中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院胰胃外科 王成鋒

眼下“少出門、戴口罩、勤洗手、不聚集”就是對全國疫情防控的最大貢獻。胰腺癌患者免疫力低，是新冠病毒的主要易感人群，更應(yīng)遵循上述原則，非必須情況下盡量在家照護，必要時可在線問診。中國醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院胰胃外科工作日每天都有專家在線答疑解惑，可關(guān)注醫(yī)院的官方網(wǎng)站。

有關(guān)飲食

科學(xué)合理、平衡的飲食是人類健康的基礎(chǔ)。早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少是基本的原則。胰腺是人類主要的消化器官，胰腺任何疾病包括腫瘤，都會導(dǎo)致胰腺功能下降，勢必影響患者的消化和吸收。胰腺癌患者飲食應(yīng)參照以下原則：

一飲食的種類和飲食的量要因人而異：每個人的消化能力不同，其飲食結(jié)構(gòu)（種類）、飲食量也應(yīng)該各異。飲食應(yīng)遵循：在早、中、晚進食按正常時間間隔，上頓吃飯后下頓還有食欲即為本人當下消化能力所適應(yīng)的飲食。也可以采用在此基礎(chǔ)上稍微減量，而在兩次正餐之間適量加一次餐，如點心、粥等少量多餐的飲食模式。

二如正常經(jīng)口進食不能滿足機體的基本需求，可考慮用成品的營養(yǎng)液補充。

三如果在前兩項基礎(chǔ)上還不能滿足機體的基本需求，可考慮居家或社區(qū)靜脈補充部分營養(yǎng)。

四在身體條件允許的情況下（心肺肝腎臟器功能基本正常）多喝水是十分重要的，可以采取少量多次的飲水模式。

五老年人、運動少、消化道疾?。[瘤）等人群容易發(fā)生便秘，建議這些人群多吃蔬菜、水果等提前進行預(yù)防，不要等便秘發(fā)生后再處理。

有關(guān)運動

生命在于運動，運動對保持身體健康、改善身心狀態(tài)、提高免疫力是十分重要的。居家運動要考慮自己的身體狀態(tài)、居家條件等來選擇適宜的運動方式。就運動量來說應(yīng)掌握：當日運動后，經(jīng)一夜的休息感受到身心輕松，無疲乏感為好。

有關(guān)睡眠

充足的睡眠是身體健康所必需的，在時間十分充裕的情況下，也必須保持規(guī)律的作息時間，適當午休。在長期睡眠不足的情況下，可酌情借助藥物輔助，但必須在專業(yè)醫(yī)師推薦下實施。

有關(guān)心理健康

身心愉悅是身體健康的重要因素，要保持好的心態(tài)、樂觀生活每一天。

①特別強調(diào)家人的關(guān)愛、彼此的理解是身心健康的關(guān)鍵。

② 可以重拾自己的業(yè)余愛好，比如繪畫、寫字等。

③翻一下自己和家人的老照片，回憶和家人一起度過的美好時光，并把記憶進行分類梳理等；或翻一下自己大學(xué)畢業(yè)紀念冊，回憶一下自己的校園生活和久不聯(lián)系的同窗好友等。

總之，任何能讓您調(diào)整心態(tài)，身心愉悅的活動和事件都是值得去做的。

有關(guān)新冠肺炎的防護

腫瘤發(fā)生的重要因素之一是機體免疫力低下，免疫力低者也是新冠肺炎的高危人群，而且有基礎(chǔ)疾?。ò[瘤）的人群感染新冠肺炎后康復(fù)更難。因此，胰腺癌患者更應(yīng)該重視自我防護，嚴格按照“少出門、戴口罩、勤洗手、不聚集”等國家提倡的防護措施執(zhí)行。

總之，自己最了解自己，自己是自己最好的醫(yī)生。自己的身體健康是家庭幸福的重要元素，自己身體健康是對家庭的重大貢獻。愿您身體健康、快樂平安、家庭美滿幸福。