宗 惠

（安徽財(cái)經(jīng)大學(xué)財(cái)政與公共管理學(xué)院，安徽蚌埠 233030 ）

大學(xué)新生面臨著高中向大學(xué)的過(guò)渡，他們的生活、學(xué)習(xí)和人際交往方式都發(fā)生了極大改變，容易引發(fā)心理不適感，產(chǎn)生一系列的消極情緒，甚至演變?yōu)檫m應(yīng)障礙，這就是大學(xué)生新生的適應(yīng)不良。馬?。?011)認(rèn)為大學(xué)新生的適應(yīng)障礙不僅降低了他們的學(xué)習(xí)質(zhì)量，更使得他們步入社會(huì)后的品質(zhì)和生活大打折扣。[1]由此可見(jiàn)，大學(xué)新生的適應(yīng)狀況直接關(guān)乎他們的身心健康和未來(lái)發(fā)展，已成為社會(huì)普遍關(guān)注的問(wèn)題。本文以積極心理資本為出發(fā)點(diǎn)，從整合的視角來(lái)綜合考察大學(xué)新生積極心理資本與適應(yīng)狀況的關(guān)系，以此探索提高大學(xué)新生適應(yīng)能力的途徑。

一 理論基礎(chǔ)與研究假設(shè)

（一）積極心理資本

“積極心理資本”又簡(jiǎn)稱(chēng)為“心理資本”，最早由美國(guó)學(xué)者Luthans和Yousee于2004年提出，是指?jìng)€(gè)體在成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的一種積極心理狀態(tài)。它主要包括希望、韌性、樂(lè)觀和自我效能感等四個(gè)結(jié)構(gòu)。作為“舶來(lái)品”，心理資本在國(guó)內(nèi)的研究主要集中在如何激勵(lì)企業(yè)員工創(chuàng)造更多的經(jīng)濟(jì)價(jià)值。近幾年，陸續(xù)有學(xué)者將心理資本理論用于研究學(xué)生群體。學(xué)生群體心理資本的影響因素通常包括個(gè)體特征變量如擔(dān)任學(xué)生干部、社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、生源、是否是獨(dú)生子女、性別等，以及成長(zhǎng)環(huán)境變量如父母教養(yǎng)方式、社會(huì)支持水平等。此外，學(xué)生群體的心理資本也會(huì)產(chǎn)生一些影響效應(yīng)，包括直接影響、間接影響、調(diào)節(jié)效應(yīng)和中介作用等。[2]

（二）大學(xué)生適應(yīng)性

大學(xué)新生學(xué)校適應(yīng)是學(xué)生與校園環(huán)境互動(dòng)的過(guò)程和結(jié)果（桂玲玲，2016），其主要內(nèi)容包括學(xué)習(xí)適應(yīng)（Ladd,1997）、人際適應(yīng)（鄒泓，1997）、角色適應(yīng)（陶沙，2000）、職業(yè)選擇適應(yīng)（李輝，2005）、生活自理適應(yīng)、環(huán)境的總體認(rèn)同等方面。通過(guò)個(gè)別訪(fǎng)談等定性研究（張苗，2015）以及CAS、SACQ之類(lèi)量表的開(kāi)發(fā)和測(cè)量（方曉義，2005；張大均，2012）等定量研究的方法，綜合分析影響大學(xué)新生適應(yīng)性的因素有內(nèi)因如個(gè)人能力（陳會(huì)昌，2012）和外因如同伴關(guān)系（曾曉強(qiáng)，2007）、家庭支持（Shek,2002；辛自強(qiáng)，2004）等。隨之可采取的應(yīng)對(duì)措施有班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)（Baker，2000；朱慧敏，2008)、改革教育體系(李輝，2010)、加強(qiáng)思想政治教育(朱春華、郎益君，2009)等。

（三）積極心理資本與大學(xué)新生適應(yīng)性的關(guān)系與研究假設(shè)

