庭帶去不同程度影響，有效預(yù)防指導(dǎo)可為困難家庭避免經(jīng)濟(jì)壓力。

2.2預(yù)防指導(dǎo)方法

中學(xué)生脊柱側(cè)彎主要導(dǎo)致原因是由平時不良坐姿及缺少運(yùn)動所導(dǎo)致。糾正中學(xué)生正確坐姿為首要條件，根據(jù)學(xué)生身高標(biāo)準(zhǔn)對于學(xué)生課桌椅進(jìn)行改良;合理安排課桌位置，避免形成過度擁擠;對學(xué)生脊柱側(cè)彎相關(guān)疾病知識進(jìn)行宣導(dǎo)，避免學(xué)生單肩背包現(xiàn)象，將課本重量最大程度給予降重;對于學(xué)校體檢使學(xué)生對自身脊柱側(cè)彎現(xiàn)象得以重視，能夠通過各種現(xiàn)象盡早發(fā)現(xiàn)自身病癥，并結(jié)合治療保健方案進(jìn)行治療。在平時課間體操時間，將預(yù)防脊柱側(cè)彎動作進(jìn)行綜合，使學(xué)生可以有效認(rèn)知正確緩解方法，在日常生活中也可應(yīng)用。預(yù)防動作根據(jù)每位患者自身畸形位置不同而選擇。胸椎右側(cè)彎曲患者，將左上肢抬高，胸椎向左凸起為標(biāo)準(zhǔn);胸椎左側(cè)彎曲患者，將左下肢抬高，骨盆向右傾斜，腰椎向右凸出。每次持續(xù)2-3秒，每組進(jìn)行10-30次，每日做1-2次。在日常生活中要杜絕不良坐姿，時刻保持身體為一條直線是最佳預(yù)防方法，脊柱側(cè)彎前期均是由于不良坐姿長時間累計形成，導(dǎo)致后期壓迫神經(jīng)等嚴(yán)重病癥。

3 結(jié)論

中學(xué)生身體發(fā)展一直都是備受關(guān)注的熱點(diǎn)話題。健康身體是學(xué)生學(xué)習(xí)基本條件，在中學(xué)階段要積極糾正學(xué)生不良坐姿等習(xí)慣，糾正、督促學(xué)生養(yǎng)成正確坐姿習(xí)慣，不僅可降低學(xué)校人才流失風(fēng)險外，對學(xué)生未來前景起到保障作用。由于不良坐姿等，使脊柱側(cè)彎成為中學(xué)生常見疾病，本文主要通過專業(yè)機(jī)構(gòu)對相關(guān)學(xué)生調(diào)查并且收集數(shù)據(jù)，在此基礎(chǔ)上根據(jù)相關(guān)病癥現(xiàn)象加以分析，將現(xiàn)階段中學(xué)生脊柱側(cè)彎病因加以指出，為預(yù)防指導(dǎo)工作作出較大貢獻(xiàn)。主要結(jié)合中學(xué)生不良習(xí)慣因素給予指出，同時也在此為學(xué)生及家長給予一定建議作用，堅決避免學(xué)生長期使用手機(jī)等不良習(xí)慣，加大運(yùn)動量，給予學(xué)生健康打下良好基礎(chǔ)。

綜上所述，脊柱側(cè)彎預(yù)防保健結(jié)合科學(xué)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，對脊柱側(cè)彎導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)與生活中不便具有重大意義。

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