疫情防控期，有的孩子在家睡懶覺、打游戲，作息無規(guī)律，體育活動大量減少，帶來頭暈、乏力、食欲不振等生理上的不適;有的孩子平時習慣于埋頭學習，但最近的生活多少有點無聊，有時內心隱隱不安，說不清楚的無名情緒在涌動;有的孩子面對鋪天蓋地的信息，產生壓抑、焦躁、抑郁等負面情緒。面對這些狀況，家長要如何對孩子進行啟發(fā)、引導和教育？我認為要及時給孩子“補鈣”，因為一個人身體缺鈣，就容易骨質疏松，患上軟骨病，站不起來;若精神沒有支柱，就會導致思想迷茫、萎靡頹廢。那么，要如何給孩子“補鈣”呢？

增強學習的主動性

對于任何一件事情，“讓他做”和“他要做”，其最終結果會截然不同。家長更多的時候要把精力放在二者的轉化上。一方面，家長要指導孩子制定合適的作息時間表，提醒、監(jiān)督孩子在固定的時間做固定的事情。如果孩子出現(xiàn)反復，家長要接納孩子的非理想狀態(tài)，引導孩子對比兩種狀態(tài)帶來的心理感受，從而讓孩子發(fā)現(xiàn)正常的生活規(guī)律會給自己帶來穩(wěn)定感、自我控制感和效能感，良好的心理體驗會讓孩子趨利避害，把心放在事情上，而不要把事情放在心上，選擇主動執(zhí)行計劃。另一方面，家長要“相機而教”，例如，針對孩子不愛運動、挑食的問題，家長可以結合疫情說：有個成語叫“乘虛而入”，疾病首先攻擊的，就是免疫系統(tǒng)差的人，我們無法預知可能遭遇的病毒，但是我們能做好的是讓自己健康、強壯。家長要與孩子一起看新聞，感受政府、社會各界和醫(yī)護人員眾志成城戰(zhàn)勝疫情的決心與努力，使孩子更加懂得掌握先進的科學知識和技術的重要性，激發(fā)愛國之情，立下報效祖國的鴻鵠之志，增強學習的主動性。

充盈人生的意義感

人生不如意事十之八九，但為什么人不愿意做快樂的豬而愿意做受苦難的人？是因為人生活在意義世界里。好的教育，要讓孩子感受到精神的力量，引導孩子向往崇高和偉大。這次舉國防疫實屬罕見，在眾多的社會信息中，家長可以選擇一些特別感人的事跡報道與孩子一起閱讀或觀看。相信身處其中的每一個孩子，看到了馳援武漢的醫(yī)生們寫下“不計報酬不論生死”的請戰(zhàn)書，看到那么多醫(yī)生護士臉上口罩的勒痕和背上汗水浸透的印漬，看到老爺爺鐘南山院士紅腫的眼和老奶奶李蘭娟院士疲憊的臉，心靈都會受到震撼。家長可以與孩子一起討論：為什么《人民日報》微博夸贊鐘爺爺“有院士的專業(yè)，有戰(zhàn)士的勇猛，更有國士的擔當”？由此激發(fā)孩子的遠大志向與家國情懷。讓孩子了解到醫(yī)護人員、警察、社區(qū)工作者、科研人士、新聞人、公務員等許多人都立足各自崗位，在防疫一線保護社會安全，每個崗位都詮釋著責任和擔當的職業(yè)精神，都令人心生敬佩。家長要幫助孩子從自我的世界里走出來，支持孩子用安全的方式去幫助他人?？梢韵癖本┦械暮⒆佣排婊敢粯訉⒆约憾嗄攴e攢的壓歲錢捐獻給醫(yī)療資源短缺的湖北武漢疫區(qū)，或者報名去參加一些線上的公益性質的志愿活動。當孩子將自己的生命融入到他人的生命中、社會的生命中、世界的生命中，他的生命就是有價值的，就是有意義的，也就是永恒的。

培養(yǎng)孩子的理性思維

理性思維通常指人類在審慎思考后，以推理方式得出結論的思考方式，是良好人格形成中不可或缺的一環(huán)。面對疫情，我們要引導孩子進行理性思考和判斷，在學思踐悟中做到知行合一。

其一，學習。家長可以通過一些新聞報道，讓孩子感悟到知識就是力量，知識可以穩(wěn)定人心。與孩子一起對照國家衛(wèi)健委、國家疾控中心等權威部門發(fā)布的疫情防護手冊，學習相關的自我防護知識，練習相關的防護技能，把書上的東西變成孩子自己的知識和技能。

其二，思考。家長可以與孩子討論：新型冠狀病毒到底是什么？傳染源在哪里？是怎么引發(fā)的？為什么武漢要封城？為什么不早點封城？封城之后會有什么問題？為什么對看起來健康的人要隔離觀察？為什么鐘南山院士的話這么有力量？諸如此類的問題，有利于培養(yǎng)孩子的思維能力。

其三，踐行。家長可以提出一些小課題，讓孩子主動通過網絡查找文獻進行探究學習，比如病毒是怎么回事？病毒是如何變異的？怎么才能防治疫情？多長時間才能研究出疫苗？如果你是區(qū)長、市長該如何決策防疫？使孩子感悟到：從“武漢不明肺炎”到確定為“新型冠狀病毒感染的肺炎”，本身就是一個科學發(fā)生發(fā)展的過程，也是一個從猜測到求真求實的過程，從而做到面對喧囂不信謠、不傳謠。

其四，悟道。家長可以用自我暴露的方法，幫助孩子認識到面對病毒疫情傳染的不確定性。自己也會為懷疑自己或是家人是否接觸過病源而感到焦慮，會為上升的確診病例感到揪心，會因疫情影響孩子的開學而感到擔憂，讓孩子感悟到成年人也會有焦慮和恐懼，屬于“非常時期正常的情緒反應”。從人類進化和個體生存的角度來看，焦慮和恐懼使人們迅速警覺，調動自身的能量，規(guī)避可能的風險，也有積極的意義。我們在這個時候，需要的是大局觀念，需要的是平和心態(tài)，需要的是守護自己和家人。家長可以通過跟孩子講述十七年前抗擊非典的事例，以及近幾年中國在醫(yī)學和科技方面的快速發(fā)展，幫助他們樹立戰(zhàn)勝疫情的信心。

疫情下要及時給孩子“補鈣”，補的“鈣”能不能很好地吸收，在于孩子思想上的自覺修煉、行動上的長期堅持，更在于家長為孩子做出榜樣，做一個主動學習、積極生活的人，一個有使命感的人，一個平和理性的人。所謂成長，就是經歷;所謂卓越，就是經歷非凡。愿在這次非凡之“疫”中，我們能夠攜手走向卓越，擁抱美好的明天！

【司學娟，北京市第十二中學附屬實驗小學】

責任編輯︱李 敏