楊明（2018）認(rèn)為培養(yǎng)孩子的積極心理資本，可以間接影響和提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。大學(xué)生的心理資本與學(xué)習(xí)倦怠負(fù)相關(guān)顯著（楊珂、張闊，2015）[3]。心理資本中自我效能，希望在專(zhuān)業(yè)認(rèn)同與大學(xué)新生學(xué)習(xí)適應(yīng)中有顯著正向調(diào)節(jié)效應(yīng)，而樂(lè)觀與韌性在專(zhuān)業(yè)認(rèn)同與大學(xué)新生學(xué)習(xí)適應(yīng)中不存在調(diào)節(jié)效應(yīng)（李建華，2011）。心理資本及其相關(guān)因子對(duì)學(xué)生群體的適應(yīng)性逐漸凸顯。大學(xué)新生作為特殊群體，其適應(yīng)性也受到心理資本的影響。[4]大學(xué)新生具有的心理資本越強(qiáng)，適應(yīng)能力也就越強(qiáng)（王志紅，2015）。曹方皓月（2016）認(rèn)為加強(qiáng)心理資本干預(yù)，可以更好地促進(jìn)新生適應(yīng)校園生活。由此可見(jiàn)，心理資本對(duì)大學(xué)生適應(yīng)性的影響已經(jīng)得到共識(shí)。這些已有的研究或是針對(duì)大學(xué)生適應(yīng)性中某個(gè)方面展開(kāi)了調(diào)查和研究，或者是從理論視角論述了心理資本在大學(xué)生適應(yīng)過(guò)程中的作用。針對(duì)大學(xué)新生而言，積極心理資本及其每個(gè)因子對(duì)大學(xué)新生適應(yīng)性的各個(gè)方面是否都有影響效果，這種影響是直接還是間接，都需要進(jìn)一步論證。[5]基于以上分析，提出如下假設(shè)：

H1：大學(xué)新生的積極心理資本及各個(gè)因子對(duì)其適應(yīng)性各方面具有顯著的直接正向影響。

二 研究對(duì)象和方法

（一）研究對(duì)象

大學(xué)新生是指進(jìn)入大學(xué)第一學(xué)年的學(xué)生。從本文實(shí)踐研究材料的時(shí)間來(lái)看，2017—2018學(xué)年的大學(xué)新生，多是“95后”乃至“00后”的獨(dú)生子女，他們成長(zhǎng)在物質(zhì)條件相對(duì)富裕、信息資源十分豐富的社會(huì)背景之下，受到父母的過(guò)度寵愛(ài)和嬌慣，所承擔(dān)的責(zé)任和工作大多被父母所包攬，從而導(dǎo)致了他們知識(shí)面較寬卻個(gè)性張揚(yáng)，自我效能感較高卻抵抗挫折能力較差等特點(diǎn)。[6]

本研究采用便利抽樣的方式，在安徽某地方本科院校發(fā)放問(wèn)卷620份，回收608份，通過(guò)整理得出有效問(wèn)卷603份，有效回收率達(dá)到97.26%。有效問(wèn)卷中，女生占59.54%，文科學(xué)生占比60.36%，農(nóng)村生源學(xué)生占50.25%，獨(dú)生子女學(xué)生占比42.62%，第一學(xué)期擔(dān)任學(xué)生干部的學(xué)生占比27.86%，非雙親家庭學(xué)生占比6.63%，所在專(zhuān)業(yè)不是第一報(bào)考志愿的學(xué)生占比70.32%。調(diào)查時(shí)間為2018年1-2月間，該時(shí)間段中該屆新生入校有一學(xué)期之久，他們經(jīng)歷了社團(tuán)招新、活動(dòng)參與、期中與期末考試、社會(huì)實(shí)踐組隊(duì)等大學(xué)主要生活、學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，基本能夠反映出該屆新生的入校適應(yīng)情況。所有問(wèn)卷均由擔(dān)任心理健康課程的專(zhuān)業(yè)老師主持施測(cè)，被測(cè)新生獨(dú)立認(rèn)真完成。

（二）測(cè)量工具

積極心理資本量表（PPQ)。本研究采用的是張闊等2008年編制的《積極心理資本問(wèn)卷》，該問(wèn)卷從自我效能、韌性、希望和樂(lè)觀等四個(gè)維度通過(guò)26個(gè)問(wèn)題來(lái)衡量積極心理資本情況，采用Likert七點(diǎn)式計(jì)分方式，從“完全不符合”到“完全符合”依次計(jì)分為1-7分，分?jǐn)?shù)越高，代表積極心理資本越高。該問(wèn)卷及子問(wèn)卷的Cronbach's Alpha依次為0.916、0.842、0.654、0.854和0.831，具有較好的信度，可以應(yīng)用于在校全日制本科生積極心理資本狀況的測(cè)量。

