人生“不順”的時(shí)候

范宏濤

世間之事是無(wú)常的，人生自然有起有落。

對(duì)任何人來(lái)說(shuō)，可能都會(huì)碰上“總也不順利的階段”。

比如本來(lái)覺得應(yīng)該有好事來(lái)臨，結(jié)果卻發(fā)生了意想不到糟糕的事情，喜與憂的瞬間轉(zhuǎn)換，讓人心里難以接受。諸如此類的事件，可能會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)接連發(fā)生。

當(dāng)人處于旋渦中，當(dāng)然不會(huì)好受，但也不要擔(dān)心。因此無(wú)論如何，什么狀況都不可能持續(xù)一生。

人生如同登山，有平地也有高峰，有平坦大道，也有陡坡坎途。

如果總也不順利，那么你就要意識(shí)到，“人生本來(lái)就是這樣”。“不順”不只會(huì)光顧你的人生，我接觸過(guò)各種各樣的人，不管什么樣的人都會(huì)經(jīng)歷不順。這時(shí)，我們不妨學(xué)著練習(xí)“逆境中的生存之道”。

我認(rèn)為這是人生的必修課。那么，一連串的不順降臨后，我們?cè)撊绾巫瞿兀?/p>

首先，我的建議是不要停下現(xiàn)在的腳步。

做什么都不順，干脆辭掉工作待在家里，或是看電視、玩游戲來(lái)打發(fā)時(shí)間，或是借酒消愁、暴飲暴食來(lái)毀壞身體。

這樣就是止步不前。這樣做，只會(huì)讓轉(zhuǎn)機(jī)離你而去。

如果不因此止步，安穩(wěn)地過(guò)日子，你建立的人際關(guān)系還可以維系下去。這一點(diǎn)至關(guān)重要。

我們無(wú)須做超越極限或勉強(qiáng)自己的事。遭遇不順，心情也會(huì)變得糟糕，這時(shí)候可以找讓自己感到毫無(wú)心理壓力的人去傾訴，同時(shí)盡可能不給自己增加工作或?qū)W業(yè)上的額外負(fù)擔(dān)。

在逆境中，比起大干一場(chǎng)的努力，慢慢調(diào)整更切合實(shí)際。

如果用盡全力相當(dāng)于100分，那么這時(shí)候只要用60分的力量就可以了。按部就班地好好工作和生活，就能把握轉(zhuǎn)機(jī)。

一旦過(guò)于糾結(jié)“為什么這么不順利”，思想就會(huì)變得偏激。因此不要太在意，只要對(duì)別人的話和眼前的事說(shuō)：“好的?！?/p>

這時(shí)候也可以嘗試學(xué)習(xí)一些新東西，最好是不會(huì)讓你感到吃力的事情。

如此一來(lái)，你無(wú)須改變自己的節(jié)奏，按照正常的步伐認(rèn)認(rèn)真真地去做，就會(huì)逐漸步入正軌，在不知不覺間走出低谷。

其實(shí)，在“不順利的時(shí)期”也有很多小事情進(jìn)展“順利”。比如，你沒有遇到巨大災(zāi)難，你的家人都健康快樂，你能吃到美味的食物，你有相處不錯(cuò)的朋友，等等，幸福的事情還有很多。

總之，當(dāng)你感到“不順”的時(shí)候，你要意識(shí)到“這只是我人生中第一個(gè)或第二個(gè)不順”，不順的事在人生中經(jīng)常會(huì)遇到。

如果在逆境中喪失理智，就容易遷怒家人或朋友，也可能經(jīng)常犯同樣的錯(cuò)誤。

如果實(shí)在靜不下心來(lái)，那就想想你在意什么，然后用筆寫在紙上。

慢慢分析“自己為什么那么在意”，或者“自己真正想做什么”，以客觀的眼光看待問(wèn)題也是解決問(wèn)題的方法。

也許剛開始嘗試并不能解決問(wèn)題，但是當(dāng)你發(fā)覺“啊，這樣下去心情可能出問(wèn)題”時(shí)，就會(huì)豁然開朗。

心情開朗之后，你就會(huì)想通“雖說(shuō)如此，但做與不做又能如何”，從而更容易轉(zhuǎn)變自己的視角和注意力。在這個(gè)過(guò)程中，你最終會(huì)找到適合自己走出困境的方法。

（張愚摘自《人間值得》 圖/槿喑）