張昕

乳腺疾病讓不少女性煩惱不堪。本期，武醫(yī)師送給女性朋友們?nèi)蠓▽?，輕松擺脫疾病的困擾。

法寶一：想得開

●本刊記者：中醫(yī)怎樣看待乳腺疾?。磕男┡愿菀字姓心?？

【武醫(yī)師】從中醫(yī)理論上來講，乳房與人體臟腑相互關(guān)聯(lián)，與人的情志、氣血運行和營養(yǎng)也有著密切關(guān)系。乳頭屬足厥陰肝經(jīng)，乳房屬足陽明胃經(jīng)，人在情緒失控，發(fā)怒后肝氣犯胃，就會導(dǎo)致乳腺增生、纖維瘤，甚至乳腺癌的發(fā)生。

我在多年的臨床研究中總結(jié)發(fā)現(xiàn)，長期情志不暢，情緒抑郁，就是誘發(fā)乳腺腫瘤的罪魁禍首。來到門診的大部分乳腺病患者，生活中要么是全能媽媽，要么是職場達人，還有一些更為強大，是要求自己二者兼顧的女超人！生活中的瑣事，工作上的壓力，外加對自身的高標(biāo)準嚴要求，無形中給她們帶來很多積壓在心底，無處釋放的情緒。也恰恰就是這種情緒的累積，最終導(dǎo)致了腫瘤的出現(xiàn)。所以我們說，想要擺脫乳腺疾病的困擾，第一個法寶就是要學(xué)會想開，放下，適當(dāng)?shù)亟o自己減壓。

法寶二：勤觀察

●本刊記者：遠離乳腺疾病的第二個法寶又是什么呢？

【武醫(yī)師】要勤于觀察。勞累一天后回到家，建議大家洗澡的時候順便檢查一下自己的乳房，檢查的方法很簡單：女人的乳房就像一個掛在家里邊的座鐘，從12點到6點是一個上下，從9點到3點各打一個十字交叉，然后以乳頭為中心，沿著乳房四周輕輕地捏一捏、摸一摸，看看有沒有硬塊、腫塊，感覺一下疼不疼。

如果有硬塊、腫塊，并伴隨著疼痛，而在臨床醫(yī)學(xué)診斷時，又沒有產(chǎn)生器質(zhì)性病變，月經(jīng)期前后乳房脹痛明顯者，這個狀態(tài)正好是中藥調(diào)理的最佳時機，選擇一些具有舒肝理氣功效的藥物，如加味逍遙丸、小金丸等治療，會有非常明顯的效果。

如果已經(jīng)發(fā)生了器質(zhì)性病變，也不要驚慌。只要能夠做到及時發(fā)現(xiàn)，及時治療，將疾病扼殺于萌芽狀態(tài)，我們的身體健康也是不會受到威脅的。中醫(yī)對于乳腺腫瘤各個發(fā)病階段的治愈率也是相當(dāng)高的。

法寶三：常按摩

【武醫(yī)師】最后，來說說遠離乳腺病的最后一個法寶——常按摩。我給大家推薦一個針對各類乳腺疾病的按摩疏通手法：將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次，這樣能夠很好地促進乳房局部的氣血運行，增加乳房的營養(yǎng)供給，預(yù)防乳房下垂、乳腺增生及乳腺腫瘤等疾病。

●本刊記者：十分感謝您的精彩講解，下期見！