大學(xué)新生適應(yīng)性量表（SACQ）。目前國(guó)內(nèi)關(guān)于大學(xué)新生適應(yīng)性的測(cè)量工具沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，本研究采用歐陽(yáng)娟編制的《大學(xué)生適應(yīng)性量表》，該量表是歐陽(yáng)娟2012年碩士畢業(yè)論文設(shè)計(jì)。同樣作為地方性本科院校，該量表從研究背景上可以作為本研究的測(cè)量工具。該量表包括36個(gè)項(xiàng)目從學(xué)習(xí)適應(yīng)性、人際適應(yīng)、總體評(píng)價(jià)、個(gè)人情緒適應(yīng)性和對(duì)大學(xué)的認(rèn)可等五個(gè)因子來(lái)反饋大學(xué)新生的適應(yīng)狀況，5個(gè)分量表和總量表的Cronbach's Alpha依次為0.636-0.87。為了與積極心理資本量表保持一致，本研究也采用Likert七點(diǎn)式計(jì)分，分?jǐn)?shù)越高，表示該維度適應(yīng)性狀態(tài)越好。

（三）數(shù)據(jù)分析

將調(diào)查研究結(jié)果輸入SPSS19.0系統(tǒng)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，統(tǒng)計(jì)結(jié)果包括高校新生心理資本和適應(yīng)性現(xiàn)狀描述性統(tǒng)計(jì)、心理資本與適應(yīng)性的相關(guān)分析與心理資本對(duì)適應(yīng)性的分層回歸分析。

三 結(jié)果分析

（一）地方高校新生適應(yīng)性現(xiàn)狀

地方高校新生適應(yīng)性平均分為4.50（SD為0.65）。603名被測(cè)新生中，有312人的適應(yīng)性分?jǐn)?shù)超過(guò)該平均分。學(xué)習(xí)適應(yīng)性維度平均分為4.08（SD為0.97），學(xué)習(xí)適應(yīng)M在6.0以上的占3.48%，5.0以上的占20.73%；人際適應(yīng)平均分為5.05（SD為0.84），人際適應(yīng)適應(yīng)M在6.0以上的占16.92%，5.0以上的占57.71%；總體評(píng)價(jià)平均分為4.24（SD為1.09），總體評(píng)價(jià)M在6.0以上的占4.81%，5.0以上的占28.86%；個(gè)人情緒適應(yīng)性平均分為4.56（SD為0.93），個(gè)人情緒適應(yīng)性M在6.0以上的占4.64%，5.0以上的占36.65%；對(duì)大學(xué)的認(rèn)可平均分為4.59（SD為0.81），對(duì)大學(xué)的認(rèn)可維度M在6.0以上的占4.15%，5.0以上的占33.33%。地方高校新生適應(yīng)性在性別、專(zhuān)業(yè)、是否是學(xué)生干部、家庭類(lèi)型、所在專(zhuān)業(yè)是否是第一報(bào)考志愿等方面有差異性，在生源地、是否是獨(dú)生子女因素上沒(méi)有差異。

（二）地方高校新生積極心理資本現(xiàn)狀

積極心理品質(zhì)量表測(cè)量的結(jié)果表明：地方高校新生的積極心理資本平均分為4.43±0.87，高于理論平均分4，說(shuō)明大學(xué)新生的心理資本總體處于中等偏上水平。603名被測(cè)新生中，有310人的積極心理資本分?jǐn)?shù)超過(guò)4.43。四個(gè)因子中得分最高的為樂(lè)觀（M=4.64,SD=1.21）；其次是希望（M=4.56,SD=1.19）和韌性（M=4.30,SD=0.85）；得分最低的為自我效能維度（M=4.21,SD=1.03）。

（三）高低積極心理資本組適應(yīng)性情況的比較

將整理的數(shù)據(jù)以積極心理資本總分為依據(jù)進(jìn)行排序，分別取積極心理資本總分最高的27%的被試和總分最低的27%的被試作為高積極心理資本組和低積極心理資本組。對(duì)兩組被試的適應(yīng)性情況進(jìn)行對(duì)比研究，不難發(fā)現(xiàn)，兩組被試在適應(yīng)性總分及五個(gè)維度上均存在顯著差異（詳見(jiàn)表1），表現(xiàn)為高積極心理資本組的適應(yīng)性總分和各因子得分均高于低積極心理資本組，這說(shuō)明大學(xué)新生積極心理資本得分越高，其適應(yīng)性狀況越好。

