十大養(yǎng)生謠言我們一起粉碎

王東旭

你的朋友圈有沒有被一些所謂的養(yǎng)生方法刷過屏呢？這些謠言不要相信。

◎ 謠言一：夾子夾虎口能治偏頭痛

用夾子夾住食指和拇指間的虎口，一分鐘之內(nèi)頭痛就有所緩解，20分鐘后頭疼減退一大半。

【中醫(yī)詳解】虎口穴，中醫(yī)名叫合谷。位于手背第1～2掌骨間，即第二掌骨橈側(cè)的中點處。有助于疏解面齒之風(fēng)邪，通調(diào)頭面之經(jīng)絡(luò)，是治療熱病發(fā)熱及頭面五官各種疾患之要穴，對于緩解頭痛有輔助的療效。明代著名針灸著作《針灸大成》中歸納為“面口合谷收”。但是孕婦不能刺激該穴，因為刺激此穴可引起子宮收縮，可能造成流產(chǎn)。

偏頭痛的病因有很多，不能僅僅靠刺激一個穴位就完全根治。長期偏頭痛最好到醫(yī)院診治。

◎ 謠言二：速效救心丸是唯一自救神藥

歌手劉歡突發(fā)心臟病，服用了 “速效救心丸” 救了自己。心臟病發(fā)作時“速效救心丸”是唯一的救命藥。

【中醫(yī)詳解】心臟病發(fā)作時情況十分復(fù)雜，用藥也需要格外謹慎。發(fā)病后的第一件事，應(yīng)該是立即撥打120。胸部不舒服，甚至上腹部不舒服都含服速效救心丸，是一種誤區(qū)。速效救心丸由川芎、冰片組成，用于氣滯血瘀型冠心病、心絞痛，還要在血壓不是太低的情況下服用，否則可能會導(dǎo)致低血壓休克。如果在主動脈夾層引起的胸痛時服用，很有可能會導(dǎo)致無法抗凝而加重病情。

◎ 謠言三：一鴿勝九雞

“一鴿勝九雞”的說法在民間流傳比較廣。這真有道理嗎？

【中醫(yī)詳解】鴿子確實有補益的作用，尤其是對于身體持久虛弱的人?！侗窘?jīng)逢原》中記載：“久患虛羸者，食之有益?！睂τ谀I陰虛和肝火比較旺的人適合吃鴿食療?！侗静菰傩隆分杏涊d鴿“治肝風(fēng)肝火，滋腎益陰”。然而凡實證、邪毒未清者不宜食?！夺t(yī)林纂要》中記載肥胖的人和有外邪者不適合吃雞，多吃雞肉容易上火。從營養(yǎng)的角度來說，雞的營養(yǎng)大過鴿，但都不適合多吃。

◎ 謠言四：“669”性福觀

有位名人曾在公眾場合說：“工作上我們強調(diào)996的精神，生活上我們要669，什么叫‘669？六天六次，關(guān)鍵要‘9（久）！”

【中醫(yī)詳解】夫妻性生活的次數(shù)與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數(shù)越少。一般建議30歲以前每周不超過3次，30歲以后每周不超過2次，48小時內(nèi)不超過2次。不可縱欲以免傷身。性生活過于頻繁可導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，誘發(fā)前列腺炎，腰酸背痛，出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀。

◎ 謠言五：三伏貼不治病反致?。?/h3>

有的人用三伏貼效果比較好，有的人不但見不到效果還出現(xiàn)了皮膚灼傷等問題。于是有人認為三伏貼不治病反致病，兒童更不能用三伏貼。

【中醫(yī)詳解】冬病夏治不能包治百病，比如小兒咳喘，中醫(yī)分為好幾種證型，其中寒痰犯肺型的咳喘比較適合冬病夏治三伏貼的方法。陰虛火旺的患者用三伏貼反而會對身體造成危害。皮膚敏感者要慎用。 “三伏貼”的中藥對皮膚有刺激性，會使局部皮膚自然充血、潮紅或起皰，以此調(diào)理經(jīng)絡(luò)氣血，防治疾病。但是如果藥物配比不合適，這種良性反應(yīng)可能變成不良反應(yīng)。兒童貼敷的時間和起皰概率直接相關(guān)。醫(yī)院兒科的三伏貼，每次敷貼的時間約20分鐘，有專門的護士陪同，一旦出現(xiàn)起皰的現(xiàn)象會及時處理。貼敷期間須注意禁食生冷和辛辣刺激之品，如海鮮、牛羊肉、香菜、公雞、鯉魚等，有可能增加發(fā)皰的概率。

