李鷺 王玲 尹瑞鑫 左惠榮

【摘要】目的：觀察軍隊(duì)特勤療養(yǎng)人員的體能訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施效果。方法：選取2018年6月～2020年6月在我中心進(jìn)行療養(yǎng)的88位特勤療養(yǎng)人員為研究對(duì)象，制定體能訓(xùn)練計(jì)劃并實(shí)施，觀察體能訓(xùn)練實(shí)施前后療養(yǎng)人員每天體能鍛煉時(shí)間、訓(xùn)練項(xiàng)目掌握情況。結(jié)果：與訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施前相比，實(shí)施后療養(yǎng)人員每天體能鍛煉時(shí)間更長(zhǎng)，訓(xùn)練項(xiàng)目掌握情況更優(yōu)（P<0.05）。結(jié)論：實(shí)施體能訓(xùn)練計(jì)劃能延長(zhǎng)療養(yǎng)人員體能訓(xùn)練時(shí)間，提高對(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目的掌握程度及訓(xùn)練效果，增強(qiáng)療養(yǎng)人員體質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】軍隊(duì)特勤療養(yǎng)人員;體能訓(xùn)練;計(jì)劃

體能訓(xùn)練是軍隊(duì)特勤療養(yǎng)人員療養(yǎng)期間的重要干預(yù)手段[1]。我中心為提高特勤療養(yǎng)人員體能訓(xùn)練的積極性，提高訓(xùn)練效果，對(duì)療養(yǎng)人員實(shí)施體能訓(xùn)練計(jì)劃，取得了良好的效果?，F(xiàn)報(bào)道如下;

1資料與方法

1.1一般資料

選取2018年6月～2020年6月在我中心進(jìn)行療養(yǎng)的88位特勤療養(yǎng)人員為研究對(duì)象，其中男67例、女21例，年齡21～32歲、平均年齡（26.61±3.47）歲。所有療養(yǎng)人員均身體健康。

1.2 方法

1.2.1 做好特勤療養(yǎng)人員入院準(zhǔn)備

療養(yǎng)中心醫(yī)務(wù)人員要了解特勤療養(yǎng)人員的工作性質(zhì)、近期工作戰(zhàn)備、日常情況、體能訓(xùn)練安排和療養(yǎng)目的等，為體能訓(xùn)練計(jì)劃的制定打下基礎(chǔ);對(duì)療養(yǎng)人員進(jìn)行全身體檢，根據(jù)療養(yǎng)人員的年齡、體檢結(jié)果、身體素質(zhì)、是否存在傷病等制定針對(duì)性的體能訓(xùn)練計(jì)劃，并將訓(xùn)練計(jì)劃發(fā)放給療養(yǎng)人員，要求其嚴(yán)格按照訓(xùn)練表進(jìn)行體能訓(xùn)練。

1.2.2 制定體能訓(xùn)練計(jì)劃

體能訓(xùn)練計(jì)劃制定要嚴(yán)格遵循軍事體能訓(xùn)練疾病原則，根據(jù)對(duì)療養(yǎng)人員的評(píng)估結(jié)果、療養(yǎng)目的、工作性質(zhì)等制定靈活性高、趣味性強(qiáng)以及針對(duì)性強(qiáng)的體能訓(xùn)練計(jì)劃，提高療養(yǎng)人員參與的積極性;要循序漸進(jìn)，逐漸提高訓(xùn)練強(qiáng)度，鼓勵(lì)和督促療養(yǎng)人員認(rèn)真完成訓(xùn)練。制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)要考慮天氣、場(chǎng)地等因素的影響，做好備用計(jì)劃，充分利用療養(yǎng)院的設(shè)備。具體計(jì)劃：（1）體能訓(xùn)練。協(xié)助并督促帶隊(duì)干部組織療養(yǎng)人員進(jìn)行訓(xùn)練，指導(dǎo)療養(yǎng)人員進(jìn)行八段錦、太極拳、軍體拳等體能保健操，每周3次;組織療養(yǎng)人員進(jìn)行游泳訓(xùn)練，保證室內(nèi)環(huán)境安靜，游泳20 min，上岸休息5 min，重復(fù)2次，每周2次，如果療養(yǎng)人員中有海勤人員，除了進(jìn)行常規(guī)游泳訓(xùn)練以外，還要進(jìn)行浮水、踩水以及水下逃生訓(xùn)練;全天開(kāi)放健身房供療養(yǎng)員利用健身器材進(jìn)行鍛煉。（2）對(duì)抗訓(xùn)練。軍隊(duì)在實(shí)際工作中多為團(tuán)體行動(dòng)，因此需要通過(guò)體能訓(xùn)練加強(qiáng)培養(yǎng)療養(yǎng)人員的團(tuán)體意識(shí)，每周進(jìn)行1次籃球、足球等團(tuán)體性項(xiàng)目訓(xùn)練，提高療養(yǎng)人員團(tuán)體協(xié)作能力，增強(qiáng)團(tuán)體榮譽(yù)感，為歸隊(duì)后工作的開(kāi)展做好準(zhǔn)備。