表1 積極心理資本高（低）分組大學(xué)新生適應(yīng)性的比較（M+SD）

（四）大學(xué)新生積極心理資本對(duì)適應(yīng)性的多元回歸分析

為了進(jìn)一步探討積極心理資本是如何影響大學(xué)新生適應(yīng)性的，分別以適應(yīng)性總分和其五個(gè)因子作為因變量，以積極心理資本和其四個(gè)因子作為自變量進(jìn)行回歸分析。根據(jù)散點(diǎn)圖檢驗(yàn)線(xiàn)性關(guān)系，自變量和因變量之間呈線(xiàn)性相關(guān)，繼而對(duì)自變量和因變量展開(kāi)逐層線(xiàn)性回歸分析，從分析結(jié)果可以得出：大學(xué)新生積極心理資本對(duì)適應(yīng)性總分及其五個(gè)因子均有明顯的回歸效應(yīng)（詳見(jiàn)表2），其中：積極心理資本、希望和樂(lè)觀對(duì)學(xué)習(xí)適應(yīng)性影響顯著，積極心理資本、韌性和樂(lè)觀對(duì)人際適應(yīng)性影響顯著，韌性和自我效能明顯影響個(gè)人情緒適應(yīng)性，積極心理資本、韌性和自我效能明顯影響對(duì)大學(xué)的認(rèn)可，積極心理資本、韌性和自我效能對(duì)適應(yīng)性總分有明顯的回歸效應(yīng)。

表2 4項(xiàng)積極心理量表對(duì)適應(yīng)性5個(gè)維度的多元逐步回歸分析

四 結(jié)論

（一）大學(xué)新生積極心理資本和適應(yīng)性發(fā)展?fàn)顩r

本研究結(jié)果表明，地方高校新生適應(yīng)性和積極心理資本整體狀況中等略好，但存在較為明顯的發(fā)展不均衡現(xiàn)象。在適應(yīng)性方面，性別、專(zhuān)業(yè)、是否是學(xué)生干部、家庭類(lèi)型等因素都對(duì)大學(xué)新生的適應(yīng)性有或多或少的影響，生源和是否是獨(dú)生子女則沒(méi)有太大差異。在適應(yīng)性五個(gè)因子中，人際適應(yīng)性發(fā)展最好，其次是對(duì)大學(xué)的認(rèn)可和個(gè)人情緒適應(yīng)性，須加強(qiáng)的是學(xué)習(xí)適應(yīng)性；在積極心理資本發(fā)展方面，樂(lè)觀發(fā)展得較好，其次是希望和韌性，發(fā)展最差的是自我效能。這種不均衡一方面體現(xiàn)了大學(xué)新生在心理資本和適應(yīng)性方面已有的成績(jī)和優(yōu)勢(shì)，另一方面也反映出了學(xué)習(xí)適應(yīng)性和自我效能感是大學(xué)新生亟待提升的領(lǐng)域，為廣大教育工作者提出了迫切的任務(wù)。

相對(duì)于人際適應(yīng)和生活自理而言，學(xué)習(xí)仍然是大學(xué)新生最重要的任務(wù)和最大的困擾，這種壓力尤其出現(xiàn)在期中、期末等大型考試前后。大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方式發(fā)生了極大的轉(zhuǎn)變，大學(xué)新生如果不能從認(rèn)知上接受這種差異，從觀念上轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)態(tài)度，從行為上以自主學(xué)習(xí)代替灌輸式學(xué)習(xí)，那么必定不能適應(yīng)新的學(xué)習(xí)模式和學(xué)習(xí)環(huán)境，從而出現(xiàn)“不知道怎么學(xué)，不知道學(xué)什么，不知道為何而學(xué)”的盲目狀態(tài)，這種狀態(tài)導(dǎo)致了學(xué)習(xí)適應(yīng)性不良，久而久之可能會(huì)產(chǎn)生擴(kuò)散效果，影響到適應(yīng)性的其他方面。

自我效能感的兩個(gè)極端行為就是自負(fù)和自卑，如果不能合理調(diào)整，二者也會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)化。自我評(píng)價(jià)良好的大學(xué)新生進(jìn)入高校后，在短時(shí)間內(nèi)很難在輕車(chē)熟路的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐面前找到優(yōu)勢(shì)，他們屢屢受挫，卻又不甘當(dāng)“平庸化的大學(xué)生”，不能合理進(jìn)行自我定位，導(dǎo)致自卑、恐懼、緊張等消極心理的出現(xiàn)。過(guò)低的自我效能感降低了他們對(duì)新環(huán)境的評(píng)價(jià)和認(rèn)可，引發(fā)了人際交往中的自我封閉，進(jìn)一步形成心理適應(yīng)不良的局面。