◎ 謠言六：換季咳嗽就喝冰糖川貝雪梨水

季節(jié)交替，咳嗽成為常見的癥狀?！氨谴ㄘ愌├嫠笔菗Q季咳嗽的中醫(yī)妙方嗎？

【中醫(yī)詳解】雪梨味甘性寒，入肺經(jīng)，有清熱化痰、生津潤燥止咳的作用。川貝母有化痰止咳，清熱散結(jié)的作用，主要用于肺熱咳嗽。這個咳嗽食療方主要用于肺熱燥咳、干咳少痰、陰虛勞嗽等病癥，不適合所有類型的咳嗽，以寒為主要病機的咳嗽就不能喝雪梨水。

◎ 謠言七：桑葚干是酒精最大克星

酒前吃桑葚干，可以預(yù)防酒精中毒發(fā)生，尤其適合酒后頭痛、想吐的人群。

【中醫(yī)詳解】從中醫(yī)的角度分析，桑葚有“解酒中毒”的功效，但靠吃桑葚干并不能解酒中毒。明代著名中藥著作《本草綱目》中記載桑葚：“搗汁飲，解酒中毒，釀酒服，利水氣，消腫?！边@里顯然指的不是桑葚干，而且用量也沒有具體說明，因此不建議大家貿(mào)然嘗試。

◎ 謠言八：創(chuàng)可貼減肥法，連貼7天就有效

日本現(xiàn)在流行用創(chuàng)可貼減肥，只要貼在腹部和腳踝就能甩肉！這個減肥方法源于日本一個綜藝節(jié)目。創(chuàng)可貼要對準中極、三陰交、血海三個穴位。

【中醫(yī)詳解】創(chuàng)可貼是不可能起到減肥作用的。肥胖癥在臨床常見的類型主要有脾虛濕盛證、脾胃濕熱證、肝郁氣滯證和脾腎陽虛證。創(chuàng)可貼減肥法所選的三個穴位：中極、血海和三陰交，主要適用于脾虛濕盛證。但是穴位選方過于簡單，療效有限。如果想要嘗試穴位減肥，建議還是到醫(yī)院找中醫(yī)?？漆t(yī)生辨明體質(zhì)，通過望聞問切選擇適合的穴位進行針灸、敷貼減肥。

◎ 謠言九：“網(wǎng)紅中藥”三七是防治心腦血管疾病的“神藥”

“網(wǎng)紅中藥”三七是防治心腦血管疾病的“神藥”，甚至可以取代處方藥。

【中醫(yī)詳解】三七，味道微苦，性溫，中醫(yī)認為有補血、活血、止血作用，對調(diào)治心腦血管病有一定幫助，但應(yīng)先辨證體質(zhì)，久服會損傷人體正氣，濫用可耗損體內(nèi)津液，故氣虛及陰虛內(nèi)熱的患者應(yīng)慎用。對于常見的頭痛胸悶、心悸等癥狀，三七有一定緩解作用，也有利于血管慢性病的控制。但千萬不能取代其他降壓、降脂藥物。

◎ 謠言十：喝1碗桃膠=30張面膜

桃膠富含膠原蛋白，喝1碗頂30張面膜，是不可多得的“養(yǎng)顏圣品”，且價格便宜，是“平民燕窩”。

【中醫(yī)詳解】桃膠是一種歷史悠久的中藥，中醫(yī)古籍《本草綱目》中記載：“桃樹茂盛時，以刀割樹皮，久則有膠溢出，采收，以桑灰湯浸泡過，曬干備用?！敝饕型ń蛞旱裙πА５侨缃衽R床很少用到，其很多功效是與其他藥物配伍之后形成的，有的功效有斷章取義之嫌，夸大了桃膠的作用。

桃膠主要成分為植物多糖，吸水后體積發(fā)生膨脹，食用后可以增加飽腹感，減少食物攝入。還可以促進腸道蠕動，有潤腸通便作用。

但須注意，桃膠不可能含有膠原蛋白。膠原蛋白是動物所特有的一種蛋白，植物不可能含有膠原蛋白。這種蛋白是構(gòu)成皮膚、血管、骨骼等動物結(jié)締組織的主要成分。

（楊? ? 璞? ? 整理）（編輯? ? 林? ? 妙）

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