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      熬骨頭湯多長(zhǎng)時(shí)間最好

      2020-05-11 17:13:52
      文萃報(bào)·周二版 2020年16期
      關(guān)鍵詞:骨頭湯鈣質(zhì)小火

      熬骨頭湯一般是選擇一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí),這樣的骨頭湯味道最好。將龍骨剁成塊,焯水,之后用小火煮60~90分鐘即可,出鍋前可以放一些切好的冬瓜塊,或者藕塊,更能增添清涼去火的功能。在煮龍骨的同時(shí),假如能同時(shí)放進(jìn)一些綠豆一起煮,炎熱天喝會(huì)更爽口。

      煮湯的時(shí)候還是追求原味,建議是小火慢燉,味道會(huì)更好,在起鍋時(shí)選擇放一點(diǎn)蔬菜能很好地去除油膩感。骨頭湯一般分為兩種,一種是乳白色的濃湯,這種湯加水必須一次性加夠,不得中途加水,不能加醬油,燒開(kāi)后需要大火燉約一個(gè)小時(shí)。第二種是清湯,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火,燉1.5~2小時(shí)即可。

      燉骨頭湯不可時(shí)間太長(zhǎng),燉久了湯里面的營(yíng)養(yǎng)會(huì)慢慢地流失,兩個(gè)小時(shí)的燉煮是最好的。無(wú)論多高的溫度,也不能將骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)溶化,因?yàn)閯?dòng)物骨骼中所含鈣質(zhì)不易分解,久煮反而會(huì)破壞骨頭中的蛋白質(zhì)。再者骨頭上附帶的肉中含有豐富的脂肪,燉的時(shí)間越長(zhǎng),燉出的脂肪也會(huì)越多,湯也就越油膩,口感越不好。

      (據(jù)中新社訊)

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