（二）大學(xué)新生積極心理資本對(duì)適應(yīng)性具有預(yù)測(cè)作用

本研究結(jié)果表明，積極心理資本對(duì)適應(yīng)性總分及其五個(gè)因子均有明顯的影響作用，積極心理資本及其四個(gè)因子對(duì)大學(xué)新生的適應(yīng)性具有較強(qiáng)的預(yù)測(cè)作用。相對(duì)而言，高積極心理資本的新生適應(yīng)情況要優(yōu)于低積極心理資本的新生。

希望源于目標(biāo)，大學(xué)新生的希望水平越高，表明他們對(duì)未來(lái)的目標(biāo)越清晰，在新環(huán)境的適應(yīng)過(guò)程中，可以減少迷茫和失落的困惑，能更快地進(jìn)入自己想要的狀態(tài)，有助于大學(xué)新生的適應(yīng)性養(yǎng)成；樂(lè)觀主要體現(xiàn)在大學(xué)新生在為人處事時(shí)不逃避，并且懂得積極尋求幫助，有助于大學(xué)新生積極探索豐富多彩的大學(xué)生活，樂(lè)于參與社團(tuán)和實(shí)踐活動(dòng)，結(jié)交更多朋友，鍛煉各種才能，對(duì)學(xué)校形成客觀公正的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)；韌性又稱(chēng)“復(fù)原力”，韌性較好的大學(xué)新生懂得合理控制自己的情緒，在習(xí)得新的生活和學(xué)習(xí)方式時(shí)不會(huì)心浮氣躁、急功近利，能夠靜下心去感受校園的文化和氛圍，有助于更快地適應(yīng)新環(huán)境；自我效能較高的同學(xué)能夠合理認(rèn)識(shí)自我，面對(duì)理想和現(xiàn)實(shí)的差距能夠及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，從心理上更容易接納和認(rèn)可新環(huán)境。

五 啟示與建議

心理資本作為一種資本，同人力資本、物力資本一樣，亦具有投資收益性。在此過(guò)程中，積極的情緒相當(dāng)于收入，消極的情緒相當(dāng)于支出，當(dāng)收入高于支出時(shí)，心理資本則會(huì)產(chǎn)生盈余，大學(xué)新生就會(huì)更趨向于適應(yīng)校園，心理資本越多，大學(xué)新生的適應(yīng)程度也就越高。因此，增強(qiáng)積極心理資本的培養(yǎng)是提升大學(xué)新生適應(yīng)水平的重要途徑。

（一）提升大學(xué)新生自我效能感

大學(xué)新生的自我效能感為4.21±1.03,在心理資本維度中得分最低。而大學(xué)新生的自我效能卻較大影響其入學(xué)適應(yīng)情況（t為-2.481，p＜0.05）。由此可見(jiàn)，提升大學(xué)新生的自我效能感有他們助于更快、更好地適應(yīng)大學(xué)。自我效能感提升的前提是合理地認(rèn)識(shí)自我，這就需要新生輔導(dǎo)員結(jié)合主題班會(huì)等日常管理過(guò)程和心理健康教育課程引導(dǎo)新生識(shí)別大學(xué)的變化，學(xué)會(huì)合理地進(jìn)行自我定位。鼓勵(lì)大學(xué)新生利用校園提供的各種資源和平臺(tái)積極鍛煉能力，在此過(guò)程中去發(fā)現(xiàn)、挖掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)加以培養(yǎng)，將之形成學(xué)生的強(qiáng)項(xiàng)和招牌，樹(shù)立學(xué)生的自信和干勁。對(duì)于大學(xué)新生取得的成績(jī)及時(shí)進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)；對(duì)于暫時(shí)性的失敗，幫忙分析原因并尋找對(duì)策。學(xué)校、學(xué)院以及班級(jí)適當(dāng)?shù)亟o新生們分配不同的職位和任務(wù)，讓他們?cè)趽?dān)任學(xué)生干部等工作中找到歸屬感、提升認(rèn)同感。

