摘 要：“一校一球一操”背景下啦啦操運動進校園已經(jīng)成為一種風(fēng)尚，啦啦操表演也深受廣大學(xué)生的喜愛。本文結(jié)合學(xué)校啦啦操隊組建的意義、訓(xùn)練前的組建工作等方面，淺談自己的幾點思考，為各類學(xué)校啦啦操隊的組織和訓(xùn)練提供一些參考。

關(guān)鍵詞：啦啦操，組建

近年來，啦啦操作為一項新興的體育運動項目，以其“團隊、時尚、活力”的鮮明特點得到了學(xué)生的廣泛喜愛。我國啦啦操運動雖發(fā)展較晚，但為了進一步落實教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司提出的“一校一球一操”工作要求，在國家體操協(xié)會的引領(lǐng)下，各個學(xué)校開展的如火如荼。

一、組建啦啦操隊的意義

啦啦操英文名叫“Cheerleading”，它是以音樂作為演練背景，通過展示高超的技術(shù)動作和多樣的舞蹈動作，并且注重動作的舒展程度、編排動作的激情與活力以及團隊合作意識，追求藝術(shù)美的一項團體體育項目。具體特點如下：

第一，啦啦操運動能起到鍛煉身體的作用。啦啦操運動符合中職學(xué)生的生理、心理特點，它不僅可以增強學(xué)生的身體素質(zhì)，而且可以愉悅學(xué)生的身心。參加啦啦操運動，能夠培養(yǎng)學(xué)生較好的體育能力和良好的思想品質(zhì)，增加學(xué)生健康向上的團隊精神和榮譽感，體現(xiàn)學(xué)生的青春活力，。

第二、啦啦操運動具有符合時代流行的特質(zhì)。中職學(xué)生個性強，有主見，注重當前社會流行的因素，往往現(xiàn)代流行的項目多為學(xué)生所接受和喜愛，啦啦操恰恰是具有現(xiàn)代流行、趣味性、激情與活力的特點，所以深深吸引著學(xué)生，俗話說“興趣是最好的老師”，使得學(xué)生熱愛啦啦操，積極融入啦啦操運動中以此豐富學(xué)生的校園生活。

第三、啦啦操具有實用性。啦啦操是一項深受廣大年輕人喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目，特別適合年輕人， 也是一項多人的集體項目。中職學(xué)生在校學(xué)習(xí)與掌握了啦啦操的技能，走出學(xué)校以后，他們?nèi)匀荒軌蛴袟l件不間斷地開展下去，進行推廣和普及，達到學(xué)以致用。目前，啦啦操運動的普及也不再僅僅局限于校園，“家庭親子啦啦操、啦啦操進企業(yè)”等活動也開展得如火如荼[1]。

二、啦啦隊組建工作的開展

（一）啦啦操隊員的選拔

好的選材是未來參與體育競賽成功的前提。在進行隊員選拔時，需要注意以下幾個方面：第一，在身體形態(tài)方面，它主要包括身高體重和體型。一般選擇中等身材和體重較輕的為宜，身體肌纖維呈條狀，身體勻稱，上下身較長者。第二，在身體素質(zhì)方面，主要考慮學(xué)生的手臂及腿部力量、柔韌、平衡能力，同時也要注重學(xué)生自身的靈活性、協(xié)調(diào)性、彈跳性等素質(zhì)，隊員具備了較好的的身體素質(zhì)會更好的掌握動作、理解動作和運用動作。第三，在心理素質(zhì)方面，對于態(tài)度端正、意志品質(zhì)較好的學(xué)生也是入隊的重要條件，不怕吃苦，能積極面對訓(xùn)練中的種種困難。