1.2.3? 實(shí)施體能訓(xùn)練計(jì)劃

體能訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施過(guò)程前首先對(duì)療養(yǎng)人員進(jìn)行宣傳教育，讓其了解訓(xùn)練目的、訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練過(guò)程中的注意事項(xiàng);強(qiáng)調(diào)熱身運(yùn)動(dòng)的重要性，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。實(shí)施中觀察療養(yǎng)人員對(duì)訓(xùn)練的適應(yīng)性，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，避免影響療養(yǎng)效果以及發(fā)生不良事件。

1.3? 觀察指標(biāo)

體能訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施前后邀請(qǐng)療養(yǎng)人員填寫(xiě)自制的療養(yǎng)效果調(diào)查表，內(nèi)容包括每天體能鍛煉時(shí)間、訓(xùn)練項(xiàng)目掌握情況。

1.4? 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

使用SPSS22.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，計(jì)量資料以（±s）表示，采用t檢驗(yàn)，P<0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2? ? 結(jié)果

2.1體能訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施前后療養(yǎng)人員鍛煉時(shí)間和訓(xùn)練項(xiàng)目掌握度對(duì)比

訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施后療養(yǎng)人員每天體能鍛煉時(shí)間長(zhǎng)于實(shí)施前，訓(xùn)練項(xiàng)目掌握情況優(yōu)于實(shí)施前（P<0.05）。見(jiàn)表1。

3? 討論

特勤人員是軍隊(duì)的中堅(jiān)力量，因?yàn)樘厍谌藛T從事特殊的軍事活動(dòng)，精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，且體力消耗較大，因此對(duì)身體素質(zhì)要求較高[2]。但因多種因素導(dǎo)致療養(yǎng)人員在療期不主動(dòng)、積極地進(jìn)行體能訓(xùn)練。制定合理的、靈活有趣味的、針對(duì)性的體能訓(xùn)練計(jì)劃對(duì)增強(qiáng)療養(yǎng)人員體質(zhì)具有重要意義。本文體能訓(xùn)練計(jì)劃以有氧運(yùn)動(dòng)為主，包括跑步、游泳、保健操等，并開(kāi)展對(duì)抗訓(xùn)練，如籃球、足球訓(xùn)練，提高療養(yǎng)人員團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，同時(shí)對(duì)療養(yǎng)人員進(jìn)行健康知識(shí)宣傳，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

綜上所述，實(shí)施體能訓(xùn)練計(jì)劃能提高療養(yǎng)人員訓(xùn)練積極性，延長(zhǎng)體能訓(xùn)練時(shí)間，提高訓(xùn)練效果，增強(qiáng)體質(zhì)，為歸隊(duì)后開(kāi)展工作做好準(zhǔn)備。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫美玉，任智慧，單冠男，等.特勤療養(yǎng)中存在的護(hù)理安全隱患及對(duì)策[J].心理醫(yī)生，2018，24（7）：260-261.

[2]楊龍江.特勤療養(yǎng)員體能訓(xùn)練對(duì)比研究[J].中國(guó)保健營(yíng)養(yǎng)，2019，29（26）：362-363.