（二）鼓勵(lì)大學(xué)新生追求未來(lái)的希望

心理資本中希望因子對(duì)大學(xué)新生的學(xué)習(xí)適應(yīng)影響顯著（t為3.72，p＜0.01），經(jīng)歷高考的大學(xué)新生將學(xué)習(xí)作為大學(xué)的唯一目標(biāo)，增強(qiáng)他們對(duì)未來(lái)的希望有助于加速其學(xué)習(xí)適應(yīng)。對(duì)專(zhuān)業(yè)和職業(yè)的一無(wú)所知容易使大學(xué)新生滋生迷茫無(wú)助、不知所措的心理，從而阻礙了他們正常適應(yīng)大學(xué)的步伐。很多高校雖然也開(kāi)設(shè)了新生啟航教育，但大多流于形式，真正設(shè)身處地為大學(xué)新生介紹專(zhuān)業(yè)和職業(yè)發(fā)展前景的相關(guān)活動(dòng)十分有限。從根本上增強(qiáng)大學(xué)新生對(duì)大學(xué)的希望和追求的有效途徑，就是引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)，讓大學(xué)新生在了解專(zhuān)業(yè)的基礎(chǔ)上，對(duì)未來(lái)進(jìn)行合理憧憬，將希望和目標(biāo)轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)計(jì)劃和行動(dòng)。在實(shí)施計(jì)劃、付諸行動(dòng)的過(guò)程中，高校要構(gòu)建以輔導(dǎo)員、導(dǎo)師、任課教師、校企合作單位和新生家庭為主體的社會(huì)支持體系，為大學(xué)新生追夢(mèng)、筑夢(mèng)的過(guò)程保駕護(hù)航。

（三）培養(yǎng)大學(xué)新生積極樂(lè)觀的心態(tài)

樂(lè)觀不僅影響大學(xué)新生的學(xué)習(xí)適應(yīng)性（t為-2.095，p＜0.05），而且有助于提升他們的人際適應(yīng)性（t為3.053，p＜0.05），培養(yǎng)樂(lè)觀的人格特征是增強(qiáng)大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)性的重要措施。樂(lè)觀是一種積極的人格特征，具有正性的利己特征，還容易與他人保持積極的關(guān)系。[7]第一，大學(xué)新生需要養(yǎng)成積極認(rèn)知的素質(zhì)，在大學(xué)新生心理健康素質(zhì)拓展課上去感受和學(xué)習(xí)愛(ài)與被愛(ài)、感恩、寬容的能力和技巧。第二，大學(xué)新生要積極體驗(yàn)，感悟正向情緒，通過(guò)課外實(shí)踐活動(dòng)和社會(huì)志愿服務(wù)去感悟生命的價(jià)值，在日常生活和學(xué)習(xí)中將習(xí)得的積極理念、知識(shí)、方法加以靈活運(yùn)用，在積極體驗(yàn)的過(guò)程中進(jìn)行思考、領(lǐng)悟，并進(jìn)一步內(nèi)化、升華，從而獲得心理成長(zhǎng)。第三，形成良好的習(xí)慣，養(yǎng)成積極的意志行為，當(dāng)積極的理念和情緒成為一種習(xí)慣性的思維方式和生活態(tài)度時(shí)，樂(lè)觀向上的人格特征也就形成了。

（四）鍛煉大學(xué)新生堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)

堅(jiān)韌的品質(zhì)與樂(lè)觀的心態(tài)相輔相成。心態(tài)樂(lè)觀的大學(xué)新生復(fù)原能力相對(duì)也會(huì)較高。調(diào)查顯示大學(xué)新生的韌性對(duì)人際適應(yīng)性、總體評(píng)價(jià)、情緒適應(yīng)性、對(duì)大學(xué)的認(rèn)可以及整體適應(yīng)性均有影響意義（t分別為5.478、12.37、3.059和5.177，p＜0.05）。要從根本上提升大學(xué)新生的適應(yīng)能力，培養(yǎng)堅(jiān)韌的品質(zhì)、增強(qiáng)其復(fù)原能力是必不可少的。一方面需要大學(xué)新生具備理性認(rèn)知，避免出現(xiàn)過(guò)度“概括化”“絕對(duì)化”的錯(cuò)誤認(rèn)知。另一方面，要引導(dǎo)大學(xué)新生學(xué)會(huì)積極合理的正確歸因，對(duì)于失敗和挫折須客觀地去分析原因，及時(shí)地進(jìn)行心理疏導(dǎo)，避免其消極情緒發(fā)生泛化，讓消極失落成為一種心理常態(tài)。此外，大學(xué)新生輔導(dǎo)員要加強(qiáng)榜樣示范作用的宣傳和教育，讓大學(xué)新生在面對(duì)挫折時(shí)有經(jīng)驗(yàn)可循。通過(guò)內(nèi)因和外因的共同作用來(lái)錘煉大學(xué)新生不怕挫折、越挫越勇的品質(zhì)。