（二）啦啦操隊訓(xùn)練時間的確定

較多的啦啦操隊訓(xùn)練時間會因?qū)W段、學(xué)校的重視程度以及隊伍的建設(shè)程度不同而有所區(qū)別，但總的來說中職學(xué)校在訓(xùn)練時間相對高中較為充裕。在不影響學(xué)生文化課學(xué)習(xí)的前提下，啦啦操隊的訓(xùn)練要盡可能安排多次并嚴格執(zhí)行，如果條件不允許，也可采取碎片式、短時多次進行，這樣方能保證訓(xùn)練效果，使啦啦操隊伍長效發(fā)展。有個現(xiàn)實問題是大部分學(xué)校會依據(jù)比賽時間而有針對性、有計劃地開展訓(xùn)練活動，根據(jù)訓(xùn)練時間段的不同，單次啦啦操隊的訓(xùn)練時長多為30-90min不等。

（三）啦啦操訓(xùn)練內(nèi)容及方法的選擇

啦啦操項目主要由舞蹈啦啦操和技巧啦啦操組成，其中舞蹈啦啦操又包括：花球、街舞和爵士三類。首先，通過訓(xùn)練使學(xué)生有正確的身體姿態(tài);發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、彈跳、平衡旋轉(zhuǎn)等身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等等，增強身體各器官機能。其次，教練員明確最關(guān)鍵的一步，重視打牢學(xué)生的基本功，在此基礎(chǔ)上再安排學(xué)生反復(fù)練習(xí)不同水平的成套動作，方可鞏固、提高整個團隊的技術(shù)水平。最后，對于不同類型的啦啦操的訓(xùn)練，采取不同的訓(xùn)練方式與方法?；ㄇ蚶怖膊僖云錂M平豎直的動作形態(tài)以及短促有力的發(fā)力方式，較其他類別啦啦操更容易上手。教師在街舞啦啦操教學(xué)中可著重強調(diào)身體的放松、律動以及力量爆發(fā)點、動作與音樂節(jié)奏的配合等;技巧啦啦操以翻騰、托舉、拋接、金字塔組合舞蹈動作、過渡連接及口號等形式為基本內(nèi)容的團隊競賽項目[2]。根據(jù)每個項目的特點，不斷地摸索與探究，找到最適合學(xué)生的訓(xùn)練方法。

（四）啦啦操隊伍的日常管理

一個隊伍發(fā)展的好與壞，離不開教練的管理。第一，教練員具備完整的專業(yè)知識。在訓(xùn)練上必須要有一絲不茍的態(tài)度，能夠制定系統(tǒng)全面的啦啦操訓(xùn)練計劃，并嚴格落實。第二，教練員注重隊風(fēng)的建設(shè)，嚴明的考勤制度以規(guī)范學(xué)生的訓(xùn)練習(xí)慣，積極營造良好的訓(xùn)練氛圍，同時注重隊員的思想教育工作。第三，教練員能夠進行科學(xué)的指導(dǎo)，把體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合，注重學(xué)生身體素質(zhì)。第四，除了參加校園啦啦操比賽外，還可以讓團隊參與各類展示活動：如運動會開幕式表演、校慶演出活動、社會公益活動表演等，以鍛煉隊員的心理素質(zhì)，增強學(xué)生的表演經(jīng)驗和自信心。在一次次活動中，增強團隊額凝聚力。

啦啦操運動無論是從競技體育還是健身角度在中等職業(yè)學(xué)校的體育教育中都有很好的發(fā)展前景和空間，在這種濃厚的競賽氛圍下，校園已成為啦啦操項目的開展沃土，越來越多的學(xué)校組建了校啦啦操隊，以豐富學(xué)生的校園生活，展現(xiàn)學(xué)校的體育運動特色。

參考文獻：

[1]李錦梅.啦啦操運動的鍛煉價值和社會功能探析[J].當代體育科技，2014，4（35）：157-158.

[2]全國啦啦操委員會.2017—2020周期啦啦操競賽規(guī)則[Z].2016.

作者簡介：

韓孟孟（1988-） 女，漢 江蘇南通 助講 研究生，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。